3 min

Partner mi řekl, že jsem se změnila. Až pak jsem si uvědomila, jak moc měl pravdu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Někdy člověka vyvede z míry věta, kterou by od nejbližšího vůbec nečekal. […]

Partner mi řekl, že jsem se změnila. Až pak jsem si uvědomila, jak moc měl pravdu

Zdroj: Umíme poradit

Někdy člověka vyvede z míry věta, kterou by od nejbližšího vůbec nečekal. Když mi partner mezi řečí poznamenal, že jsem jiná, nejdřív jsem to slyšela jako nefér útok. O pár dní později mi ale došlo, že tím jen nahlas pojmenoval něco, co už delší dobu tiše vibrovalo pod povrchem.

Podle psychologů podobné situace nejsou nijak zvláštní. Mnozí lidé si nevšimnou, že se vyčerpání přelilo i do toho, jak reagují na běžné věci. Když jsem se ohlédla zpět, bylo zřejmé, že únava se mi vplížila do každého dne, ať už jsem to chtěla vidět nebo ne.

Čtěte také: Plíseň v rozích místností je tichý zabiják. Naučte se, jak se jí zbavit nadobro pomocí správného větrání

Psycholožka Tereza Šturmová z Univerzity Karlovy v rozhovoru pro Psychologie dnes upozorňuje, že první signály přetížení málokdy vypadají dramaticky. Člověk má pocit, že zvládá, ale okolí už vnímá drobné změny v tónu, energií i chování. A často je to právě partner, kdo si jako první všimne, že se něco posunulo.

Únava, která se vplíží mezi věty

U mě se to lámalo postupně. Rána začínala dojmem, že už mám celý den za sebou. Na víkendy jsem se těšila spíš ze zvyku než skutečně. A věci, které mi běžně dělaly radost, jsem odškrtávala jako položky na seznamu. Údaje Národního ústavu duševního zdraví ukazují, že podobné momenty nejsou výjimečné – objevují se často u žen mezi třiceti a padesáti lety, které balancují mezi povinnostmi a očekáváním ostatních.

Čtěte také: Partner mi řekl, že jsem se změnila. Až pak jsem si uvědomila, jak moc měl pravdu

Partner si začal všímat změn dřív než já. Prý jsem ostřejší, méně trpělivá a rozhovory s časem ztrácely lehkost, která byla dřív samozřejmá. Já jsem to přičítala tomu, že prostě dělám, co je třeba. Až když jsem si několik dní po sobě zapisovala, jak svůj čas opravdu trávím, došlo mi, že jedu na autopilota i tam, kde by stačilo zpomalit.

Když člověk přestane sledovat vlastní tempo

Výzkumy zveřejněné v Journal of Behavioral Medicine ukazují, že dlouhodobá únava mění i způsob, jakým spolu lidé komunikují. Mluví úsečně, vyhýbají se těžším tématům a často reagují jinak, než by sami chtěli. Přesně tak moje chování popsal partner, když jsme se k tomu znovu vraceli.

Začala jsem proto hledat způsoby, jak situaci pochopit. Terapeuti doporučují krátké zápisy o tom, kdy člověk reagoval nečekaně nebo nepřiměřeně. V mém zápisníku se neustále vracelo jediné slovo – únava. Hned vedle poznámky, že se mi nechce mluvit, ačkoliv bych to potřebovala.

Čtěte také: Tajemství čárových kódů: Co znamenají první tři číslice a jak podle nich poznáte, odkud zboží pochází?

V tu chvíli mi došlo, že jsem si spoustu věcí naložila sama. Bez toho, abych se zastavila, rozdělila povinnosti nebo se vůbec zeptala, zda je nutné zvládat všechno vlastní silou.

Když věta, která zabolí, něco otevře

Když partner poprvé řekl, že jsem jiná, zasáhlo mě to. Dnes tu větu vnímám jako varovné světlo. Až když jsem připustila, že může mít pravdu, začali jsme spolu mluvit otevřeněji a s menším strachem z toho, že si něco špatně vyložíme.

Podobné momenty samozřejmě bolí. Ale někdy člověka přimějí zastavit a zeptat se, jestli žije způsobem, který mu dává smysl, nebo jen plní to, co se od něj čeká. A jestli náhodou nepřechází věci, na kterých mu ve skutečnosti nejvíc záleží.

Pro mě z toho vyplynulo jediné. Když vám někdo blízký řekne, že vás nepoznává, nemusí to znamenat, že se vztah hroutí. Může to být jen upozornění, že jste se od sebe samotných vzdálili víc, než jste chtěli. A že stojí za to zjistit, kdy se to stalo a proč.

Pokud máte pocit, že procházíte něčím podobným, zkuste si aspoň na chvíli sednout do ticha a zeptat se sami sebe, zda žijete svým tempem, nebo tempem, které vám někdo neviditelně nasadil. Odpověď většinou přijde rychleji, než čekáte.

Zdroje: psychologie.cz, nidv.cz, nature.com, apa.org

Reklama

Další články z Umíme poradit

Nečekaná kontrola ze stavebního úřadu: Lidé masivně doplácejí na černé stavby, o kterých ani netušili, že je mají

Soused vám může zakázat chovat slepice nebo králíky. Nový verdikt soudu dal stěžovatelům nečekanou zbraň do ruky

Chov slepic a králíků na zahradách je zase víc vidět než dřív. Jenže ne každý v okolí z toho má radost....

Koupili si levný domek na venkově, ale zapomněli na jednu věc. Teď nemají pitnou vodu a dojíždění je ničí

Nízká cena umí zaujmout hned, jenže u starších domů mimo město se v ní často schová problém, který na první...

Kutil chtěl ušetřit za opravu střechy a spadl z lešení. Pojišťovna mu odmítla vyplatit korunu kvůli chybějícímu zajištění

Ušetřit se někdy nevyplatí, někdy až nepříjemně. Příběh muže který se pustil do opravy střechy svépomocí to...

Kontroly na dálnicích se zaměří na přetížená auta na dovolenou. Stačí pár kufrů navíc a policie vám zakáže další jízdu

Policie letos během léta víc sleduje auta, která působí přetíženě už na první pohled. Nejde o to zastavovat...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Umíme poradit

Web funguje jako komunitní poradna, ve které lidé kladou otázky a ostatní uživatelé na ně odpovídají. Témata jsou velmi široká – od zdraví, vztahů a životního stylu, přes domácnost a finance až po techniku nebo zábavu. Obsah vzniká přímo z reálných zkušeností a názorů, takže čtenáři získají...

Partner mi řekl, že jsem se změnila. Až pak jsem si uvědomila, jak moc měl pravdu

Balíček z „ruského Amazonu“ nedorazí. Ukrajinský velitel se vysmívá Rusům

Schwarzenegger byl oproti mně nicka, směje se přerostlá kulturistka, která zvedá chlapy místo železa

Proč mlčíte? pálí bývalý kouč sborné. Ruské hvězdy doma schytaly nečekaný úder

All inclusive zájezd může skončit dřív, než začne: Klienti problémové cestovky riskují vysokou finanční ztrátu

V nemocnici strávila jen týden. Po klíšťové encefalitidě se ale učitelka do práce vrátit nedokáže