Konec věčné rýmy a kruhů pod očima: Triky, jak v zimě zatočit s roztoči v posteli

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ranní kýchání, zarudlé či oteklé oči, škrábání v krku a pocit permanentního nachlazení. Na vině nemusí být podzimní viróza, ale roztoči – mikroskopické potvůrky, které s námi nevědomky sdílejí ložnici.

Kýchání v posteli

Zdroj: Shutterstock

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 07.11.2026 06:00

Přestože roztoči na rozdíl od pylů nemají svou „alergickou sezónu“, právě v topném období nám dávají zabrat nejvíc. Proč se to děje a jak si doma zařídit zdravější vzduch i klidnější spánek?
Roztočům se daří v teple a vlhku, a právě na podzim dosahuje jejich populace vrcholu. Samotní roztoči by nám tolik nevadili – problémem jsou enzymy v jejich trusu a odumřelých částech, které fungují jako silný alergen. Jakmile na podzim zapneme topení, teplý stoupající vzduch začne veškerý usedlý prach v místnosti zvedat a neustále vířit. Výsledek? Alergeny vdechujeme celou noc i den.

„Alergie dnes patří mezi nejrozšířenější civilizační onemocnění. Jejich projevy se mohou lišit, ale velmi často dokážou výrazně zkomplikovat běžné denní fungování,“ vysvětluje alergolog Jiří Mudruňka.

Své dělá i to, v jakých domech dnes bydlíme. Moderní byty a zateplené domy totiž drží teplo tak dokonale, že se z nich bez aktivní výměny vzduchu stávají vzduchotěsné pasti.

„Dříve okna nebyla tak těsná, naopak se dávalo do oken perforované těsnění, aby tam docházelo k přirozené ventilaci. To už je v současné době úplně jinak, dnes jsou požadavky na vzduchotěsnost staveb úplně jiné. Nyní se používá ventilace s rekuperací a stínění,“ vysvětluje Oldřich Šebek ze společnosti Atrium. V dokonale utěsněném interiéru bez pravidelného větrání se prach i vlhkost drží mnohem déle.

5 jednoduchých triků pro ložnici bez roztočů

Ložnice je pro roztoče doslova ráj – matrace a peřiny jim díky našemu tělesnému teplu, potu a šupinkám kůže nabízejí ideální podmínky. Jak jim to co nejvíc znepříjemnit?

Ráno hned nestelte: Vzpomínáte, jak nás babičky učily okamžitě po probuzení úhledně ustlat postel? Pro roztoče je to to nejlepší, co můžete udělat – zakonzervujete jim pod peřinou vlhko a teplo. Nechte lůžko po ránu rozházené a otevřete okno, ať matrace i peřiny pořádně proschnou.
Praní alespoň na 60 °C: Ložní prádlo měňte ideálně každých 7 až 14 dní. Klíčová je teplota: perte ho minimálně na 60 °C, nižší teploty roztoče nezahubí.
Mrazivá lázeň: Jakmile v zimě udeří mrazy, využijte toho. Vyneste peřiny, polštáře (nebo i dětské plyšáky) na balkón či zahradu. Mrazivý suchý vzduch roztoče spolehlivě zlikviduje.
Šokové větrání: Žádné celodenní větračky, které jen ochlazují stěny. Otevřete okna dokořán na pár minut několikrát za den. V ložnici ideálně držte teplotu kolem 18–20 °C.
Méně lapačů prachu: Těžké závěsy, huňaté přehozy nebo koberce u postele sice působí útulně, pro alergiky jsou to ale magnet na prach. Utírejte prach vždy vlhkým hadříkem, ať ho zbytečně nerozvíříte do vzduchu.

Pozor na cigaretový dým

Kombinace roztočů, suchého vzduchu z topení a cigaretového kouře je pro plíce velká zátěž. V zimě, kdy méně větráme, je kouření – ať už aktivní, nebo pasivní – obzvlášť agresivní. Tabákový kouř paralyzuje jemné řasinky na sliznici dýchacích cest, které mají za úkol tělo čistit od prachu a nečistot. Roztočové alergeny pak pronikají hluboko do plic mnohem snadněji.

Pokud uvažujete, že s kouřením seknete, právě start zimní sezóny je skvělá motivace pro zdravější plíce. Snadné to ale není – průměrný kuřák absolvuje více než šest pokusů, než cigarety odloží napořád. Nejtěžší bývají první hodiny a dny, kdy tělo bojuje s abstinenčními příznaky, jako jsou nervozita, chutě nebo nespavost.

„Abstinenčním příznakům lze předcházet užíváním přípravků náhradního nikotinu, například žvýkaček nebo náplastí,“ vysvětluje adiktolog Adam Kulhánek a dodává: „Ještě účinnější je látka cytisiniklin, která se naváže na nikotinové receptory v mozku. Díky tomu kuřák neprožívá abstinenční příznaky a je schopen stabilně fungovat.“

Zdroj informací: oslovení odborníci, tiskové informace, Defumoxan

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Jak často měnit povlečení? Týden je podle odborníku ideální, ale dělá to málokdo

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Zánět močových cest není jen otázkou prochladnutí. Riziko zvyšují i běžné návyky, které mnoho žen přehlíží

Nafouklé břicho: Odbornice radí, co může rychle ulevit, kterým potravinám se vyhnout a kdy už jít k lékaři

Nadýmání a zvýšená plynatost dokážou být nepříjemné samy o sobě, natož ve chvíli, kdy nás čeká večírek,...

Voda jí způsobuje nesnesitelnou bolest. Ženu pálí i vlastní slzy a děsí ji déšť

Pro většinu lidí je sprcha, déšť nebo obyčejné pocení naprostou samozřejmostí, zvláště v horkých letních...

Tehdy to přehlížely, dnes by za sebou práskly dveřmi. Pět žen vzpomíná na signály, že jejich ex nejsou normální

Některé věci nám během zamilovanosti připadají roztomilé, jiné omlouváme a u dalších jednoduše děláme, že...

Týdenní horoskopy mága Ravena Argoniho: Raky potrápí zrádná Černá Luna, Štíři úplně zazáří a Vodnářům zamotá hlavu planeta Pluto

Komu přeje tarotová karta Kolo štěstí v oblasti Raka? Střelci budou hodně ovlivnění Uranem, který číhá v...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Konec věčné rýmy a kruhů pod očima: Triky, jak v zimě zatočit s roztoči v posteli

Trump promluvil o mírové dohodě s Ruskem. Hranice Ukrajiny prý budou vypadat „trochu jinak“

Vedle Ebena měla stát Bočanová. Pak přišel konkurz, který na 20 let rozhodl o tváři StarDance

Pohádku Tři oříšky pro Popelku znají Němci s jiným koncem. Problém byl s Gottem

Nevěra s čínskou špionkou. Šéf americké Nvidie má zaděláno na průšvih, šetří ho vlastní firma

Napoleonův převrat se málem zvrhl v katastrofu. Francii změnil až zásah jeho bratra a vojáků