2 min

Zadržování vody v těle je nebezpečný problém ohrožující zdraví. Začněte jednat včas

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Zadržujete vodu v těle? Potřebujete odvodnit? Možná o tom ani nevíte. Příjem a výdej tekutin by měl být v našem těle v rovnováze, pokud je tato rovnováha narušena, dochází k zadržování zbytečné vody v těle. V důsledku toho pak vznikají otoky, zejména pak na dolních končetinách, a to s sebou nese hned celou řadu komplikací.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pixabay

Tento problém postihuje mnohem více ženy než muže. Zadržování vody v těle podporuje hormonální nerovnováha, která je pro ženy typická zejména v těchto obdobích:

při těhotenství
před menstruací
při menopauze

Příčiny zadržování vody v těle

Mezi nejčastější příznaky nadměrného zadržování vody v těle patří nadváha, nezdravá strava (zejména příliš mnoho soli v těle), může to být ale také důsledek nedostatečného pohybu a nedostačujícího pitného režimu. A pak samozřejmě hormonální výkyvy u žen, které jsou zmíněné již výše.

Jak tělo odvodnit

Na odvodnění těla Vám pomůže tento jednoduchý recept, který si představíme. Není to ale to jediné, co pro své tělo můžete udělat. Změňte svou životosprávu a chraňte své tělo před zavodňováním preventivně.

Pokud Vám v důsledku zavodnění těla otékají nohy, nachystejte si:

svazek petrželky
mrkev
pomeranč
¼ citrónu
polévkovou lžíci lněných semínek
trochu vody.

Vymačkejte šťávu z pomeranče a z citrónu, nalijte ji do mixéru. Přidejte rovnou nakrájenou mrkev, petržel i lněná semínka. Ze všeho udělejte v mixéru perfektně hladké smoothie. Koktejl byste měli pít hned po umíchání, dokud je ještě čerstvý a obsahuje co nejvíce vitaminů a tělu prospěšných látek. Pijte tento nápoj pravidelně 1x denně a uvidíte, jak se Vám brzy uleví.

Nezapomeňte také na prevenci, jinak se nápoje nikdy nezbavíte. Až se Vám podaří dostat Vaše zavodněné tělo pod kontrolu, začněte dodržovat vylepšenou životosprávu. Když tělo zadržuje vodu, je to obranná reakce na její nedostatek. Proto zvyšte pitný režim. Více pijte, tělo pak ztratí důvod, proč se zavodňovat. Dopřejte Vašemu tělu pravidelný přísun vody, vypít celou lahev najednou nebude mít valná účinek.

Vodu může zadržovat i přílišné množství soli v těle. Omezte příjem soli v potravinách. Při vaření solte málo, více pak používejte k dochucení koření a bylinky.

Dále se také zkuste vyhýbat bílému průmyslovému cukru, nahraďte jej přírodním cukrem, který je hojně zastoupen v ovoci a v případě potřeby použijte ten třtinový. Zapomínat byste neměli ani každý den se trochu hýbat, Nemusí jít o nic složitého ani namáhavého a stačí půl hodiny denně.

Príspevok Zadržování vody v těle je nebezpečný problém ohrožující zdraví. Začněte jednat včas zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

K odstranění zubního kamene a prevenci vždy není nutná návštěva zubaře. Vyzkoušejte osvědčené domácí postupy

Zatočte s bolestí kloubů pomocí obyčejné alobalové folie. Úleva se dostaví během několika hodin

Trápí Vás bolest kloubů a nevíte co s ní? Tu může způsobit hned několik nemocí, ale také pouhé stárnutí...

Neberte deprese na lehkou váhu. Rozpoznejte je včas a bojujte s nimi

S tou větou se mnozí z nás setkávají často: „Mám depku!“ Někdy nám vylítne z úst ani nevíme jak a možná...

Příznaky rakoviny slinivky břišní mohou být zpočátku nenápadné a lidé je většinou přehlíží

Rakovina slinivky břišní je jedním z nejagresivnějších typů rakoviny. Slinivka totiž, jak jistě mnozí víte,...

Ukazatelé, které zvyšují pravděpodobnost vzniku infarktu. Určitá skupina lidí by měla zpozornět

Jako téměř každá nemoc má i srdeční infarkt své spouštěče. Zejména se jedná o jevy týkající se Vašeho...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Zadržování vody v těle je nebezpečný problém ohrožující zdraví. Začněte jednat včas

Probouzí spícího Trumpa žena s tajným knoflíkem? Divoká teorie má prosté vysvětlení

Auto se řítilo téměř 200 km/h, řídil čtrnáctiletý chlapec

Komentář: Kdy to čeští ignoranti pochopí? Voda bude dražší a vzácnější

Ornella před schůzkou s Chladem vybuchla. Kvůli Koktovu účesu tekly i slzy

Na Marsu našli minerál, z něhož vznikají rubíny. Jenže podle chemie tam skoro neměl být