4 min

Bezstarostná dovolená: Jak pečovat o intimní hygienu na cestách

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Cestování přináší nové zážitky, ale také změny, které mohou ovlivnit přirozenou rovnováhu intimních partií. Jiné klima a kvalita vody, dlouhé přesuny nebo čas strávený v mokrých plavkách mohou vést ke svědění, výtoku či celkovému diskomfortu. Poradíme vám, co si přibalit na víkendový výlet i delší dovolenou a jak pečovat o intimní hygienu mimo pohodlí vlastního domova.

Intimní hygiena

Zdroj: Magnific

Proč cestování ovlivňuje intimní zdraví

Vaginální prostředí je citlivé na řadu vnějších faktorů. Zdravá pochva udržuje přirozené kyselé pH, a brání tak přemnožení kvasinek a jiných mikroorganismů. Cestování ale tyto podmínky narušuje hned z několika stran. Horko a zvýšené pocení vytvářejí vlhké prostředí, v němž se kvasinky množí rychleji. Stejně tak sezení v mokrých plavkách nebo syntetickém prádle situaci dále zhoršuje. K tomu se přidává chlorovaná nebo slaná voda, která mění pH a může dráždit sliznici. Výsledkem je zvýšené riziko infekce nebo nepříjemný pocit sucha a svědění.

Základní pravidla intimní hygieny na cestách

Dobrá zpráva je, že intimní oblast se o sebe z velké části postará sama, pokud jí v tom nebudeme bránit. Že nedostatečná hygiena intimním partiím nesvědčí víme, ale i přehnaná péče může nakonec přinést více škody než užitku. Vyhněte se parfémovaným mýdlům, intimním sprejům nebo deodorantům, které narušují přirozené pH. Bohatě postačí jednou denně opláchnout intimní partie vlažnou vodou nebo šetrným mýdlem určeným pro tuto oblast. Po koupání se nezapomeňte co nejdříve převléknout do suchého prádla, ideálně z bavlny nebo merina. Tyto materiály jsou pro intimní oblast lepší volbou než syntetika, protože lépe odvádějí vlhkost a umožňují pokožce dýchat.

Co si sbalit na cesty

Cestovní toaletní taška nemusí praskat ve švech. Pro intimní hygienu stačí jen pár cílených produktů, které vám nezaberou příliš místa a v případě nouze je oceníte.

Intimní mycí gel se správným pH

Zvolte produkt bez parfemace a s pH odpovídajícím přirozenému vaginálnímu prostředí, tedy 3,8–4,5. Cestovní balení do 100 ml projde bezpečnostní kontrolou na letišti a vystačí vám na celou dovolenou.

Vlhčené ubrousky

Ubrousky oceníte při cestování, na festivalech nebo turistice bez přístupu ke koupelně. Hledejte varianty bez alkoholu a parfemace, které jsou šetrnější ke sliznici. Nenahrazujte jimi sprchu, ale berte je spíše jako osvěžení v náročných situacích.

Péče o močové cesty

Zánět močových cest dokáže letní dovolenou pěkně pokazit. Celé dny na pláži v mokrých plavkách našemu intimnímu zdraví příliš neprospívají, proto buďte raději připravená i na tyto situace a přibalte si do toaletní tašky něco na podporu močových cest. Například Gynella Cystilab obsahuje mimo jiné sušenou šťávu z brusinek, symbiotické bakterie Lactobacillus reuteri a D-manózu, čímž pomáhá udržovat zdraví močových cest.

Menstruace bez problémů

Cestování a menstruace mohou být nepříjemnou kombinací, zvlášť pokud nejste dobře připravená. Ulehčit situaci může třeba menstruační kalíšek, který je opakovaně použitelný, vydrží na místě až 12 hodin a netvoří zbytečný odpad, který nemáte kam vyhodit. Pokud preferujete tampóny nebo vložky, přibalte si raději zásobu z domova, v zahraničí se kvalita a dostupnost mohou lišit. Menstruační kalhotky se hodí jako záloha nebo pro lehčí dny. Mějte na paměti, že cestování přes časová pásma nebo fyzická zátěž mohou menstruační cyklus dočasně posunout nebo ovlivnit jeho intenzitu.

Praktické tipy pro intimní pohodlí

Zejména ženy, které jsou citlivější na změny mikroflóry může dovolená občas potrápit. Mějte na paměti několik praktických tipů a užijte si dovolenou bez zbytečných problémů.

Plavky si vždy sundejte ihned po koupání a převlékněte se do suchého prádla.
Po každém koupání ve veřejném bazénu se osprchujte čistou vodou. Zbavíte se tak chloru i cizích bakterií.
Dlouhé sezení zhoršuje průtok krve v oblasti pánve. Na dlouhých cestách autem nebo letadlem proto občas zastavte a protáhněte se nebo se projděte po uličce.
Pijte dostatek vody. Dehydratace zvyšuje riziko zánětu močových cest, který je v létě a na dovolené poměrně běžný.
Buďte opatrní s pouliční stravou, zejména pokud máte citlivé zažívání. Střevní potíže ovlivňují i vaginální mikroflóru.
Jestliže trpíte opakovanými kvasinkovými infekcemi, poraďte se s lékařem před odjezdem o preventivní léčbě.

Intimní zdraví na cestách nemusí být strašákem. Stačí pár promyšlených kroků a správně sestavená toaletní taška. Klíčem je šetrná hygiena, správné spodní prádlo, dostatečná hydratace a případně podpora močových cest. Pokud se před cestou nebo po návratu potýkáte s vaginálními problémy, neváhejte se poradit se svým gynekologem. Prevence a včasný záchyt jsou vždy lepší než léčba.

Zdroje info: https://bydrpoucher.com/blogs/news/your-feminine-hygiene-checklist-for-traveling, https://www.awpnaples.com/vaginal-health-on-vacation-staying-fresh-comfortable-and-infection-free/

Náhledové foto: Magnific

The post Bezstarostná dovolená: Jak pečovat o intimní hygienu na cestách first appeared on Svět cestovatele.

Reklama

Další články z Svět cestovatele

Kam za nejstarší školou v jižních Čechách? Objevte gotický klenot Milevského kláštera

Turisté přijedou ke slavné památce a čeká je nepříjemné překvapení. Bez rezervace mají často smůlu

Při cestách do zahraničí jsou častým cílem turistů nejrůznější pamětihodnosti. Možná i vy jste zvyklí na...

Nejmenší vlastivědné muzeum ve střední Evropě je v Praze. Kam vyrazit?

Přední Kopanina je pražskou městskou částí, která spadá pod šestý obvod, tedy Prahu 6. Pro archeology se...

Dál bez obav a pořád vlastní silou. Studie ukazují, proč je elektrokolo zdravější, než si mnozí myslí

Prudké kopce, protivítr nebo obava, zda zbude dost sil na cestu zpět, mohou cyklistický výlet zhatit ještě...

Kosmický tanec smrti: Za 100 let otřese vesmírem srážka gigantů, co čeká Zemi

Kosmický tanec smrti: Za 100 let otřese vesmírem srážka gigantů, co čeká Zemi. Představte si monstrózní...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Svět cestovatele

SvetCestovatele.cz je online magazín pro všechny milovníky cestování – od dobrodruhů, kteří rádi vyrážejí do neznáma, až po pohodové cestovatele hledající inspiraci na víkendový výlet nebo rodinnou dovolenou. Přinášíme autentické tipy, ověřené rady a aktuální informace ze světa cestování, které...

Bezstarostná dovolená: Jak pečovat o intimní hygienu na cestách

Vojtěchovy škrty u nejhorší nemoci. Pacienti si na důležité operace počkají déle

Meteoroložka Honsová varuje Česko: Hrozí extrémní vedra až 50 stupňů

25 kilo dole a úplně jiný Genzer. Bavič přiznal, co mu tentokrát opravdu pomohlo

Dítě může dospět jediným úderem razítka. Tři skutečné případy ukazují, jak nebezpečné je manipulovat s věkem. Česko není výjimkou

Samojed: pes, který se usmívá, i když vám právě donesl půl zahrady do obýváku