2 min

Jediná otázka, která může zabránit hádce. Položte si ji dřív, než partnerovi něco vytknete

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Znáte to. Partner pronese zdánlivě nevinnou poznámku a během několika minut se z ní stane hádka, která skončí palbou výčitek, tichou domácností nebo zabouchnutými dveřmi. Po čase si přitom ani jeden z dvojice nedokáže přesně vybavit, kvůli čemu vlastně spor začal.

pár, který má konflikt

Zdroj: Chat GPT

Podle německé koučky Christine Steinleitner nebývá hlavním problémem to, že bychom neuměli mluvit. Mnohem častěji nevíme, co skutečně cítíme a co chceme tomu druhému sdělit. A právě v tom podle ní spočívá základ zdravé komunikace. Než začnete partnerovi vysvětlovat, co udělal špatně, zkuste se na chvíli zastavit. Položte si jednoduchou otázku: Co mě teď vlastně zranilo?

Možná vás nerozzlobilo to, že zapomněl nakoupit. Ve skutečnosti vás mrzí, že máte pocit, že na všechno zůstáváte sama. Nebo vás nebolí to, že přišel pozdě, ale to, že jste si připadala méně důležitá. Když člověk pojmenuje skutečný důvod svých emocí, mluví mnohem klidněji a druhá strana má větší šanci porozumět tomu, co se děje. Právě tomu koučka Christine Steinleitner říká vnitřní jasnost. Nejde o to být za každou cenu klidný nebo potlačovat emoce. Naopak. Je důležité si je přiznat, ale nenechat je převzít kontrolu nad celým rozhovorem.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Nikdy neukončujte vztah, aniž byste si položili tyto 3 otázky, radí psychologové

Hlavně nehodnotit

Velkou chybou podle ní bývá, že místo vlastních pocitů začneme hodnotit druhého. Věty jako „Ty mě vůbec neposloucháš“, „Na mě nikdy nemáš čas“ nebo „Ty myslíš jen na sebe“ druhého obvykle přimějí spíš k obraně než ke snaze pochopit, co nás trápí. Mnohem větší šanci na úspěch mají sdělení, která vycházejí z vlastního prožívání. Jednoduše vysvětlete, jak se cítíte. Například: „Mrzelo mě, že ses neozval,“ nebo „Potřebovala jsem, abys mě tentokrát podpořil.“ Taková slova nejsou obviněním, ale pozvánkou k rozhovoru.
Christine Steinleitner zároveň připomíná, že otevřenost neznamená říkat všechno bez rozmyslu. Odvaha v komunikaci podle ní spočívá v tom, že dokážeme mluvit pravdivě, ale zároveň s respektem. Cílem není druhého porazit nebo mu dokázat, že máme pravdu.

O čem ta hádka vlastně je?

Smyslem je, aby oba lépe porozuměli tomu, co se mezi nimi odehrává. Dobrou zprávou je, že podobné dovednosti se dají naučit. Není potřeba znát složité komunikační techniky ani studovat psychologii. Často stačí udělat krátkou pauzu a místo okamžité reakce si položit onu jednoduchou otázku: Co vlastně právě teď potřebuji? Odpověď možná nepřijde hned. Když ji ale najdete dřív, než začnete mluvit, může se z rozhovoru stát hledání společného řešení místo další hádky, která se za pár dní zopakuje znovu.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Miláčku, taťko, nebo jen Pepo? Oslovení prozradí o vašem vztahu víc, než si myslíte

Zdroj: rozhovor s koučkou Christine Steinleitner ve Freundin.de

Související články

Katka, nebo Kačenka? Pozor, některé varianty jmen jejich majitelé doslova nesnášejí
Těšila jsem se, až se stanu součástí manželovy rodiny. Dnes nevím, jak z ní ven
Vyspaly se se stovkami mužů z celého světa. Teď vyhlásily národnost nejlepších milenců
Tchyně chce, abychom jí posílali peníze, prý nevychází s důchodem, je naštvaná Terka
Vědci našli recept na perfektní den. Překvapí vás, jak jednoduše vypadá

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Vědci našli recept na perfektní den. Překvapí vás, jak jednoduše vypadá

Těšila jsem se, až se stanu součástí manželovy rodiny. Dnes nevím, jak z ní ven

Loni se provdala za skvělého muže. A spolu s ním získala i pevné místo v jeho báječné rodině. Stačilo ale...

Hraběnka Fuchsová se zapsala do historie především jako milovaná guvernantka a „druhá matka“ Marie Terezie. Ta ji často oslovovala „mami“

Když bylo Marii Terezii jedenáct let, stala se její vychovatelkou Karolina von Fuchs-Mollard (1675-1754)....

Z Toma Cruise je opět slizoun. Fanoušci řeší, jestli mu konečně došla smlouva s ďáblem

Každý hollywoodský herec je tak trochu citlivý na svou vizáž. Nebo alespoň téměř každý. Když se ale řekne...

Vyspaly se se stovkami mužů z celého světa. Teď vyhlásily národnost nejlepších milenců

Kdo jsou nejlepší milenci na světě? Odpověď na tuto otázku nabídly dvě známé tvůrkyně obsahu pro dospělé,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Jediná otázka, která může zabránit hádce. Položte si ji dřív, než partnerovi něco vytknete

Výbuch v srdci Moskvy. Žena odpálila výbušninu, na místě jsou mrtví. Byl cílem generál?

Perchta z Rožmberka zoufale prosila o záchranu. Vlivná rodina ji nechala napospas svému krutému osudu

Pět hodin před smrtí Glena Hansarda halí tajemství. Policie rozplétá jeho poslední cestu

18letá Ukrajinka skočila z lodi SSSR mezi žraloky jen v červených bikinách. KGB zuřila, ale mohla jen přihlížet

Vyspaly se se stovkami mužů z celého světa. Teď vyhlásily národnost nejlepších milenců