2 min

Zařaďte na svůj jídelníček ovoce, které pomáhá při hubnutí a zlepšuje stav pleti!

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ananas je jedním z těch tropických plodů, které si i v našich končinách získalo mnoho příznivců. Vděčí za to zejména své lahodné chuti, ale také vysokému obsahu užitečných živin.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Ananas – zdroj vitamínu C

Pouhých 200 g ananasu obsahuje 100 % doporučené denní dávky vitaminu C. Tento vitamín pomáhá podporovat imunitu, ale přináší i mnoho dalších zdravotních výhod. Pomáhá růstu a regeneraci tkání a působí také jako antioxidant chránící buňky před předčasným stárnutím a nemocemi, jako je rakovina nebo kardiovaskulární onemocnění.

Podporuje zdraví pokožky

Ananas je především bohatý na mangan a 200 g ananasu obsahuje až 75 % doporučené denní dávky. Tento minerál je spolu s vitaminem C potřebný pro produkci kolagenu, který zajišťuje pevnou strukturu pokožky a zabraňuje vzniku tmavých kruhů pod očima a ochablého vzhledu. Mangan také funguje jako antioxidant, který chrání kožní buňky před UV zářením, což je během léta zásadní.

Ananas je dobrý pro zdraví trávicího ústrojí

Ananas obsahuje trávicí enzymy, které pomáhají rozkládat přijatou potravu a usnadňují její zpracování a trávení. Ze stejného důvodu se ananas často používá v marinádách, aby pomohl zjemnit maso.

Čerstvá ananasová šťáva čistí ledviny a močové ústrojí

Toto tropické ovoce je také silně močopudné, a proto se doporučuje jako prevence a podpůrná léčba nemocí ledvin a močového ústrojí. Stačí jen po dobu přibližně tří týdnů popíjet asi třikrát denně dvě deci ananasové šťávy smíchané s třemi deci vlažné vody. Pomůže vám to ustálit vyprazdňování a vaše ledviny se vám poděkují.

Nejen na hubnutí

Ananas obsahuje vysoký podíl ovocného cukru, takže pomáhá organismu překonat pocit únavy a hladu. Pomůže proto i s hubnutím – snadno můžete ananas využít jako chutnou a zdravou svačinu, která chutná skvěle a vaši redukční dietu jen podpoří. Zkuste konzumovat plátek ananasu denně a můžete se těšit na skvělé výsledky.

Zdroj: Healthline

Príspevok Zařaďte na svůj jídelníček ovoce, které pomáhá při hubnutí a zlepšuje stav pleti! zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Tymián s medem pomáhá při infekcích dýchacích cest a plicních onemocněních. Připravte si účinný domácí sirup

Vařená cibule pomáhá v boji se zažívacími problémy. Poznejte skrytou sílu této obyčejné suroviny

Za svůj život jste se s nepříjemnými zažívacími obtížemi již pravděpodobně setkali. Pokud jste ihned sáhli...

Podle kardiologů lze neobvykle zdravé srdce podpořit konzumací správných potravin

Srdce je motor našeho těla, který nám dodává energii a životní sílu. Abychom ho udrželi silné a zdravé, je...

Většina lidí přehlíží tyto projevy střevních parazitů. Právě oni mohou být hlavní příčinou vašich zdravotních potíží

Střevní paraziti se usídlují v lidských střevech a po čase se projevují nepříjemnými příznaky. Bez léčby...

Jednoduchý lidový trik napraví povislou kůži a vrátí vám sebevědomí. Zvládne ho každý a vše potřebné najde doma

Podařilo se vám zhubnout, ale stále se nedostavuje ztracené sebevědomí. Důvodem je povislá kůže. Ovšem i s...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Zařaďte na svůj jídelníček ovoce, které pomáhá při hubnutí a zlepšuje stav pleti!

Říká se mu druhý Ďatlovův průsmyk. Khamar-Daban je ale podivnější v jednom zásadním detailu

Jak by dnes vypadal Jiří Pomeje podle umělé inteligence: Fanouškům z této fotky ukápne slza

Monika Babišová se pochlubila dovolenkovými snímky: V bikinách ukázala postavu, na skútru i zadeček

Skvělá Manuel prolétla do finále, znovu běžela pod 50 sekund

Vypadá jako tropický ráj. Dovolenou byste tu ale rozhodně trávit nechtěli