2 min

Lidé s nízkou emoční inteligencí často říkají tyhle 4 věty. Je to dokonale přesné

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Způsob, jakým mluvíme s ostatními, o nás vypovídá víc, než si možná myslíme. Charisma a budování autentických vztahů nejsou jen otázkou sebevědomí a úsměvu, ale jsou založené na emoční inteligenci, schopnosti rozpoznat vlastní i cizí emoce a vyzrále se s nimi vypořádat.

Lidé s nízkou emoční inteligencí často říkají tyhle 4 věty. Je to dokonale přesné

Zdroj: konstantynov / Depositphotos

Když za každou cenu tvrdíme, že se nikdy nemýlíme

Pokud nám potřebné komunikační dovednosti scházejí, naše okolí si toho okamžitě všimne z reakcí na obtížné situace, tónu řeči a především z pravidelně používaných frází. Nedostatek emoční inteligence může podle klinické psycholožky naznačovat hned několik pojmů, např. není to moje vina / je to tvoje vina.

Vyhýbání se odpovědnosti za vlastní chyby bývá jedním z nejzřetelnějších znaků nízké emoční inteligence. Místo analýzy situace či omluvy za své pochybení přenášejí ti, kterých se to týká, odpovědnost na ostatní a často za tím stojí strach z neúspěchu nebo kulhavé sebevědomí.

Dalším takovým výrokem je věta typu „říkal jsem ti to“ nebo „zase jsem měl pravdu“, za níž obvykle stojí silná potřeba dominance. Člověk nutně nehledá řešení problému, ale především touží dokázat vlastní pravdu a nadřazenost.

Video k článku ZDE

Řídí nás obavy z odmítnutí a bolesti

Dvě prostá slova – nepotřebuji tě – se mohou na první pohled zdát jako projev nezávislosti, ve skutečnosti ale bývají součástí škodlivého obranného mechanismu. Zdůrazněním extrémní autonomie se člověk s nízkou emoční inteligencí může izolovat od ostatních a zároveň chránit před možným odmítnutím nebo emoční bolestí. Paradoxně ti, kdo tento výraz často opakují, silně požadují pozornost a uznání od okolí. Jejich výroky ztěžují budování blízkosti a důvěry. Nikdo však takto nejedná bezdůvodně, že?

„Přeháníš to,“ nebo „děláš problém z ničeho“ a podobné formulace pak nasvědčují znevažování pocitů druhých a mohou být známkou nedostatku empatie. Když někdo sdílí své obavy a smutek, je důležité mu naslouchat a snažit se ho pochopit. Místo toho ale méně inteligentní člověk snadno prohlásí, že ony pocity jsou iracionální nebo přemrštěné. Tím se vyhne rozhovoru vyžadujícímu empatii a zároveň uzavře obtížné téma.

Mohlo by vás zajímat: V těchto třech znameních se rodí emociální géniové – mají nejvyšší EQ

Co dalšího dělávají lidé s nízkou emoční inteligencí

Pravidelné používání určitých výrazů je vlastně jen špičkou ledovce. Tito lidé vykazují řadu dalších rysů, které ztěžují navazování trvalých a vyvážených vztahů. Během rozhovoru např. nevěnují dostatek pozornosti druhému a raději rychle přesouvají téma na sebe. Reagují impulzivně, mohou mít nízkou toleranci k frustraci, takže dochází k výbuchům hněvu, urážkám nebo pasivně-agresivnímu jednání.

Těžko přijímají kritiku, zpětnou vazbu si často interpretují jako osobní útok a okamžitě začnou být defenzivní. Také mívají problém vyjádřit vlastní pocity. Snažte se být otevření vůči pohledům ostatních, převezměte odpovědnost za své činy a rozvíjejte empatii. Meditace pomáhá zlepšit sebeuvědomění a lépe ovládat emoce. Vedení a podporu vám může vždycky nabídnout i terapeut.

Zdroje článku: blikk.hu, healthline.com, nespechej.cz

Autor článku: Simona Michálková

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Meteorologové právě škrtli původní předpověď. Do Česka dorazí nečekané počasí

Jak se zbavit vyskakovacích reklam na mobilu. Všechno řešte velice jednoduše. Návod je zde

Neustálé pop-upy a přesměrování na podivné stránky dokážou znepříjemnit každé surfování. Naštěstí existuje...

Bankomaty v Česku mají novou funkci. Mohou vás rovnou nahlásit finančnímu úřadu

Výběr peněz z bankomatu vypadá jako anonymní záležitost. Ve skutečnosti po každé transakci zůstává...

Ani ocet, ani saponát. Toto nasypte na noc do záchodu a ráno spláchnete velké šupiny vodního kamene

Vodní kámen na bateriích a v toaletě dokáže pořádně potrápit. Existuje ale metoda, která funguje lépe než...

Kdo najde doma toto staré kameninové nádobí, může za něj od sběratelů požadovat až 5000 Kč

Vzpomínáte na prázdniny u babičky, vůni čerstvě upečeného chleba a sádlo namazané na krajíci? V koutě spíže...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Lidé s nízkou emoční inteligencí často říkají tyhle 4 věty. Je to dokonale přesné

Babišovi navzdory. Vládní spojenec hledá soupeře pro Pavla. Jedno jméno už rezonuje

Páteční večer přinese přechod extrémně silné bouřky přes část republiky

Jednu opustil, s druhou válčil a potřetí našel klid: Tři osudové ženy Jiřího Paroubka

Případ útoku na Soukupa pokračuje: Policie si posvítila na Hanychovou i jejího manžela Dopitu

Z lesa vyšel popálený muž a tvrdil, že se dotkl UFO. Čím víc Kanada pátrala, tím podivnější byl případ Falcon Lake