2 min

Káva bez kofeinu: Méně stresu, víc benefitů. Tělo to ocení

Sdílet

Milujete kávu a neumíte si představit den bez tohoto nápoje? Přitom však potřebujete omezit přísun kofeinu? Můžete zvolit alternativu tradiční kávy a zkusit bezkofeinovou kávu. Určitě vás potěší, že káva bez kofeinu je oproti klasické kávě zdravější. A ačkoliv o ní hovoříme jako o bezkofeinové kávě, trochu kofeinu přece jen obsahuje.

Zdroj: iStockphoto

Co to je bezkofeinová káva?

Je to nápoj, ze kterého bylo odstraněno asi 97 procent kofeinu. Procedura zahrnuje namáčení zelených kávových zrn ve vodě. K odstranění kofeinu lze použít metodu na bázi rozpouštědel, případně švýcarský proces čištění vody, který zahrnuje použití osmózy a aktivního uhlí nebo extrakci oxidu uhličitého.

Přínosy bezkofeinové kávy

Bezkofeinová káva obsahuje silné antioxidanty, které mohou pomoci chránit buňky v těle před poškozením způsobeným volnými radikály. Potvrzuje to studie publikovaná v časopise Medicina v roce 2021. Jistě víte, že klasická káva může dráždit žaludek. Káva bez kofeinu má nižší kyselost, tudíž je k žaludku daleko šetrnější. Je jasné, že klasická káva není úplně dobrým nápojem před spaním.

Bezkofeinová káva vám umožní vychutnat si kávu, aniž by narušila váš spánkový cyklus. Kofein zvyšuje hladinu kortizolu a adrenalinu. To jsou stresové hormony, které mohou způsobit neklid nebo úzkost. Někteří lidé jsou navíc na kofein citlivější. Bezkofeinová káva je pro takové osoby skvělou volbou. Nepřestimuluje nervový systém.

flat lay photography of coffee latte, ground coffee, and coffee beans

Diabetes a káva

Cukrovka 2. typu je chronické onemocnění, jehož prevalence celosvětově roste. Vzhledem k tomu, že káva je jedním z nejrozšířenějším nápojem na světě, zkoumá se její vliv na různé nemoci, tudíž i na cukrovku. Inverzní souvislost mezi pitím kávy a rizikem cukrovky byla poprvé zaznamenaná u nizozemské populace. Později byl nález potvrzený ve většině studiích.

Jedna z nich tvrdí, že konzumace kávy je nepřímo úměrná riziku diabetu 2. typu, a to způsobem závislým na dávce. Káva s kofeinem i káva bez kofeinu byla spojena se sníženým rizikem diabetu. Výzkumu se účastnilo více než milion dobrovolníků, kteří byli pozorování od 10 měsíců po dvacet let.

Kardiovaskulární onemocnění

Epidemiologické studie uvádí příznivé účinky pravidelné konzumace kávy na výskyt arytmií, kardiovaskulárních onemocnění a úmrtnost. Nyní vědci zkoumali vliv jednotlivých typů kávy. Zaměřili se na bezkofeinovou kávu, mletou kávu a instantní kávu. A jaké byly výsledky? Bezkofeinová, mletá i instantní káva, byly spojeny s významným snížením výskytu srdečních onemocnění. Mletá a instantní byla spojena také se snížením arytmií, u bezkofeinové kávy toto neplatí.

Metabolický syndrom

Káva je bohatá na fenolové kyseliny, jako je kyselina kávová nebo chlorogenová. Bylo prokázáno, že strava bohatá na polyfenoly snižuje riziko metabolického syndromu. Výzkum prokázal, že suplementace GCE obsahující 180 až 376 mg CGA účinně snížila parametry metabolického syndromu. Konkrétně obvod pasu, hladiny glutaminu, hladiny triglyceridů nebo krevní tlak. Účinky byly prokázané i u bezkofeinové kávy.

Zdroje článku: diabetesjournals.org, www.healthshots.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, academic.oup.com, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Zapomenutá slova, která se kdysi používala normálně. Dnes je bez zaváhání rozezná jen hrstka lidí

Některá slova bývala v českých domácnostech i hospodách naprosto běžná. Dnes na nich mladší ročníky často...

DámskýDeník.cz

dnes, 06:52

2 min

Chorvatsko je na srbském seznamu rizikových destinací. Co to znamená pro nás?

Nejen válka na Blízkém východě omezuje výběr letošní dovolené. Rizikovou zemí je pro letošek i Chorvatsko....

Svět cestovatele

dnes, 06:49

2 min

Roland Garros přidává peníze. Výdělky rostou, víc si polepší i ti na začátku turnaje. Oproti US Open bude i více soukromí

Tenisový grandslam v Paříži letos sáhne hlouběji do kapsy. Prize money na Roland Garros vzroste o 9,5...

SportWin

dnes, 06:45

2 min

České Radiokomunikace rozšíří služby pro Český rozhlas i na online distribuci

Bod pro České Radiokomunikace (ČRa; na fotce ředitel firmy Miloš Mastník). Telekomunikační firma se stala...

Borovan.cz

dnes, 06:40

1 min

Díky těmto domácím trikům zvýšíte krevní tlak během 2 dnů. Ušetříte si tak návštěvu doktora i nežádoucí následky

Nízký krevní tlak sice není nebezpečný, ale může vést k řadě nepříjemných příznaků. Pokud je pocítíte, měli...

Zdravestravovani.eu

dnes, 06:35

2 min

Reklama

Mozek si v noci doslova „pere špinavé prádlo“: Neuvěříte, co všechno se děje, když zavřete oči

Spánek je mnohem víc než odpočinek. Ačkoli tělo vypíná, mozek během něj „uklízí“, posiluje imunitu a...

VědaŽivě.cz

dnes, 06:33

2 min

Místo, které dříve lákalo turisty, dnes ale děsí: Za ostnatým drátem muži při výkonu jednoho z nejnáročnějších povolání na světě denně riskují život

Chittagong Ship Breaking Yard je oblast v Bangladéši, která v současnosti zpracovává přibližně pětinu...

Asianstyle

dnes, 06:30

3 min

Kosti z telčského kostela pod drobnohledem. Odborníci hledají ostatky hraběnky

Odborníci zkoumají kosti z krypty telčského kostela Jména Ježíš. Doufají, že mezi nimi budou ostatky...

Náš REGION

dnes, 06:30

2 min

Odemykání telefonu obličejem může ohrozit vaše data. Test ukázal slabinu u řady telefonů

Moderní chytré telefony se často chlubí odemykáním obličejem, které má chránit osobní data. Nový test...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 06:30

Tyto příznaky srdeční zástavy nezná alarmujících většina lidí. Mohou zachránit život vám nebo vašim blízkým

Náhlá srdeční zástava je nebezpečný stav, který může mít vážný dopad na lidské zdraví. Pokud na sobě...

Zdravestravovani.eu

dnes, 06:30

2 min

Reklama

Co se za ČSSR ve zdravotnictví řešilo přes známosti. Plný počet dá jen ten, co to nezná z doslechu, ale ze života

Bezplatná péče zněla v ČSSR hezky, jenže realita často stála na pořadnících, obvodech a známostech....

JakZdravě.cz

dnes, 06:28

2 min

Legendární zápasy MMA a boxu si každý fanoušek pamatuje po svém. Otázka je, čí verze se blíží pravdě nejvíc

Slavné knockouty, sporné verdikty i finiše, které si fanoušci po letech skládají po svém. Ověřte si, jestli...

MMAMAG.cz

dnes, 06:27

2 min

Toto znamení vydrží v 1 přátelství nejdéle. Rozkol pro něj znamená osobní porážku, kterou neunese

Když si někdo udržuje přátelství třicet let, zatímco ostatní sotva vydrží tři, máte co dočinění s...

Extrafit.cz

dnes, 06:27

3 min

Trumpův brutální útok na NATO není nic nového. Podívejte se, co říkal v roce 1987

Spojenci v NATO jsou „zbabělci“, zachází s námi „velmi špatně“, je to pro USA „velké zklamání“. Smršť...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 06:26

Významy jmen, které si lidé pletou, ale nikdo to nepřizná. Zjistěte, jestli znáte správné odpovědi, nebo jste v tom s většinou

Na první poslech znějí jasně, ale skutečný význam bývá jinde. Tenhle kvíz prověří, jestli u známých jmen...

Události247.cz

dnes, 06:24

2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Extrémní proměna v rodině Ornelly Koktové. Syna Quentina fanoušci nepoznávají, výrazně zhubl

Káva bez kofeinu: Méně stresu, víc benefitů. Tělo to ocení

Extrémní proměna v rodině Ornelly Koktové. Syna Quentina fanoušci nepoznávají, výrazně zhubl

Zapomenutá slovenská dodávka měla nahradit 1203. Vznikl proto i Moskvič s kabinou Favoritu

„Zobala to jako lentilky.“ Žena si vyzvedla 800 balení hypnotik na recept, problém je obří

Když robot začne žít vlastním životem: Edward ovládl Polsko

Na letišti vám s tímto zavazadlem odmítnou odbavení. Nové pravidlo překvapí naprostou většinu cestujících