3 min

Nemusíte už všechno zvládat. Tohle ze svého života konečně pusťte a bude se vám žít lépe

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Děláme pořádek ve skříních, šuplících nebo telefonu. Mnohem méně často si ale uděláme inventuru toho, co máme v životě. Přitom některé vztahy, povinnosti, představy i staré křivdy nám mohou zabírat mnohem víc místa než všechny věci, které už roky leží ve skříni. Možná je právě teď čas se podívat, co už opravdu potřebujete a co můžete konečně pustit. Neskutečně se vám uleví.

Detailní záběr ženy, která fouká semínka pampelišky venku na jaře.

Zdroj: pexels/Yan Krukau

Možná to znáte. Máte plný diář, telefon plný kontaktů a hlavu plnou lidí, kterým jste něco slíbila. Minimálně setkání u kafe. Někomu musíte zavolat, někomu odpovědět, někde se ukázat, něco zařídit. A když se konečně večer posadíte, zjistíte, že jste celý den dělali všechno možné, jen ne to, co jste opravdu chtěli.

e47c2fc49b6fd-obrazek.jpg.webp
Foto: pexels/Yan Krukau

Už nemusíme všechno

S přibývajícími lety přitom často zjistíme jednu docela osvobozující věc: nemusíme už všechno. Nemusíme udržovat každé přátelství, které vzniklo před dvaceti lety. Nemusíme chodit na každou návštěvu. Nemusíme se zavděčit rodině, kolegům ani sousedům. A dokonce nemusíme být pořád tou verzí sebe sama, kterou jsme byly ve třiceti. Životní inventura není žádné dramatické „od zítřka začínám nový život“. Je to spíš tiché zamyšlení nad tím, co vám ještě dává smysl.

Kamarádství, co vás vyčerpává

Ne každý člověk, musí zůstat navždy ve vašem životě navždycky. Některá přátelství mají svůj čas. Potkali jste se s kamarádkou ve škole, během mateřské, v první práci nebo v době, kdy jste měli podobné starosti. Byli jste jako dvojčata, v neustálém kontaktu. Jenže lidé se mění. Možná dnes zjišťujete, že si už vlastně nemáte co říct. Nebo že každé setkání skončí stěžováním, pomluvami a pocitem, že jste zase strávili dvě hodiny posloucháním cizích problémů. Nemusíte takového člověka nenávidět. Nemusíte mu ani dělat velkou scénu. Někdy úplně stačí přestat vztah neustále zachraňovat.

Vybírejte si, komu věnujete čas

Aby nedošlo k omylu, životní inventura neznamená zbavit se lidí. Právě naopak. Možná při ní zjistíte, kterým lidem chcete věnovat víc času. Výzkum Harvard Study of Adult Development, který sleduje životy lidí už od 30. let minulého století, ukazuje, že právě kvalitní vztahy patří k nejdůležitějším faktorům spojeným se spokojeností, zdravím a dlouhověkostí. Nejde tedy o to mít kolem sebe co nejvíc lidí, ale mít kolem sebe ty správné.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Jak dobít sociální baterky: Proč můžete zrušit kafe s kámoškou bez výčitek

Pocit, že musíte být pro všechny

Tohle je možná jedna z nejtěžších věcí, kterých je potřeba se zbavit. Jsme to hlavně my, ženy, které jsou zvyklé rozkrájet se pro ostatní, všechno zařídit a sebe dávat na poslední místo. Říct „ne“ by nás ani nenapadlo. A ještě se u toho tváříme, že je všechno v pořádku. Jenže být hodná neznamená být neustále k dispozici. Zkuste si někdy položit jednoduchou otázku: „Kdybych to dnes neudělala, opravdu se něco stane?“ Možná zjistíte, že překvapivě často ne.

Vaše nová verze

Tohle bývá zajímavé obzvlášť po padesátce. My ženy si o sobě zpravidla něco myslíme a věříme tomu. Poznáváte tyhle věty? „Nejsem sportovní typ,“ „Jsem nešikovná“, Jsem tlustá,“ „Jsem neschopná,“ Celé roky jsme si o sobě něco mysleli. „Já nejsem sportovní typ.“ „Já už se učit nebudu.“ „Na to už jsem stará.“ Co na tahle moudra zapomenout a připustit si, že jste úžasná bytost, která se posledních dvacet let starala o svoje děti a rodinu a nyní přichází moment, kdy máte prostor sama pro sebe? Nedává vám práce už smysl? Chcete zažít něco, po čem jste vždycky toužila? Jděte do toho! Nepatříte do starého železa, jen žijete jinou etapu, ve které můžete vytvořit novou verzi sebe sama.

A pak jsou tu staré křivdy

Někdo vám ublížil. Něco se nepovedlo. Něco jste měla udělat jinak. Jenže minulost už nepřepíšete. Co ale můžete udělat? Přestat si dělat výčitky a platit za něco, co se stalo v minulosti. Na povel zapomenout nejde, ale zkuste si třeba říct: „Tehdy jsem se zachovala nejlépe, jak jsem uměla a mohla. Dnes bych to možná udělala jinak.“ Pokud vás minulost trápí tak, že se s tím neumíte vyrovnat sami, není od věci poprosit o pomoc psychologa nebo terapeuta.

Zdroj: news.harvard.edu, psychologytoday.com, hhs.gov/surgeongeneral

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

První Habsburk v Praze nosil sukni. Nemilosrdný osud královny Guty, maminky Elišky Přemyslovny

Tip na výlet do Rakouska: Schloss Hof nabízí barokní nádheru, krásné zahrady i zvířata

Prázdniny jsou sice u konce, ale po horkém létu přichází konečně pravý čas na výlety po památkách i do...

OEKO neznamená eko: Průvodce certifikáty, které najdete na textilu a které se vám opravdu mohou hodit!

Cedulku na novém ručníku většina lidí odstřihne a zahodí, aniž by se na ni podívala. Přitom na ní často...

Kvůli novému účesu prý po deseti letech chození zvažuje, že se se mnou rozejde. Nejsem kvůli tomu ženou, do které se zamiloval, zoufá si Adriana

Když se Adriana po dlouhém zvažování nechala ostříhat nakrátko, rozhodně nečekala, že to její partner...

Týdenní horoskopy mága Ravena Argoniho: Berani fungují jako zatažená ruční brzda, Štíry rozzáří Venuše a šťastné náhody, Raci nemají dobré konstelace pro cestování

Pro Střelce mohou dny s Černou Lunou proběhnout celkem v klidu. Váhy si v září prožijí něco jako „záchvat...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Nemusíte už všechno zvládat. Tohle ze svého života konečně pusťte a bude se vám žít lépe

Sýrie zatkla generála Asadova režimu, který krvavě potlačil protesty z roku 2011

Zámečník ze Zábřehu zmizel na třicet let v Arktidě a stal se náčelníkem Eskymáků. Doma jeho příběhu nevěřili

Tatínek z komedie století měl doma vlastní pohádku. Postránecký žil s první láskou celý život

Jak je to možné? Raritní skill Noskové vzrušuje Ameriku, ikoně spadla brada

Profesionální kulturistka má hustější plnovous než většina mužů. V závodech to nandala ženám