Urolog radí: Močení v sedě je nejlepší rozhodnutí každého muže

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Tradiční zvyk močit vestoje může mužům komplikovat zdraví víc, než si myslí. Odborníci upozorňují na čtyři zásadní výhody, které přináší změna polohy – a nejde jen o čistotu toalety.

Urolog radí: Močení v sedě je nejlepší rozhodnutí každého muže

Zdroj: Unsplash

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 30.09.2026 08:00

Zvyk, který stojí za přehodnocení

Málokdo by hledal spojitost mezi způsobem močení a zdravím močového měchýře. Přesto urologové stále častěji doporučují mužům, aby zvážili změnu dlouholeté rutiny. Močení vsedě totiž není jen otázkou pohodlí nebo hygieny – jde o medicínsky podloženou metodu, která může výrazně ovlivnit funkci dolních močových cest.

Zvláště muži se zvětšenou prostatou nebo problémy s vyprazdňováním měchýře mohou pocítit znatelný rozdíl. Vědecké studie z posledních let ukazují, že poloha těla při močení hraje klíčovou roli v tom, jak efektivně se měchýř vyprázdní a kolik zbytkové moči v něm zůstane.

Mohlo by vás zajímat: HOSPODSKÝ KVÍZ: Tady školní znalosti nestačí. Budete potřebovat pořádný všeobecný přehled

Co se děje v těle při změně polohy

Když muž močí ve stoje, jeho tělo automaticky aktivuje posturální svaly, které udržují stabilitu. Tyto svaly však zároveň mírně napínají oblast pánevního dna, což může bránit zcela volnému průtoku moči močovou trubicí. Výsledkem je často pocit neúplného vyprázdnění nebo nutnost močení po kapkách.

Vsedě naopak dochází k přirozenému uvolnění svalstva pánevního dna. Měchýř se dostává do anatomicky výhodnější pozice a gravitace pomáhá k plynulejšímu a úplnějšému vyprázdnění. Rozsáhlá metaanalýza z roku 2014 prokázala, že tato poloha prokazatelně snižuje objem zbytkové moči – což je zásadní zejména pro muže s příznaky dolních močových cest (LUTS) nebo benigní hyperplazií prostaty (BPH).

Dalším často přehlíženým faktorem je tlak v břišní dutině. Ve stoje muži nevědomky zadržují dech nebo mírně napínají břišní svaly, což vytváří kontraproduktivní tlak. Vsedě je celé tělo uvolněnější a proces močení probíhá bez zbytečného úsilí.

Mohlo by vás zajímat: Zavírat víko toalety před spláchnutím, nebo ne? Hygienicky bezpečná je pouze jedna možnost

Čtyři konkrétní výhody, které stojí za pozornost

1. Lepší vyprázdnění měchýře: Zejména u mužů nad 50 let nebo s problémy s prostatou vede sezení k výraznému snížení množství moči, která zůstává v měchýři po skončení močení. To dlouhodobě chrání před infekcemi močových cest a tvorbou močových kamenů.

2. Menší zátěž pánevního dna: Uvolněné svalstvo pánevního dna znamená nižší riziko chronického přetěžování, které může v pozdějším věku vést k inkontinenci nebo bolestem v oblasti pánve.

3. Hygienický přínos: Močení vsedě eliminuje mikroskopické rozstřikování moči po okolí toalety – problém, který při močení vestoje nelze zcela vyloučit ani při sebevětší opatrnosti. Toaleta i koupelna zůstávají čistší a bez nepříjemného zápachu.

4. Prevence dlouhodobých komplikací: Pravidelné neúplné vyprazdňování měchýře může postupně vést k jeho oslabení, zvýšenému riziku zánětů a v krajních případech i k nutnosti lékařské intervence. Změna polohy při močení je jednoduchý preventivní krok, který nevyžaduje žádné náklady ani léky.

Pro muže, kteří již mají diagnostikované problémy s prostatou nebo trpí častým nucením na močení, může být přechod na močení vsedě součástí komplexní léčebné strategie doporučované urology. V kombinaci s dalšími opatřeními – jako je dostatečný pitný režim a pravidelná kontrola – tak mohou výrazně zlepšit kvalitu života.

Zdroje článku: aeroflowurology.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, econpapers.repec.org, nespechej.cz

Autor článku: Tereza Holubová

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Aktualizovaná meteorologická mapa ukázala něco zlého: Na Česko se řítí velké problémy

HOSPODSKÝ KVÍZ: Tohle je pořádná směs znalostí. Bez zaváhání projde jen málokdo

Víte, co jste se naučili ve škole a co vám do života dala zkušenost? Otestujte své znalosti v našem...

Po zlatě přišla pokuta. Nová cyklistická šampionka dostala vysoký trest, důvod však zůstává záhadou

Holandská cyklistka Demi Volleringová si z mistrovství světa v Montrealu odvezla nejen duhový dres, ale...

Pokud ještě máte doma tyto socialistické hrníčky, pijete čaj z pokladu za stovky korun

Hrníčky, které překonaly věky. Mnohé z nich máte v kuchyni dodnes a nemáte to srdce je vyhodit. Za...

Ve čtvrtek ve 14:30 ztuhne celé Česko: Nova Cinema nasadí legendární katastrofický velkofilm

Slavnostní večer na vrcholu nejmodernějšího mrakodrapu světa se během vteřiny mění v planoucí past. Tento...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Urolog radí: Močení v sedě je nejlepší rozhodnutí každého muže

Neskutečná odvaha ředitelky: zavřela se s vraždícím žákem. Slováci oslavují hrdinku

Hložkovi slavný hit nezaplatil ani auto, Vágner shrábl balík: Kolik vydělávali čeští zpěváci v 80. letech

Macinka s Okamurou tlačí korunu do ústavy. Mají jasný cíl, klíčový muž ANO reagoval

Největší chyby při smažení řízků: Kvůli této jediné věci bývají suché a tvrdé. Přitom ji dělá skoro každý

Dcera Michala Suchánka o porodu a mateřství: Ze dne na den musela zestárnout, při pohledu do zrcadla pociťuje nejistotu