2 min

Ve zralém věku dobije kvalitně baterky už jen salámista

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Věk není jenom číslo a jednou přijde den, kdy i nejenergičtější senior či předsenior řekne, že už toho má dost. Je třeba načerpat síly. Jinak, lépe, déle? Kladete si možná stejnou otázku. Už to není tak jednoduché jako v mládí.

Ve zralém věku dobije kvalitně baterky už jen salámista

Zdroj: Kanea / Shutterstock

Špatnou zprávou je, že to už nikdy jednodušší nebude. Dobrou to, že existují tajné tipy a triky, jak si i ve zralém věku nabít baterky co nejvíce. Neutrální zprávou je pak to, že tělo už vyžaduje opravdu pravidelnou péči a bez ní budete velmi rychle zase tam, kde jste byli.

Všímavost, protože už můžeme…

Stokrát omleté klišé o bytí v přítomnosti, vděčnosti a všímavosti? Zastavte kritika ve své hlavě. Protože kdy jindy se do toho skutečně pustit než ve zralém věku? Návrat pozornosti k tomu, co se právě teď děje, kolem nás, v našem těle. Vnímat vůni kávy, otiskávat si do paměti dnešní pohled z okna, zaměřit se na vůně, které při procházce cítíte.

Zdroj: Pinterest

Emoční paměť se tak krásně osvěží, zpomalí běh času a zklidní tělo i duši. Ve zralém věku fakt už nemáte zapotřebí věnovat plnou přítomnost přehrávání minulosti, drcením obav z budoucnosti. Už prostě můžete žít tady a teď.

Netrapte se tím, co nemůžete změnit, protože fakt nemůžete

Změnilo se někdy v minulosti něco jen proto, že jste se s tím trápili? Zkuste se hluboce zamyslet.

Pokud ano, gratulujeme. Jenže nejspíš se nezměnilo vůbec nic. Přijmout věci takové, jaké jsou – to je jeden ze základů lidské moudrosti, která přichází s věkem. Zkuste to. Na den dva, uvidíte, že vám přibude energie.

Veselí senioři | Zdroj: Evgeny Atamanenko / Shutterstock

Neberte si osobně jedy ostatních, protože proč

Proboha, tohle už vůbec ne! Už víme, že jedovatá slova vypovídají spíše o frustraci dotyčného než o nás. Musíte se nechat polévat jedem, pít slova druhých? Vůbec ne. Už ne. Nenechávejte se strhávat na temnou stranu. Protože proč už.

Mohlo by vás zajímat: Jména, která podle výzkumů přinášejí štěstí i úspěch. Češi milují hlavně číslo 9 z tohoto seznamu

Věnujte pozornost tělu, protože musíte

Tělo vám už v tomto věku dává najevo, co se mu líbí, nebo nelíbí, velmi razantně. Poslouchejte ho. Přepínání se nevyplácí. Nejen fyzické, ale i mentální. Snažte se svůj život přizpůsobit svému zdraví. To ale znamená i to, že budete péči o tělo věnovat čas. Zdravý pohyb, zdravé jídlo, to se velmi v dobrém podepíše i na psychice.

Být salámista se vyplatí

Tohle všechno vám dobije baterky.

Společný jmenovatel už nejspíš vidíte. Musíte být už trošku salámista. Vlastně to je věk, kdy už si to můžete dovolit.

Zdroje článku: svetzeny.cz, psychologie.cz, flowee.cz, pinterest.com, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Nikdo přesně neví, kolik jich koluje po Česku. Dnes má cenu přes 200 000 Kč

Husákovým dětem při pohledu na ně ukápne slza dojetí. S těmito skvosty jsme se učili číst úplně všichni

Proužek papíru s veselými obrázky zalitý v plastu s prošitou stužkou po okrajích. Kdo ho měl, ten byl...

Česká bramborová kaše chutná mizerně. Zkuste německou verzi a už ji nebudete dělat jinak

Přiznejme si, že česká bramborová kaše je trochu fádní. Naši sousedé v Německu ji připravují trochu jinak a...

HOSPODSKÝ KVÍZ: Kdo má na všechno odpověď, měl by dnešní kolo zvládnout levou zadní

Připravte se prověřit své znalosti ve všeobecném hospodském kvízu. Čeká vás deset otázek, které otestují...

Zapomeňte na mopy i robotické vysavače. Česko dobývá novinka, která uklízí nesrovnatelně lépe a rychleji

Klasický mop s kýblem pomalu mizí z českých domácností. Podlahové myčky kombinují vytírání a vysávání v...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Ve zralém věku dobije kvalitně baterky už jen salámista

„Roboti útočí jako první.“ Ukrajinci zaskočili Rusy naprosto unikátní operací

Předpověď počasí: velký víkendový zvrat. Podívejte se na mapu, jak bude u vás

V českých barvách až do světové TOP 5 . Ukrajinka Diana dokazuje, že krása nemá věk a sny se plní

Pavel to s Rusy odhadl správně. Prezident tepal Moskvu, Macinka vydržel až do konce

Sto let nikdo nevěděl, proč mají kočky tuk v ledvinách. Odpověď možná souvisí s tím, jak po sobě nechávají své „jméno“