Reklama
4 min
Lněné semínko si klidně nechte: Tyhle potraviny vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Sdílet
Dennívýzva
0
Vláknina je pro lidské tělo důležitá. Podporuje trávení, je prevencí zácpy, stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje cholesterol. Dostatek vlákniny nám také zajistí snížení rizika různých civilizačních onemocnění. Je proto velmi důležité dbát na to, aby náš jídelníček měl této složky dostatek. Existuje celá řada potravin, které jsou na vlákninu bohaté. Většina lidí si jako první vybaví lněné semínko, které je svým množstvím proslulé. Dvě polévkové lžíce obsahují až 8 gramů vlákniny. Ačkoli se o lněném semínku mluví ve spojitosti s vlákninou hodně, existuje mnoho jiných pokrmů, které jí ve skutečnosti mají daleko více.
Lněné semínko si klidně nechte: Tohle vám dají 2× víc vlákniny bez řečí
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Další články z Storicko.cz
- Přestaňte krmit benzínku: 6 kroků, jak platit míň a jezdit víc
- Pokud chcete, aby vám spojka vydržela 200 000 km: Tak tohle už nikdy nedělejte
- Tento týden se celé Česko přilepí k HBO a jeho žebříčku plnému filmových trháků
- Babiččin trik proti zápachu z dřezu: Za 10 minut je po problému
- Nigrospora je houba, která vypadá nenápadně: Přitom signalizuje, že už banán dávno není v pořádku
- Tisíce let staré bylinky, které vás zbaví ucpaných cév bez chemie
- Ptáte se: Má mě rád, nebo si to jen namlouvám? Odpověď je v těchto detailech
- Tři role, které zničí každý vztah: A vy jednu z nich hrajete taky
- Po letech přišla změna: Ženy dávají sbohem bavlně a jejich pleť děkuje
Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz
Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...
Všechny články tohoto autora
Když ji naštve, napíše o tom písničku. Kohoutová při vyznání manželovi popsala i hádky a vzájemnou terapii
VIPživot.cz
dnes, 04:43
3 min
Magnusek poprvé vyrazil s Přeučilem do Řecka. Z dovolené snů se stala noční můra, skončil se zdravotními problémy
VIPživot.cz
dnes, 04:43
3 min
Blížící se zástava srdce může vysílat varovné signály. Jejich včasné rozpoznání může zachránit život
Zdravestravovani.eu
dnes, 04:43
2 min
Z domu Bendové nezbylo skoro nic. Její partner na to reagoval tak, že se fanoušci popadali za břicha
VIPživot.cz
dnes, 04:43
4 min
Matka zkameněla, když chůvička zachytila stíny v dětském pokoji. Co tam uviděla, nečekala
DámskýDeník.cz
dnes, 04:41
2 min
Reklama
Zemřel na vojenské misi a měsíc poté jeho žena otevřela notebook. Soubory, které našla, ji šokovaly
DámskýDeník.cz
dnes, 04:40
2 min
Jak omyl v pravěké dílně odstartoval dobu železnou: Gruzínští alchymisté chtěli měď, ale změnili dějiny
Svět cestovatele
dnes, 04:39
3 min
Řecko vydalo varování pro turisty: Nouzový stav se týká sedmi oblíbených ostrovů
Trendy svět
dnes, 04:38
2 min
Váš telefon umí v nouzi sám přivolat pomoc a poslat polohu blízkým. Spousta lidí tuto funkci nikdy nezapnula
Mobify.cz
dnes, 04:38
4 min
Jiří Panzner alias Eddie z Ulice slaví 44. Fanoušek fotbalové Sparty si soukromí střeží, má dva syny a partnerku tají
ReadZone
dnes, 04:37
3 min
Reklama
Eva Burešová slaví 33 let a ukázala velkou změnu. Po pěti letech se jí splnilo přání, na které čekala od narození syna
ReadZone
dnes, 04:36
3 min
Nové screeningové testy odhalí cukrovku o pět let dříve
Plné zdraví
dnes, 04:36
2 min
Elektronika na cestách: vaše zařízení dostanou opravdu zabrat
Svět cestovatele
dnes, 04:35
2 min
Tenhle 1 zvyk při startování vám ničí baterku. Skoro každý řidič ho dělá celou zimu a vůbec o tom neví
Extrafit.cz
dnes, 04:35
4 min
Jihlavu posílil nejlepší střelec Esbjergu, fanoušci Dukly jsou z kanadského kanonýra u vytržení
SportWin
dnes, 04:34
2 min
Reklama
V jakých českých krajích se podle výzkumu žije nejlépe: Praha skončila mnohem hůře, než byste čekali
Světkreativity
dnes, 04:33
2 min
Trik s broží, který se vrací po 30 letech. Ze staršího saka udělá kousek jako z butiku
Relaxeo.cz
dnes, 04:33
2 min
Praha 6 řeší využití zámku Veleslavín, s nápady může přijít i veřejnost
Pražská Drbna
dnes, 04:33
2 min
Kvůli této osudové chybě žena přišla o zrak: Nebezpečný parazit byl jen začátek. Udělala to, co spousta lidí
Světkreativity
dnes, 04:32
2 min
Běžný čaj, který má lepší účinky než viagra: Výzkumy ukázaly až neuvěřitelné benefity
Světkreativity
dnes, 04:31
2 min
Reklama
Do těchto lázní jezdí lidé hlavně kvůli bolestem zad. Léčivá voda má stálou teplotu po celý rok, stojí se tu fronty
Trendy Život
dnes, 04:31
3 min
Spěchal s přítelkyní do nemocnice a překročil rychlost. Pak se provalil velký problém
Plzeňská Drbna
dnes, 04:31
1 min
Jan Urban: Jak se kopíruje šílenství. Trump a jeho věrní čeští Trumpaslíci
HlídacíPes.org
dnes, 04:30
5 min
Naše velryba se valí, řekla jedna z žen u bazénu. Paní Janková od té chvíle jedla na dovolené tajně
DámskýDeník.cz
dnes, 04:30
3 min
Tohoto hrdinského pejska nyní oslavuje celé město. U holčičky vycítil podivné chování, kterého si člověk nevšimne
Světkreativity
dnes, 04:29
2 min
Reklama
Staré plakáty z ČSSR mají dnes cenu zlata. Za tenhle dostanete i 30 000 Kč
Extrafit.cz
dnes, 04:29
4 min
Pokud hledáte lásku a věříte na znamení zvěrokruhu, pak si dejte pozor na dvě znamení
Krasnezeny.eu
dnes, 04:28
2 min
Slavní čeští umělci pobírají úplně jiné důchody, než si veřejnost myslí: Částky některých z nich vám vyrazí dech
Světkreativity
dnes, 04:28
2 min
Paliativní sestra popsala neobvyklý příznak, který se může objevit v závěru života. Mluví i o specifickém zápachu
Zdravestravovani.eu
dnes, 04:28
2 min
Sběratelé z celého světa shánějí tenhle starý gramofon z dob ČSSR. Češi ho mají po prarodičích v garáži a netuší, kolik za něj dnes dostanou
Extrafit.cz
dnes, 04:28
4 min
Reklama
Tajná schůzka v New Yorku vše uzavřela. V pátek ve Frankfurtu bude oznámena největší role Kloppovy kariéry
SportWin
dnes, 04:25
1 min
Máma porodila ve 46 letech, ona sama čekala do 43. Lounová má dvě dcery a nabízí svá zmrazená vajíčka jiné ženě
VIPživot.cz
dnes, 04:25
4 min
Její máma na stejný nádor zemřela. Něrgešová rok po operaci sedla do letadla a splnila si sen, o kterém snila měsíce
VIPživot.cz
dnes, 04:24
3 min
Turisté míří na Karlštejn, pod tratí přitom leží obří podzemní jezero. Veřejnost k němu nesmí
VědaŽivě.cz
dnes, 04:23
3 min
Ani smetana, ani máslo. Bramborovou kaši zjemní 1 surovina, kterou Francouzi přidávají odjakživa
Bruneta v kuchyni
dnes, 04:23
4 min
Reklama
Geniální trik na mytí oken. Nezůstane na nich ani 1 šmouha
PrimaProstor.cz
dnes, 04:21
4 min
Hradec chce po podvodu víc školit své úředníky, policie mezitím potvrdila smutný rekord
Hradecká Drbna
dnes, 04:20
2 min
Oranžové letní řezy s příchutí Mirindy: Letní dezert s lehkým krémem a limonádovou chutí
Cooky.cz
dnes, 04:15
4 min
Prořezání cuket zlepší proudění vzduchu a přístup ke květům. Zdravé listy ponechte
Chalupáři-Zahrádkáři
dnes, 04:13
5 min
Milovaná Muchová dokázala nemyslitelné. Britové popsali, co se děje v zákulisí tenisu
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 04:11
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama