2 min

Proč od sebe v lednu máme větší očekávání – a odkud se ten tlak bere

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Leden v sobě nese zvláštní tlak. Jako by nový rok automaticky znamenal nový začátek, lepší verzi sebe sama a jasný plán. Jenže ten pocit, že „bychom měli“, často nepřináší motivaci. Spíš únavu a vnitřní odpor.

Proč od sebe v lednu máme větší očekávání – a odkud se ten tlak bere

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Leden jako měsíc očekávání

Začátek roku je společensky nabitý významem. Všude kolem slyšíme o změnách, předsevzetích, lepším fungování. A i když se tomu vědomě snažíme nevěřit, část toho tlaku se stejně dostane dovnitř.

Najednou máme pocit, že bychom měli být disciplinovanější, klidnější, výkonnější. Že by se něco mělo pohnout správným směrem. Ne proto, že to tak cítíme, ale proto, že se to v lednu očekává.

Když „měla bych“ přehluší realitu

Vnitřní věta „měla bych“ je nenápadná, ale vyčerpávající. Nestaví se proti ní snadno, protože často nezní jako kritika, ale jako rozumná rada. Jenže místo podpory přináší napětí.

Problém není v tom, že bychom se nechtěly posouvat. Problém je v tom, že leden často ignoruje realitu – únavu po konci roku, návrat do režimu, potřebu pomalého rozjezdu. A místo prostoru nabízí hodnocení.

Proč se v lednu necítíme dostatečné

Leden vytváří iluzi, že máme čistý stůl. Že všechno staré skončilo a nové čeká. Jenže my si s sebou neseme stejnou hlavu, stejné tělo, stejné okolnosti. A když se jim snažíme nasadit novou formu příliš rychle, vzniká pocit selhání.

Ne proto, že bychom něco dělaly špatně. Ale proto, že jsme na sebe přísnější než jindy. A to je přesně ten moment, kdy místo motivace přichází pochybnost.

Nemusíš být lepší. Stačí být stejná

Myšlenka, že bychom měly být v lednu lepší, je kulturní konstrukce. Ne vnitřní potřeba. A když ji na chvíli pustíme, uleví se. Ne proto, že bychom rezignovaly, ale proto, že přestaneme bojovat s tempem, které není naše.

Změny se stejně nedějí na povel. Dějí se tehdy, když na ně máme kapacitu. A tu si v lednu často teprve znovu hledáme.

Pokud máš v lednu pocit, že bys měla být lepší, možná jen posloucháš hluk kolem sebe. Ty sama se zatím můžeš jen znovu usadit. A to úplně stačí.

MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT

Pokud máš pocit, že ten tlak přerůstá v sebekritiku mohlo by se ti také líbit Proč na sebe v lednu býváme přísnější než jindy

Zdroj: Psychology Today, APA, img ai generated Leonardo AI

Reklama

Další články z Poudree.cz

Podzimní parfém nemusí vonět jako cukrárna. Letos přichází čaj, kůže, kouř i vůně, která trochu zlobí

Po obědě potřebuješ něco sladkého. Je to hlad, zvyk, chuť – nebo tělo skutečně něco žádá?

Dojíš oběd. Nemáš hlad. O deset minut později ale začne v hlavě poblikávat čokoláda. Ne jablko. Ne jogurt....

Bílá košile pod svetrem nemusí vypadat jako školní uniforma. Stačí ji přestat nosit tak poslušně

Bílá košile, svetr, kalhoty. Na papíře kombinace, která může skončit jako skvělý outfit nebo jako...

Pondělí 8:17. Víš, co máš udělat. Jen se tvůj mozek odmítá nastartovat

Notebook je otevřený. Káva stojí vedle něj. Úkol dokonce znáš. Přesto už osm minut upravuješ velikost okna,...

Ne každý konflikt potřebuje vítěze. Někdy potřebuje jen dva lidi, kteří už nechtějí vyhrát za každou cenu

Začalo to úplně obyčejně. On zase něco neudělal, ty jsi něco řekla tónem, o kterém oba víte, že není...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Proč od sebe v lednu máme větší očekávání – a odkud se ten tlak bere

Roční příspěvek na dvě krabičky antikoncepce, kondomy i „pilulky po“. Pojišťovna zavádí program pro mladé lidi

Byt plný Nedvědových tajemství změnil majitele. Fotbalista za něj inkasoval 42,6 milionu

Lístek, urna a kabinka: Jak vznikla technologie, bez které si dnes volby neumíme představit

Čepici na uši po svatém Matouši, radili staří hospodáři. Teplotní extrémy z Klementina jim dávají za pravdu

Je jen 2,5krát větší než Země, ale váží jako 23 Zemí. GJ 523 b se nevejde do běžného příběhu vzniku planet