2 min

Trápí vás dlouhodobý stres? Pokud váháte, napoví vám zcela jasné příznaky

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

V soudobé společnosti je stres všudypřítomný. Je velmi pravděpodobné, že sužuje i vás. Zjistěte, podle čeho poznáte, že ho zažíváte přemíru.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

V soudobé společnosti je stres všudypřítomný. Je velmi pravděpodobné, že sužuje i vás. Zjistěte, podle čeho poznáte, že ho zažíváte přemíru.

Stres se dá definovat jako reakce organismu na nějaký podnět, který je v rozporu s osobními zkušenostmi či s očekáváním. Organismus pak svoji reakci vyjadřuje prostřednictvím fyzických i psychických složek – těmi jsou například úzkost či deprese. Fyzická odpověď organismu se projevuje zvýšením krevního tlaku, stimulací srdeční činnosti či zvýšením prokrvení svalů. V momentě, kdy je stres dlouhodobý, organismu jednoznačně škodí. To, že ho zažíváte přespříliš, poznáte podle jasných příznaků, říká lékař Timothy J. Legg.

Stres negativně ovlivňuje vaše tělo

Příznaků stresu je celá řada, ovšem některé se vyskytují častěji než jiné. Mezi těmi nejčastějšími je skupina, které byste si mohli všimnout snáze – jedná se totiž o příznaky, které můžete vizuálně pozorovat. Prvním z nich je vypadávání vlasů. Zdravému člověku v průměru denně vypadne okolo 70 – 100 jednotlivých vlasů. Člověku, který je hluboce stresován, ovšem vypadává vlasů výrazně více. Pokud si tedy všimnete, že vám vlasy vypadávají „po chomáčích“, možná máte co dočinění s enormním stresem.

Dalším z příznaků jsou váhové přírůstky či naopak prudké hubnutí. Stres u někoho způsobuje ztrátu chuti k jídlu, u jiného zase ovlivňuje metabolismus takovým způsobem, že dotyčný tloustne. Neopomenutelným příznakem jsou i fyzické bolesti, které vznikají v důsledku špatné funkce organismu – může se jednat o bolesti hlavy, bolesti na hrudi, artritidu, vředy, bušení srdce, žaludeční potíže, aj.

Příliš stresovaní jedinci mají rovněž výrazně snížené libido. To je dáno hormony, které se při stresovém zážitku vyplavují do organismu. Tyto hormony totiž snižují produkci sexuálních hormonů LH (luteinizační hormon) a FSH (folikuly stimulující hormon) a rovněž odebírají z krve bílkovinu, která je pro „zdravou“ sexuální touhu klíčová.

Některé příznaky rozpoznáte obtížněji

Mezi příznaky nadměrného stresu ve vašem životě ovšem nepatří pouze ty, které se projeví na vašem fyzickém vzhledu. Přemíra stresu ovlivňuje i vaši psychiku. Pokud tedy pociťujete časté změny nálad, které při zpětném pohledu nemají reálný základ (nenadálé záchvaty úzkosti, nutkavá potřeba cokoliv přerovnat, uklidit, apod.), pravděpodobně to poukazuje opět k přemíře stresu ve vašem životě. Silně stresovaní lidé rovněž trpí úzkostnými stavy, které se v průběhu času zhoršují.

Ruku v ruce jdou s chronickým stresem i spánkové poruchy, kdy máte jednoduše problém usnout, ačkoliv jste nadmíru unavení. Dalším, osmým, příznakem jsou až obsedantní myšlenky na práci a povinnosti, které vás dříve či později čekají. V podstatě nic neděláte, jen čekáte na čas, až budete své povinnosti moci splnit (a během toho se nervujete). Devátým příznakem je nedostatek trpělivosti. Lidé, kteří jsou stresovaní, jsou obecně podráždění, netrpěliví a bezdůvodně naštvaní.

Zdroj: Medicalnewstoday

Príspevok Trápí vás dlouhodobý stres? Pokud váháte, napoví vám zcela jasné příznaky zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Zdánlivě zdravá jídla mohou mít vyšší obsah kalorií než hamburger

Počáteční příznaky těhotenství, které jej odhalí ještě dříve než testy

Mnoho žen se přiklání k názoru, že první známkou toho, že by mohla být v jiném stavu, je vynechání...

Přílišný obsah toxinů v těle může vyústit v řadu nemocí. Kompletní detox zbaví tělo škodlivých látek

Toxiny se do našeho těla dostávají prostřednictvím stravy, respiračně – vdechováním, užíváním léků nebo...

Netradiční způsob boje proti křečovým žilám, když vám na ně nic jiného nezabírá

Fakt, že olivový olej je blahodárný pro naše tělo a celkové zdraví, je známý již po staletí. Vyzkoušejte...

Důležité vitamíny, které pomáhají v boji proti koronaviru. Snižte riziko těžkého průběhu následného onemocnění

Už více než rok nás zužuje pandemie koronaviru, proti které se snažíme všelijak bránit. Jednou z možných...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Trápí vás dlouhodobý stres? Pokud váháte, napoví vám zcela jasné příznaky

Silačky ve skalách odhodily oblečení. Vzpěračky chystají další svůdný kalendář

Pes vnímá lidské emoce přesněji, než jsme si mysleli, ukazuje nový výzkum

Syn Louise de Funèse slaví 77 let. Olivier hrál v šesti filmech, pak ale herectví definitivně opustil

Tichý protest reprezentantů zaujal svět. Při hymně gestem upozornili na křivdu

Kolik si denně vydělá sezónní číšník ve vídeňské restauraci. Až to zjistíte, dáte výpověď a půjdete do Vídně