2 min

TOP 5 : Novoročních předsevzetí. Dáte si „zase“ jedno z následujících?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Nový rok láká k restartu a spousta lidí si proto dává předsevzetí, která mají změnit jejich život k lepšímu, ale jen málokdo je ale skutečně dodrží. V článku najdeš pětici těch nejčastějších, která se opakují rok co rok a dobře ukazují, po čem většina z nás doopravdy touží. Možná se v nich poznáš taky.

Top 5 předsevzetí

Zdroj: To5tka

Nový rok vždy přináší pocit „čistého startu“. Lidé po celém světě si dávají předsevzetí, která mají změnit jejich život k lepšímu, ale málokdo je opravdu dodrží. Tady je pět nejčastějších a zároveň nejznámějších novoročních závazků, které si lidé opakují rok co rok.

5. místo – Více číst

Mnoho lidí si na nový rok dá cíl přečíst více knih, protože vědí, že jim to rozšíří obzory a zlepší koncentraci. Čtení podporuje kreativitu, zklidňuje mysl a posiluje schopnost soustředění. Je to jedno z nejrealističtějších předsevzetí, protože stačí jen pár minut denně.

4. místo – Šetřit peníze a lépe hospodařit

Nový rok bývá symbolem finančního restartu. Lidé chtějí méně utrácet, začít si tvořit rezervu nebo se zbavit dluhů. Důvod je jednoduchý: finanční stabilita přináší klid, jistotu a kontrolu nad životem, což je něco, po čem touží téměř každý.

3. místo – Zdravější strava a omezení nezdravých návyků

Jedno z nejčastějších předsevzetí vůbec. Lidé chtějí jíst lépe, omezit sladkosti, zmenšit porce nebo jíst pravidelně. Zdravější jídlo totiž okamžitě ovlivňuje energii, náladu i celkové zdraví, takže motivace bývá vysoká, alespoň první týdny.

2. místo – Začít více sportovat a zlepšit kondici

Snad každý si alespoň jednou řekl: „Od ledna začnu cvičit.“
A není divu, pohyb zvyšuje energii, snižuje stres, zlepšuje spánek a buduje sebevědomí. Problém je jen v tom vydržet, protože po pár týdnech nadšení obvykle vyprchá a vrací se staré návyky.

1. místo – Přestat s nezdravým zvykem (kouření, alkohol, prokrastinace)

Tohle je absolutní král novoročních předsevzetí. Lidé touží zbavit se něčeho, co jim dlouhodobě škodí, ať už jde o cigarety, nadměrné pití alkoholu nebo chronické odkládání povinností.
Takové předsevzetí bývá často nejtěžší, protože vyžaduje nejen motivaci, ale hlavně disciplínu a změnu životního stylu.
Kdo to ale zvládne, zažije obrovský pocit vítězství a výrazné zlepšení kvality života.

Novoroční předsevzetí jsou sice každoroční klasikou, ale skutečnou hodnotu mají jen tehdy, když se z nich stanou dlouhodobé návyky. Ty nejčastější ukazují, že lidé chtějí hlavně žít zdravěji, klidněji a spokojeněji. A i když je těžké vytrvat, každý malý krok správným směrem má větší sílu než dokonalý plán, který zůstane jen na papíře.

Reklama

Další články z To5tka

TOP 5 : Důvodů, proč jsme na jaře unavení

TOP 5 : Věcí, které ovlivňují náladu víc, než si myslíš

Nálada není jen reakcí na to, co se děje kolem tebe. Ve velké míře ji ovlivňují každodenní detaily, které...

TOP 5 : Triků pro uklizený domov

Uklizený domov nevzniká jedním velkým úklidem, ale každodenními drobnými návyky. Mnoho lidí uklízí nárazově...

TOP 5 : Nejdivnějších kombinací jídla, které překvapivě fungují

Na první pohled to zní jako kulinářský nesmysl. Některé kombinace působí zvláštně už jen při představě, ale...

TOP 5 : Postojů a jejich psychologický význam

Řeč těla je silná součást lidské komunikace. Ještě než člověk promluví, jeho držení těla už vysílá signály...

Tento článek byl publikován ze zdrojů To5tka

Web nabízí krátké, svižné a přehledné články postavené na žebříčcích a výběrech z různých oblastí – od životního stylu, zdraví a domácnosti přes vztahy až po zajímavosti z každodenního života. Každý článek shrnuje to nejdůležitější do pěti hlavních bodů, takže čtenář rychle získá přehled i...

TOP 5 : Novoročních předsevzetí. Dáte si „zase“ jedno z následujících?

Důchodci se bouří. Známý investor navrhnul radikálně omezit jejich práva

Denisa Pfauserová se ukázala bez podprsenky: Sahám si na ně!

Pavla Tomicová prošla výraznou proměnou: Herečka se ostříhala na kluka a vypadá úplně jinak

Ulehli ke spánku a už se nikdy neprobudili. Ráno bylo 1746 lidí po smrti, nikdo tehdy netušil proč

Podivuhodný příběh Blanche Dumas: jak se asi žilo ženě se třemi nohama a dvěma vaginami?