4 min

Co vám v dětství říkali rodiče? Možná právě proto dnes žijete život, který nechcete

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Na svět přicházíme sice s určitou genetickou výbavou, ale jinak jsou naše dušičky čisté jako nepopsaný list papíru. Výchovou si pak formujeme vztah ke světu a sobě samým a píšeme si jakýsi životní scénář. Vlastně se kdesi v hloubce našeho podvědomí už jako děti rozhodneme, zda budeme v životě šťastné a spokojené, nebo si tyhle pocity nezasloužíme a odsoudíme se k tomu být věčně druhými a poraženými.

Dospělá žena sedící vedle své dětské verze

Zdroj: Chat GPT

Zdroj: Generováno AI/ Chat GPT

Podle kanadského psychologa Erica Berneho, zakladatele transakční analýzy, si takový životní scénář napíšeme dokonce během prvních šesti let života. Pro jeho vytvoření je zásadní výchova, především pak osoba maminky. Díky ní si totiž formujeme nejen vztah samy k sobě, ale také přístup ke světu a ostatním lidem.

Co nám říkají v dětství

Představte si, že malé dítě často slýchá věty typu „jsi neschopný“, „všechno zkazíš“, „pospěš si“, „takhle to nestihneš“ nebo „jsi lajdák a nic nedokážeš“. Do podvědomí si tyhle informace zakóduje a pak se podle nich v životě chová. Už o nich dávno neví, ale ovlivňují jeho chování. Takový člověk pak může mít pocit, že se mu nebude nic dařit, i kdyby si to přál. Podobné to má i žena, jíž máma věčně opakovala, že chlapi jsou na nic a bez nich jí bude mnohem líp. Nebo jiná, která slýchala, že je potřeba obětovat se pro rodinu, aby byla spokojená. Na stejném principu si ale svůj životní příběh naprogramuje i člověk, který žije šťastně a spokojeně, v souladu sám se sebou. Eric Berne dokonce ve své teorii lidi rozdělil podle jejich životních scénářů na vítěze (20 %), skorovítěze (60 %) a poražené (20 %).

Kam patříte vy?

Možná si říkáte, že se vás tyhle teoretické věty vůbec netýkají, ale schválně se zkuste zaškatulkovat. Můžete o sobě skutečně říci, že žijete v souladu sama se sebou? Nebo se potýkáte s nedostatkem času, peněz či přátel, ovládá vás stres, trápíte se výčitkami a strachem, co si o vás pomyslí ostatní? Spousta lidí považuje tyhle stavy za normální a začne je řešit až ve chvíli, kdy se psychická nepohoda promítne do zdraví. Pokud cítíte, že váš život není úplně takový, jaký jste si představovala, začněte jednat. Změnit životní scénář nejde lusknutím prstů a neexistuje univerzální návod. Už jen tím, že si problém uvědomíte, se ale věci mohou dát do pohybu. Když na sobě začnete pracovat, můžete si postupně do života přitáhnout lidi, kteří jsou naladěni podobně jako vy a ve vašem úsilí vám pomohou.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Nemusíte už všechno zvládat. Tohle ze svého života konečně pusťte a bude se vám žít lépe

Přeprogramujte se

Co můžete udělat prot o, abyste lépe porozuměla sama sobě a měla větší vliv na věci, které se vám v životě stanou? Podle vysokoškolského učitele PhDr. Marka Hermana jsou to tyto klíčové kroky:

Začněte naslouchat intuici a rozhodujte se podle srdce. Představujte si, jak bude váš život vypadat, až toto rozhodnutí uděláte.
Odhoďte strach. Vždy, když budete váhat, zeptejte se sama sebe: Jak bych se rozhodla, kdybych se nebála?
Přestaňte věci odkládat. Nepronášejte věty typu „udělám to zítra“, „až budu mít čas“ nebo „teď se mi nechce“. Pomoci může tzv. test 30 dnů. Spočívá v tom, že během této doby dodržíte vše, co slíbíte ostatním nebo sama sobě. Minimálně tím posílíte schopnost říkat ne a přestanete slibovat něco, co nemíníte opravdu vážně.
Řekněte si o pomoc. Existují různé terapeutické techniky, díky nimž si můžete uvědomit, co vás brzdí v tom, abyste prožila svůj život jako vítěz. Pomoci mohou knihy na téma osobního rozvoje, kouč nebo terapeut.

Jak se chová a kdo je:

Vítěz – umí začít, pokračovat a skončit podle toho, jak se rozhodl, drží slovo a je na něj spolehnutí. Necítí se být vláčen okolnostmi nebo takzvaným osudem. Říká: „rozhodl jsem se“, „podařilo se mi“, „dokázal jsem“, „umím“, „naučím se“, „domluveno – platí“, „můžeš se spolehnout“, „sice je to těžké, ale něco vymyslím“.
Skorovítěz – pracuje usilovně ne proto, aby vyhrál, ale aby měl alespoň vyrovnané skóre. Je skvělým zaměstnancem, protože je loajální a tvrdě pracuje, někdy vyhraje, někdy prohraje. Často se ale zastaví těsně před cílem, protože nevěří, že ho může dosáhnout. Je totiž naprogramován na „alespoň“. Říká: „pokusím se“, „stačilo by mi“, „aspoň něco“, „skoro už to umím“, „už to skoro bylo“, „nezáleží to na mně“.
Poražený – nedaří se mu, má pocit, že je stíhán ranami osudu. Vybírá si už na pohled nesprávné kamarády, slibuje a sliby neplní, přitahuje smůlu a problémy a prohrává. Říká: „neumím“, „nevím“, „stejně to nemá cenu“, „nechce se mi“, „proč se to musí stát zrovna mně“, „všechno je nanic“, „řekli, abych udělal, já jsem ale nechtěl“.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Jak dobít sociální baterky: Proč můžete zrušit kafe s kámoškou bez výčitek

Zdroj: Najděte si svého marťana autora Marka Hermana (Hanex, 2022)

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Nadité výstřihy a dráždivé vnady celebrit! Tak si užívají poslední sluneční paprsky

Oblečení je najednou těsné? Za jediný den můžete zmírnit otoky a cítit se opticky štíhlejší

Ráno oteklý obličej, těsnější prstýnky a pocit těžkých nohou, večer zase nafouklé břicho. Někdy za tím...

Svačinový kuskus s houbami a petrželovým jogurtem

Kuskus je surovina, kterou můžete využít ve chvílích, kdy spěchá a potřebujete rychle připravit dobré...

Trendy manikúra, která se hodí ke každému outfitu, je hitem konce léta: Coconut jelly nails nosí i Anne Hathaway

Mléčně bílé, průsvitné a lesklé jako želé. Coconut jelly nails jsou nenápadnou manikúrou, která právě...

Proč nemám chuť s partnerem spát? Ženy přiznaly, co za tím skutečně stojí

Proč se z blízkosti dvou lidí někdy postupně vytratí touha a chuť na intimní hrátky a co všechno za tím...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Co vám v dětství říkali rodiče? Možná právě proto dnes žijete život, který nechcete

Po 286 dnech na moři „město hříchu“. Američtí námořníci se vyloďují v Thajsku

Lidské bestie: Robert Mugabe osvobodil Zimbabwe od vlády bílé menšiny. Pak si začal plést svou vůli s přáním celé země

ČHMÚ prozradil, kde o víkendu porostou houby: Díky této přehledné mapě odejdete s plnými košíky

Manželčina nevěra stvořila monstrum. Desítky žen skončily v sudech

Prsteny vybíral Pavel a nevěsta plakala na lodi. Dara s Nedvědem odhalili detaily svatby