Ochočte tygra v sobě – aneb ovládněte své emoce

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Emoce patří k lidské přirozenosti a jsou součástí komunikace. Své emoce rozhodně neignorujte a nesnažte se s nimi bojovat. K ničemu by to nevedlo. Ovšem na stranu druhou duševní odolnost do jisté míry určuje, jak úspěšní či produktivní budete, jste-li vystavení tlaku a stresujícím situacím.

Bez popisku

Zdroj: Neznámý zdroj

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 08.09.2026 04:45

Rozpálí vás každá maličkost a vybuchujete jako papiňák? Dělají si z vás příbuzní legraci? Popravdě ono to příliš k smíchu není. Opět se potvrzuje pravidlo, že vztek sebou přináší neblahé zdravotní důsledky. Již Mark Twain napsal kdysi, že vztek je jako kyselina, jež škodí nejvíce nádobě, ve které je uskladněná, než čemukoliv, na co je nalita. To je více než výstižné, a právě proto byste se měli naučit tuto přirozenou emoci ovládat.

Stres přináší sebou různá onemocnění

Snadno vznětliví lidé nemívají často příliš dlouhý a šťastný život. Vztek sebou přináší vysoký krevní tlak. Stres a chronická zlost v lidském organismu způsobují vylučování hormonů a mediátorů, které podporují zánět a vznik kardiovaskulárních chorob, zvyšují srážlivost krve a mnoho dalších neduhů.

Vůbec nejde o to, abychom v sobě hněv zadržovali, protože to je stejně tak nebezpečné, jako zuřivé výbuchy. Důležité je ovládat své emoce, což není zrovna lehký proces. Drtivá většina lidí nevládnou svým emocím, ale emoce ovládají je. Jen si zkuste vzpomenout, kdy vás něco rozběsnilo do ruda a nakonec jste zjistili, že to byla záležitost pomíjivého charakteru.

Otrok vlastních emocí

Nabízí se zde myšlenka, zda nejsme náhodou otroky svých vlastních emocí. Tento emoční chaos a bezmocnost umějí proti nám využít především manipulátoři. Naše emoční přirozenost, je podobná tygru v kleci, který nervózně pobíhá sem a tam, občas se mu také povede klec otevřít. Má tato situace nějaké řešení?

Možná vás napadne klec s pořádným zámkem. Tygr může běsnit a nahánět hrůzu i přes mříže. Nebylo by pak lepší tygra uspat? Zkuste si představit lidskou bytost s uspanými emocemi…To by asi nikam nevedlo. Či tygra usmrtit? To tedy vůbec NE. Tygr má být živé stvoření a vycpaný by nebyl k ničemu. Nabízí se poslední řešení a to tygra ochočit a vycvičit. Právě o tom je kniha „Pozitivní emoce“.

Věnujte se pozitivním činnostem

Už samotné čtení poučných článků a knih, přemýšlení a snaha využít některé informace v praxi jsou zdrojem pozitivních emocí. Záleží nejen na získaných informacích, ale také pozornosti, kterou čtení věnujeme, a našem postoji. Každý člověk si během života prožije křik, radost, pláč, smutek, hněv, stres, paniku, zklamání. Občas máme pocit, že se blahem budeme vznášet a jindy, že se ze samotného dna snad nikdy nevyhrabeme. Důležité je si uvědomit, kterým emocím nechat volný průběh a které se naučit ovládat.

Smutek a sklíčenost není k ničemu

Klíčové je nepodléhat panice. Zatrpklé myšlení a negativní emoce nás často nevědomky a nechtěně ovládnou a namísto zlepšení si dopřejeme další zbytečnou bolest. Začněte tedy tím, že přestanete řešit situace s horkou hlavou a vyčkejte, až budete mít v mozku více kyslíku. Snažte se negativní emoci najít a nahradit ji emoci pozitivní. Obklopte se pozitivními lidmi a ty negativní ze svého života eliminujte.

I tak přijdou ve vašem životě okamžiky, kdy vyletíte, jako čert z krabičky, budete se litovat, nadávat na druhé, plakat. Přijměte to jako lekci a poučení pro příště a netrestejte se za to! Změna nejde nastolit okamžitě. Pište si svůj deník, kde popíšete své pocity, pracujte s emocemi, naučte se odpočívat a meditovat, věnujte se pohybovým aktivitám (už jste patrně slyšeli o hormonech štěstí, které se vylučují během sportu). Cvičte kontrolu nad svým vnitřním tygrem – jedině tak se stanete jeho pánem.

Obrázek: pixabay.com

Príspevok Ochočte tygra v sobě – aneb ovládněte své emoce zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Lunární měsíce rozdělují těhotenství jinak než běžný kalendář. Každé období má přinášet specifické změny ve vývoji dítěte

Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí

Hubnutí je pro někoho hračka, pro jiného složitý proces. Začali jste se zdravou výživou a sportem a hodláte...

S příchodem zimy se revmatické bolesti často výrazně zhoršují. Chladné počasí ovlivňuje klouby několika způsoby

Důvodů, proč nás bolí klouby v zimě více než kdykoliv jindy během roku může být vícero. Jedná se o...

Nepříjemnou zácpu mohou pomoci zmírnit také léty prověřené babské rady. Některé postupy jsou překvapivě jednoduché

Zácpa trápí dnes každého čtvrtého člověka. Tento problém sužuje převážně ženy. Může za to stres, strava...

Žena porodila své dítě, zatímco byla připojena na ventilátor. Lékaři odvedli skvělou práci

Porod nebývá vždy jen krátkým a jednoduchým okamžikem. Mnohdy si maminky prožijí opravdová muka, ale vše...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Ochočte tygra v sobě – aneb ovládněte své emoce

Trump naznačil, že jeho nová mluvčí skončí. Při prvním vystoupení všechny zaskočila

Lidské bestie: Hermann Göring si užíval přepych, bral opioidy a pomáhal organizovat nacistické zločiny

„Nesmím ani na tribunu, pořád mě testují.“ Vondroušová popsala zvláštní důsledky trestu

Německý lékař se nechal pohřbít zaživa a pod zemí si dal jídlo. Svůj záchranný systém testoval v roce 1822

Věci, které muži chtějí v posteli, ale jen málokdy si o ně řeknou nahlas