2 min

Zdravotní důvody, proč zařadit zázvor mezi pravidelně konzumované suroviny

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Oddenky zázvoru možná v supermarketu nebo na tržišti obcházíte, protože vás nenapadá, jak jej začlenit do jídelníčku. Tato nenápadná rostlina má ale spoustu pozitivních dopadů na zdraví a její v zimě prospěje hlavně imunitnímu systému.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pixabay

Řeší trávící obtíže

Obsahuje totiž fenolické sloučeniny, které pomáhají utlumovat žaludeční obtíže. Pokud máte problém s žaludkem nebo střevy, pomůže vám zázvor dosáhnout ztracené rovnováhy. Díky němu se potrava v zažívacím traktu přirozeně hýbe a trávící obtíže klesají na minimum nebo zcela zmizí. Vhodné je proto konzumovat zázvor upravený do podoby prášku, kdy jej snadno přidáte do každého receptu.

Zbavuje nevolnosti

Pravidelné pití zázvorového čaje řeší ranní nevolnost, kterou trpí zejména těhotné ženy, pacienti podstupující chemoterapii a další, kteří se léčí se závažnějším onemocněním. Účinky zázvoru byly také testovány a prokázalo se, že u těhotných žen výrazně snížil pocity nevolnosti.

Odbourává bolest

Jestliže jste po náročné sportovní aktivitě a bolí vás svaly v celém těle, nezoufejte. Zázvor je totiž skvělým pomocníkem také pro sportovce. Ocení ho také dámy během menstruačního cyklu nebo pacienti trpící záněty, jelikož dokáže snížit bolest až o 25%.

Řeší srdeční choroby

Cukr je jedním z hlavních viníků civilizačních chorob. Jeho vysoká hladina v krvi je riskantní a u některých pacientů je těžké ji snížit. Zázvor se pyšní i touto schopností a chrání své uživatele před srdečními i dalšími chorobami.

Kromě toho udržuje v krvi správnou hladinu cholesterolu, který ve větší míře taktéž může narušit činnost srdce.

Bojuje s rakovinou

Zázvor byl také studován jako součást alternativní medicíny při léčbě rakoviny. V mnoha testech uspěl, a proto ho někteří lékaři považují za velmi užitečnou potravinu. Zázvor totiž ve střevě snižuje zánětlivé signály a udržuje tělo zdravé.

Posiluje činnost mozku

Stres dokáže z dlouhodobého hlediska zapříčinit stárnutí nebo vyvolat Alzheimerovu chorobu. Některé studie a výzkumy ovšem tvrdí, že antioxidanty obsažené v zázvoru dokážou tyto zánětlivé reakce eliminovat a vytvářet v těle opět zdravé prostředí. Kromě toho také posilují mozek, a to především paměť.

Jak ho nejlépe konzumovat

V obchodě si můžete zakoupit celý oddenek. Ten se hodí pro přípravu čaje, a to především v zimním období. Pokud ho doplníte o citron, med a hřebíček, stane se z vašeho čaje léčivý nápoj, který udrží vaší imunitu v plné síle.

Jestliže chuť zázvoru nemůžete snést, nabízí se další varianta, a to zakoupení jeho práškové formy v lékárně. Díky tomu jej můžete použít při přípravě mnoha polévek, hlavních chodů, a dokonce i dezertů. Jeho chuť se ztratí, ale i přesto do těla dostanete prospěšné látky.

Príspevok Zdravotní důvody, proč zařadit zázvor mezi pravidelně konzumované suroviny zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Osamělost, nepříjemná věc, která může člověka postupně zabíjet

Syndrom děravého střeva: Pravda nebo mýtus, který koluje ve společnosti

Syndrom děravého střeva je teorie, kterou někteří lékaři odmítají, ale jiní jí plně věří. Stoupenci teorie...

Věnujte pozornost znakům blížícího se stárnutí

V tomto článku se nebudeme věnovat známkám fyzického, ale spíše duševního stárnutí u mužů. Ty totiž mohou...

Potraviny, které mohou ublížit tělu, pokud je budete konzumovat v nesprávný čas

Podle průzkumů dnes průměrný člověk v USA spotřebuje asi o 20 % více kalorií než jejich předci v minulém...

Pití kávy na lačný žaludek může způsobit nepříjemné zdravotní komplikace

Také milujete kávu a neumíte si bez ní představit svůj den? Není nic lepšího než nerušeně vychutnávat šálek...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Zdravotní důvody, proč zařadit zázvor mezi pravidelně konzumované suroviny

„Z Ruska se vrátila jako jiný člověk.“ Pak se dcera válečného zločince Mladiče zastřelila jeho pistolí

První školní den prince George: Až zjistíte, jak dospěle dnes vypadá, spadne vám brada

Bývalá špionka prozrazuje své triky na svádění a dosažení vrcholu téměř na povel

Meteorologové už ví, jaká bude zima 2026. Předpověď se náhle změnila a 1 měsíc se bude vymykat

Útěk z věznice Shawshank: co by fungovalo – a co je jen filmová iluze