2 min

Vitamínová bomba pro silnou imunitu: Dáte si jednou a za celou zimu se neobjeví jediná nemoc

Sdílet

Dennívýzva

Tato vitamínová bomba nejen skvěle chutná, ale je i mimořádně účinná. Ochrání vás před bacily po celou zimu. Užívat ji mohou dospělí i děti.

vitamínová bomba

Zdroj: Depositphotos

Obsah článku

Zima je obdobím, kdy je imunitní systém nejvíce vystaven riziku infekcí a rozličných nemocí. Mnoho lidí tak hledá způsoby, jak imunitu přirozeně posílit. Kromě osvědčeného medu, citronu a zázvoru doporučují odborníci z Healthline i další potraviny, například fíky, které mají protizánětlivé účinky. Když navíc tyto ingredience smícháte vznikne skutečná vitamínová bomba, která nedá nemocem žádnou šanci.

Vitamínová bomba pro silnou imunitu

Tento přírodní recept posílí vaši imunitu a pomůže vám vyhnout se nemocem. Obsahuje kombinaci sušeného ovoce, ořechů, zázvoru, citronů a medu, které jsou bohaté na vitamíny a antioxidanty pro posílení obranyschopnosti těla. Budete potřebovat:

50 g sušených fíků
50 g sušených švestek
50 g hrozinek
50 g vlašských ořechů
50 g mandlí
1 kus zázvoru (asi 70 g)
2 bio citrony
400-500 g medu

Sušené fíky, švestky a hrozinky nasekejte na menší kousky a vložte do mísy. Vlašské ořechy a mandle nasekejte nebo rozemelte a přidejte k sušenému ovoci. Zázvor oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle. Citrony omyjte, nakrájejte na tenké plátky a odstraňte semínka. Všechny ingredience promíchejte a nakonec přidejte med. Opět zamíchejte, aby se všechny složky hezky spojili. Užívejte jednu lžičku denně, a to buď samostatně nebo ji můžete přidat do jogurtů, müsli nebo ovesné kaše.

Zázvor s medem, citrony a čaj ve skleničce

Zázvor, citrón a med jsou osvědčenou kombinací proti nachlazení

Proč je tato vitamínová bomba tak účinná

Sušené ovoce a ořechy obsahují mnoho důležitých živin, jako jsou vitamíny, minerály a antioxidanty, které posilují imunitní systém a chrání tělo před infekcemi. Nutriční specialistka Imashi Fernando, MS dodává, že například u vlašských ořechů byl prokázán velmi pozitivní vliv na střevní mikroflóru, která úzce souvisí s imunitou.

Zázvor, citrony i med jsou jedněmi z nejtradičnějších léků na posílení imunity a pro boj s běžnými nemocemi, jako je chřipka či nachlazení. O jejich vlivu na imunitu jsme na JakZdravě psali již nesčetněkrát. Dokáží tělo bránit před útokem patogenů, a pokud už nemocní jste, dokáží výrazně zkrátit dobu léčení.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Vitamínová bomba pro silnou imunitu: Dáte si jednou a za celou zimu se neobjeví jediná nemoc

Utrpí voda i vzduch. Záhadná loď na Labi rozděluje, odpovědi chybí

Zlaté polské ručičky. Nabouraná Lancia stvořila zapomenuté socialistické monstrum

Co nás učili? Hlavně neotěhotnět! Ale co když je už problém někde jinde, varuje odbornice

Kam cestovala vaše zahrada? Nový web ukáže, kde by byl váš dům za časů Pangey

Děti? Nebereme. Sehnat dětského zubaře je nadlidský úkol, lékaři je odmítají i kvůli garantované péči zdarma