Výkyvy počasí ovlivňují kardiaky i lidi s depresemi

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Možná si také pamatuje na slova našich babiček, že změnu počasí cítí v kostech. A měly pravdu. Počasí má vliv jak na naše fyzické, tak i psychické zdraví a někteří lidé jsou na tyto změny zvlášť citliví. Pokud patříte do této kategorie, poradíme vám několik triků, jak si při změnách počasí alespoň trochu ulevit.

počasí

Zdroj: Pixabay

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 15.02.2026 11:47

Možná si také pamatuje na slova našich babiček, že změnu počasí cítí v kostech. A měly pravdu. Počasí má vliv jak na naše fyzické, tak i psychické zdraví a někteří lidé jsou na tyto změny zvlášť citliví. Pokud patříte do této kategorie, poradíme vám několik triků, jak si při změnách počasí alespoň trochu ulevit.

Rozhodující je teplota

Podle vědeckých výzkumů se na našem celkovém stavu projevuje teplota vzduchu. Extrémy, mezi něž patří velmi nízké i vysoké teploty, jsou spojeny s negativní náladou a mohou zhoršovat některé problémy související s fyzickým zdraví. Středně vysoké teploty pak v nás vyvolávají lepší náladu a duševní vyrovnanost. Velmi důležitou roli hraje i intenzita slunečního záření, které spouští produkci hormonu štěstí neboli serotoninu. Ten přispívá k naší psychické pohodě. Při nedostatku slunečního světla se cítíme více unavení, ospalí a bez energie.

Na pozoru musí být kardiaci

Výkyvy počasí se projevují změnou nálad, chování, změnami tělesné teploty, krevního tlaku nebo srážlivosti krve. Na změny počasí nejvíce reagují revmatici, astmatici a lidé s poruchami krevního oběhu. Citlivý lidé mohou být více podráždění a mohou se u nich zhoršovat úzkosti a deprese. Při změnách počasí jsou typické bolesti již zahojených jizev a zlomenin. Ohroženou skupinou jsou hlavně kardiaci. Například lidé trpící vysokým krevním tlakem mohou pociťovat dušnost, bolest na hrudi nebo kašel. Pacienti si musí dávat pozor zejména na rychlé přechody ze zimy do tepla, kdy hrozí větší riziko kardiovaskulárních příhod.

Infarkt

Foto: Pixabay

Se změnami počasí se dá bojovat

Proti depresi a špatné náladě se nejlépe bojuje prostřednictvím pohybu a sportu. Ideální je kombinace aerobního a silového cvičení. Zvolit můžete delší procházky do přírody, jogging, kolo nebo plavání. Záleží jen na vás, jaká aktivita je vám milejší. Zejména pro lidi s kardiovaskulárními problémy je vhodná svižná chůze. Denně bychom měli ujít mezi 6 až 10 tisíci kroky.

Zdroje info: Autorka, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12272345/

Náhledové foto: Pixabay

The post Výkyvy počasí ovlivňují kardiaky i lidi s depresemi first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Dermatolománie: Když stres nutí k poškozování kůže

Od dědičného onemocnění po rakovinu krve: Tři skutečné příběhy pacientů, u jejichž léčby byla využita pupečníková krev

Pupečníková krev může být pro mnoho lidí jen vedlejším pojmem spojeným s porodem. Ve skutečnosti ale...

Mikroplasty v plicích s rakovinou jsou častější, hlavní příčina ale zůstává jiná

Drobné plastové částice dnes všichni vdechujeme se vzduchem a vědci je nacházejí přímo v lidských plicích....

Nízkofrekvenční hluk: Skrytý viník chronické únavy

Moderní domácnosti a města jsou zaplaveny neustálými vibracemi, které naše uši často vědomě nezaznamenají....

Děti v zubařském křesle: Už první návštěva může spustit trauma na celý život

Ostré světlo, neznámé zvuky, cizí člověk v bílém plášti a neznámé prostředí – první návštěva zubní ordinace...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Výkyvy počasí ovlivňují kardiaky i lidi s depresemi

Promluvil Čech, kterého zachránila výprava Petra Pavla. Je po komplikované operaci

Česku chybí klíčová jízdenka. Sousedé ji přitom mají

„Bezpečnostní pás se rozepnul.“ Nový test 16 dětských sedaček má dramatickou dohru

V Třeboni padl téměř 300letý dub. Nejstarší české stromy ale pamatují i dobu před Karlem IV.

„Ježíš, nekoukej se na mě tak!“ Šárku Krausovou beze stínu studu balil strýc Lukáš Vaculík