2 min

Proč od sebe v lednu máme větší očekávání – a odkud se ten tlak bere

Sdílet

Leden v sobě nese zvláštní tlak. Jako by nový rok automaticky znamenal nový začátek, lepší verzi sebe sama a jasný plán. Jenže ten pocit, že „bychom měli“, často nepřináší motivaci. Spíš únavu a vnitřní odpor.

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Leden jako měsíc očekávání

Začátek roku je společensky nabitý významem. Všude kolem slyšíme o změnách, předsevzetích, lepším fungování. A i když se tomu vědomě snažíme nevěřit, část toho tlaku se stejně dostane dovnitř.

Najednou máme pocit, že bychom měli být disciplinovanější, klidnější, výkonnější. Že by se něco mělo pohnout správným směrem. Ne proto, že to tak cítíme, ale proto, že se to v lednu očekává.

Když „měla bych“ přehluší realitu

Vnitřní věta „měla bych“ je nenápadná, ale vyčerpávající. Nestaví se proti ní snadno, protože často nezní jako kritika, ale jako rozumná rada. Jenže místo podpory přináší napětí.

Problém není v tom, že bychom se nechtěly posouvat. Problém je v tom, že leden často ignoruje realitu – únavu po konci roku, návrat do režimu, potřebu pomalého rozjezdu. A místo prostoru nabízí hodnocení.

Proč se v lednu necítíme dostatečné

Leden vytváří iluzi, že máme čistý stůl. Že všechno staré skončilo a nové čeká. Jenže my si s sebou neseme stejnou hlavu, stejné tělo, stejné okolnosti. A když se jim snažíme nasadit novou formu příliš rychle, vzniká pocit selhání.

Ne proto, že bychom něco dělaly špatně. Ale proto, že jsme na sebe přísnější než jindy. A to je přesně ten moment, kdy místo motivace přichází pochybnost.

Nemusíš být lepší. Stačí být stejná

Myšlenka, že bychom měly být v lednu lepší, je kulturní konstrukce. Ne vnitřní potřeba. A když ji na chvíli pustíme, uleví se. Ne proto, že bychom rezignovaly, ale proto, že přestaneme bojovat s tempem, které není naše.

Změny se stejně nedějí na povel. Dějí se tehdy, když na ně máme kapacitu. A tu si v lednu často teprve znovu hledáme.

Pokud máš v lednu pocit, že bys měla být lepší, možná jen posloucháš hluk kolem sebe. Ty sama se zatím můžeš jen znovu usadit. A to úplně stačí.

MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT

Pokud máš pocit, že ten tlak přerůstá v sebekritiku mohlo by se ti také líbit Proč na sebe v lednu býváme přísnější než jindy

Zdroj: Psychology Today, APA, img ai generated Leonardo AI

Reklama

Další články z Poudree.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Máte ve spíži tuhle starou sifonovou láhev? Její cena mezi milovníky designu raketově vzrostla

Možná ji máte zastrčenou někde vzadu ve skříni po babičce a ani vás nenapadlo, že by mohla mít větší cenu...

Čas pro bydlení

dnes, 22:12

4 min

Nejhorší sýr na grilování. Vypadá lákavě, ale na pánvi se změní v gumovou hmotu bez chuti a vůně

Na pohled skoro ideální kousek na gril. Drží pevně, nepropadne roštem a cenovka je víc než příjemná. Jenže...

Umíme poradit

dnes, 22:11

3 min

Další výbuch francouzského obra! Ligový vládce v počtu doskoků Wembanyama poslal do pekel Mavericks

Tohle byla basketbalová show se vším všudy. Victor Wembanyama nasázel 40 bodů, přidal 13 doskoků a dotáhl...

SportWin

dnes, 22:10

2 min

Když programy píše umělá inteligence

Téměř polovina veškerého nového kódu dnes vzniká s pomocí umělé inteligence a vibe codingu. Ten slibuje, že...

HN.cz

dnes, 22:00

MMF kvůli konfliktu v Íránu zhoršil odhad růstu ekonomiky

Mezinárodní měnový fond (MMF) zhoršil odhad růstu světové ekonomiky na letošní rok o 0,2 procentního bodu...

HN.cz

dnes, 22:00

Reklama

ERP přestává být nástrojem, stává se partnerem

Svět podnikových informačních systémů (ERP) prošel v posledních letech výraznou transformací v reakci na...

HN.cz

dnes, 22:00

Greenpeace varuje před možným zřícením Černobylu

Ekologická organizace Greenpeace v úterý varovala před možným nekontrolovaným zhroucením vnitřního...

HN.cz

dnes, 22:00

AI je opice, která dostala klíče od knihovny

Kritické myšlení a schopnost pracovat s informacemi jsou nejdůležitější dovednosti pro budoucnost. Proto i...

HN.cz

dnes, 22:00

Macinkův nečekaný úder, zveřejnil „cenzurovaný“ rozhovor s Pavlem. A rýpnul si do všech

Ministr zahraničí Petr Macinka (Motoristé sobě) nečekaně zveřejnil „cenzurovaný“ rozhovor, který natočila...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 21:50

Bolí to víc, než když umře člověk, přiznává každý pátý majitel mazlíčka

U sedmi procent chovatelů, kterým odejde mazlíček, se dokonce objevuje takzvaná prodloužená porucha smutku....

Zvirecizpravy.cz

dnes, 21:22

2 min

Reklama

Atlético je v semifinále LM. Barcelona dohrávala v deseti

Fotbalisté Paris St. Germain a Atlética Madrid jsou prvními semifinalisty Ligy mistrů. Oba týmy vytěžily z...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 21:06

V obchodě stojí 200 Kč, doma ho máte za 8 korun. Vyrobte si vlastní prostředek na okna, po kterém se neusazuje prach

Za obyčejný čistič oken dnes klidně necháte dvě stovky. Přitom podobně účinný roztok si namícháte doma z...

Umíme poradit

dnes, 20:58

3 min

Jak často měnit houbičku na nádobí? Ani po týdnu, ani když začne smrdět. Pravda je mnohem přísnější

Houbička na nádobí patří k nejšpinavějším věcem v celé domácnosti. Přesto ji většina lidí mění až ve...

Čas pro bydlení

dnes, 20:58

3 min

Chcete si ji potěžkat? Milei ukázal Pavlovi svou legendární rozpočtovou pilu

Argentinský prezident Javier Milei dnes ukázal svému českému protějšku Petru Pavlovi svou motorovou pilu,...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 20:42

Šílený výkon! Zapomeňte na Chamberlaina, Jokić jako první v dějinách ovládl dvě klíčové statistiky NBA

V době, kdy se jméno Wilt Chamberlain znovu skloňovalo napříč NBA (ať už kvůli rekordům, nebo debatám o...

SportWin

dnes, 20:32

1 min

Reklama

VIDEO, FOTO: Dukla Jihlava obhájila mistrovský titul. Oslavy na ledě byly bujaré

Dukla Jihlava to dokázala - ačkoliv měl Zlín mečbol, nejdříve stav série srovnala a pak doma v Horácké...

Jihlavská Drbna

dnes, 20:11

1 min

"Ještě jeden rok," skandovala hala. Místo gólu č. 930 přišla asistence č. 757. Ovečkin čelil posté Crosbymu a šel s ním i na buly

Hala ve Washingtonu burácela jedním hlasem: "Ještě jeden rok!" Fanoušci tím jasně vzkazovali kapitánovi...

SportWin

dnes, 19:48

2 min

12 fotografií "staré" školy výchovy, které by dnešní rodiče nejspíš nevydýchali

Děti bez dozoru, rizikové hry i situace, nad kterými by dnes mnohým rodičům zatrnulo. Staré fotografie...

Žena.cz

dnes, 19:40

Aneta Krejčíková ukázala prsa a spustilo se peklo. Takovou reakci nečekala

Herečka Aneta Krejčíková otevřeně promluvila o bouřlivých reakcích na svou odvážnou scénu v seriálu Volha....

Žena.cz

dnes, 19:40

Ani muškáty, ani surfínie. Letos okna ovládnou tyto nezničitelné květy, které snesou i největší úpal

Muškáty a surfínie bývaly sázkou na jistotu, letos ale z parapetů pomalu mizí. Vedra přicházejí dřív a drží...

Umíme poradit

dnes, 19:23

3 min

Reklama

Kdo má v mobilu tuto nenápadnou aplikaci, riskuje krádež dat. Smažte ji, dokud je čas

Tváří se jako obyčejná svítilna, čistič telefonu nebo správce souborů. Ve skutečnosti ale může tiše sbírat...

Čas pro bydlení

dnes, 19:14

3 min

Axis má novou cenově dostupnou 8MP bullet kameru s AI

Zajistí kvalitní dohled i v úplné tmě – a odolá i hurikánu Společnost Axis Communications představuje novou...

Securitytech

dnes, 19:02

2 min

Apple testuje čtyři designy chytrých brýlí: vychází z klasického designu a jeden sází i na styl Tima Cooka

Apple se po vlažném přijetí headsetu Vision Pro začíná více soustředit na nositelnou elektroniku, která by...

Dotekomanie.cz

dnes, 19:00

2 min

Při letu United Airlines 811 zemřelo 9 cestujících, z nichž všichni byli i se sedadly vymrštěni z letadla

Byla to jedna z těch horších leteckých tragédií. Letadlo letělo z Kalifornie do Austrálie, s mezipřistáním...

NESPECHEJ.cz

dnes, 19:00

3 min

Češky hromadně vyhazují drahé paletky stínů. Na jaře 2026 letí tento přirozený trend, který omladí o 10 let

Desítky odstínů, třpytky a pracné blendění? Letos na jaře spíš ne. Rok 2026 přeje jednoduchosti a návratu k...

Umíme poradit

dnes, 18:35

4 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Proč od sebe v lednu máme větší očekávání – a odkud se ten tlak bere

Macinkův nečekaný úder, zveřejnil „cenzurovaný“ rozhovor s Pavlem. A rýpnul si do všech

12 fotografií "staré" školy výchovy, které by dnešní rodiče nejspíš nevydýchali

Aneta Krejčíková ukázala prsa a spustilo se peklo. Takovou reakci nečekala

Při letu United Airlines 811 zemřelo 9 cestujících, z nichž všichni byli i se sedadly vymrštěni z letadla

Studentka a umělkyně z Brna bojuje o titul nejkrásnější teenagerky na světě