2 min

Vitamínová bomba pro silnou imunitu: Dáte si jednou a za celou zimu se neobjeví jediná nemoc

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Tato vitamínová bomba nejen skvěle chutná, ale je i mimořádně účinná. Ochrání vás před bacily po celou zimu. Užívat ji mohou dospělí i děti.

vitamínová bomba

Zdroj: Depositphotos

Obsah článku

Zima je obdobím, kdy je imunitní systém nejvíce vystaven riziku infekcí a rozličných nemocí. Mnoho lidí tak hledá způsoby, jak imunitu přirozeně posílit. Kromě osvědčeného medu, citronu a zázvoru doporučují odborníci z Healthline i další potraviny, například fíky, které mají protizánětlivé účinky. Když navíc tyto ingredience smícháte vznikne skutečná vitamínová bomba, která nedá nemocem žádnou šanci.

Vitamínová bomba pro silnou imunitu

Tento přírodní recept posílí vaši imunitu a pomůže vám vyhnout se nemocem. Obsahuje kombinaci sušeného ovoce, ořechů, zázvoru, citronů a medu, které jsou bohaté na vitamíny a antioxidanty pro posílení obranyschopnosti těla. Budete potřebovat:

50 g sušených fíků
50 g sušených švestek
50 g hrozinek
50 g vlašských ořechů
50 g mandlí
1 kus zázvoru (asi 70 g)
2 bio citrony
400-500 g medu

Sušené fíky, švestky a hrozinky nasekejte na menší kousky a vložte do mísy. Vlašské ořechy a mandle nasekejte nebo rozemelte a přidejte k sušenému ovoci. Zázvor oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle. Citrony omyjte, nakrájejte na tenké plátky a odstraňte semínka. Všechny ingredience promíchejte a nakonec přidejte med. Opět zamíchejte, aby se všechny složky hezky spojili. Užívejte jednu lžičku denně, a to buď samostatně nebo ji můžete přidat do jogurtů, müsli nebo ovesné kaše.

Zázvor s medem, citrony a čaj ve skleničce

Zázvor, citrón a med jsou osvědčenou kombinací proti nachlazení

Proč je tato vitamínová bomba tak účinná

Sušené ovoce a ořechy obsahují mnoho důležitých živin, jako jsou vitamíny, minerály a antioxidanty, které posilují imunitní systém a chrání tělo před infekcemi. Nutriční specialistka Imashi Fernando, MS dodává, že například u vlašských ořechů byl prokázán velmi pozitivní vliv na střevní mikroflóru, která úzce souvisí s imunitou.

Zázvor, citrony i med jsou jedněmi z nejtradičnějších léků na posílení imunity a pro boj s běžnými nemocemi, jako je chřipka či nachlazení. O jejich vlivu na imunitu jsme na JakZdravě psali již nesčetněkrát. Dokáží tělo bránit před útokem patogenů, a pokud už nemocní jste, dokáží výrazně zkrátit dobu léčení.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Vitamínová bomba pro silnou imunitu: Dáte si jednou a za celou zimu se neobjeví jediná nemoc

Utíkal před plameny s dcerou. O pár minut později pořídil mobilem fotku, která obletěla celý svět

„Lidské špíny!“ Vémola neudržel emoce. Kvůli lvici Elze tvrdě obvinil ministerstvo

Finalistka MasterChefa varuje rodiče. Dvě zraněné děti a šok z přístupu personálu

V 56 letech zemřel Glen Hansard. Zpěvák zahynul při nehodě, v Česku zanechal stopu

Hoia-Baciu: Les, kde lidé ztrácejí jistotu, že jsou sami. Nejstrašidelnější místo Rumunska má i racionální tvář