Přebytečná voda v organismu představuje vážný problém. Zbavte se jí pomocí běžně dostupných potravin

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Jestliže vaše tělo zadržuje tekutinu, musíte ji odstranit pomocí diuretik. Existují ale produkty, díky kterým si poradíte i bez pomoci lékařů nebo návštěvy lékáren. Některé dokonce pomohou mnohem více než jiné léky.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 04.10.2026 08:40

Mezi takové produkty patří kofeinové nápoje

Mezi nejlepší přírodní diuretika patří čaj a káva. Toho by se samozřejmě nemělo zneužívat, protože by našemu tělo mohly spíše škodit. Optimální množství je 250 ml kávy denně nebo pět hrnků čaje. Více než 300 miligramů kofeinu může negativně ovlivnit náš spánek a kardiovaskulární zdraví.

Součástí vaší stravy by měl být citron. Ovoce i jeho šťáva odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Citronová voda je užitečná ještě z jiného důvodu, obnovuje optimální hladinu pH těla. Brusinková šťáva pomáhá kromě vody odstraňovat z těla také toxiny.

Většina přírodních diuretik jsou nápoje nebo ovoce a zelenina v jakékoliv podobě. Mají vysoký obsah vody. Oves, který si můžete dopřát i v suché formě, pomůže vyrovnat se s problémem zadržování tekutin.

Pomoci může i zázvor nebo vodní meloun

Kořen zázvoru může rychle pomoci s problémem se zadrženou tekutinou. Má vynikající močopudný účinek. Je důležitou součástí mnoha čisticích programů. Stačí přidat kousek zázvoru do nápojů nebo limonád. Zázvor osvěží a dodá nápojům i pokrmům zajímavou kořeněnou chuť.

Celer je zelenina, která má vysoký obsah vody, funguje tak dobře jako diuretikum. Můžete konzumovat jeho stonky a připravit si s nich šťávu nebo smoothie. To z něj udělá velmi silný lék. Odstraňuje vodu z těla a zlepší také stav vašich ledvin.

Vodní meloun není ani ovoce, ani zelenina. Alespoň se na tom nemohou shodnout vědci. Má ale skvělý antioxidační účinek. Nejezte ho ale velké množství, protože by naopak mohl zvýšit hladinu cukru v krvi.

Petržel je bylina, která je bohatá na antioxidanty, má také silný močopudný účinek. Můžete ji přidat do salátů a jiných pokrmů. Konzumuje se syrová a pomůže osvěžit váš dech.

Pomoci by mělo také omezení konzumace soli. Zapomeňte tedy na jídla z fast foodu nebo některé uzeniny. Dopřejte si raději dostatek pohybu nebo masáž. Ty lymfatické zvládnete také doma. Stačí jen denně masírovat postižená místa po dobu 15 minut.

Můžete zkusit také jógu nebo klasickou thajskou masáž. Zdravý životní styl je prostě základ každého z nás, ať si chce jen zlepšit své zdraví, změnit způsob života nebo zhubnout pár kilogramů.

Príspevok Přebytečná voda v organismu představuje vážný problém. Zbavte se jí pomocí běžně dostupných potravin zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Netradiční zdroj minerálů, které jsou pro tělo obzvláště důležité. Doplňte je vhodným způsobem

Jednoduchý banánový koktejl pomáhá s hubnutím i zahnáním chutí na sladké. Zabijte dvě mouchy jednou ranou

Banán je skvělou potravinou, která pomůže s regenerací, hubnutím i zahnáním chutí na nezdravé sladkosti....

Terapie teplem a ledem jako spojenec proti nesnesitelným bolestem zad. Pomohou také esenciální oleje nebo cvičení

Bolest zad je nepříjemný problém, který v současné době trápí velkou část světové populace. S úlevou vám...

Potraviny, které způsobují reflux. Pro klidné trávení se jim obloukem vyhněte

Reflux postihne za život každého, někdo je však vystaven gastroezofageálnímu refluxu neboli jícnovému...

Kurkuma je považovaná za poklad na posílení imunity. I přes řadu příznivých vlivů na zdraví je ale třeba se mít na pozoru

Poté, co západní svět objevil sílu kurkumy, pikantního, sytě oranžového koření, jež bylo po dlouhá...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Přebytečná voda v organismu představuje vážný problém. Zbavte se jí pomocí běžně dostupných potravin

Trump našel viníka: za drahý benzín prý už nemůže válka s Íránem, ale Ukrajinci

Svěcená voda pro mazlíčky. Kněží žehnali psům, kočkám, rybičkám i myškám

„Chtěl jsem to napálit do budovy letiště.“ Kopilot popsal šílený plán, trest se rýsuje

Co kdyby Hitler zemřel na Sommě? Jedna střepina mohla změnit dějiny, ale nezaručila by Evropě mír

„Naprostá fraška.“ Piloti po ostudě v Sepangu cupují hybridní vozy formule 1