CENTRUM.CZ > Poudree.cz > 25. 12. 2025, 09:59

Co s tvou pletí dělá cukr a stres (a proč se to po Vánocích potkává)

| 2 min

Sdílet

Po svátcích se často díváš do zrcadla a máš pocit, že se pleť přes noc rozhodla žít vlastním životem. Je sušší, citlivější, někde se leskne, jinde pne. A ty přemýšlíš, co jsi udělala špatně. Dobrá zpráva? Nejsi rozbitá. Jen máš za sebou Vánoce.

Co s tvou pletí dělá cukr a stres (a proč se to po Vánocích potkává)

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Cukr: rychlá radost, pomalý účet

Vánoční cukroví není problém samo o sobě. Problém je množství, frekvence a kombinace s únavou. Cukr zvyšuje hladinu inzulinu, podporuje zánětlivé procesy v těle a zrychluje tzv. glykaci – proces, při kterém se cukr váže na kolagen a elastin.

Výsledek? Pleť může působit unaveněji, ztrácet pružnost a reagovat podrážděněji než obvykle. Neznamená to, že si už nikdy nedáš linecké. Znamená to jen, že pleť si změny pamatuje o něco déle než chuťové buňky.

Stres: tichý sabotér krásy

I když jsou svátky „volno“, tělo je často ve střehu. Cestování, rodinná dynamika, změna režimu, pozdější usínání. Stresový hormon kortizol pak dělá přesně to, co nechceš - oslabuje kožní bariéru, zvyšuje citlivost a podporuje výskyt pupínků i dehydrataci-

Pleť po Vánocích často nereaguje na to, co jsi snědla včera, ale na to, co se v tobě dělo poslední dva týdny.

pletova-maska
ČTĚTE TAKÉ: Domácí pleťové masky: Skvělé kombinace, když chcete dodat energii a jiskru unavené pleti

Proč to není selhání, ale signál

Tohle období není o nápravě. Je o zklidnění. Pleť ti jen říká, že potřebuje méně extrémů. více pravidelnosti a trochu času.

Teď opravdu není chvíle na nové aktivní kyseliny, experimenty a „resetovací kúry“. Méně je víc. Jemné čištění, hydratace, ochrana bariéry. A klid.

Co můžeš udělat hned (bez tlaku)

– Pij víc vody, než máš pocit, že potřebuješ
– Dopřej si jednoduché jídlo bez výčitek
– Spi o půl hodiny víc
– Pleť ošetřuj tak, jako by byla lehce unavená, ne problematická

Protože ona je. Stejně jako ty.

untitled-design-3_5 ČTĚTE TAKÉ: 7 zimních návyků, které ti ničí pleť, aniž si toho všimneš

Malé uklidnění na závěr

Pleť má paměť. Ale má i schopnost téměř zázračné regenerace. To, co teď vidíš v zrcadle, není nový stav, jen přechodná reakce na období plné cukru, emocí a změn.

Co s tvou pletí dělá cukr a stres (a proč se to po Vánocích potkává)

Zázrak za 150 milionů: Martínek poprvé stojí. Máma plakala štěstím

Obrazem: Svět slaví příchod roku 2026, po Tichomoří ohňostroje rozsvítily i Asií

Televizní hlasatelka Saskia Burešová o svátcích bojovala o život

Co když s petardou uletí i kus prstu. Nenechte ho zmrznout, nabádá chirurg

2letý chlapeček hrál na babu s gorilím mládětem. Rodiče nevídaný úkaz natočili