2 min

Ve zralém věku dobije kvalitně baterky už jen salámista

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Věk není jenom číslo a jednou přijde den, kdy i nejenergičtější senior či předsenior řekne, že už toho má dost. Je třeba načerpat síly. Jinak, lépe, déle? Kladete si možná stejnou otázku. Už to není tak jednoduché jako v mládí.

Ve zralém věku dobije kvalitně baterky už jen salámista

Zdroj: Kanea / Shutterstock

Špatnou zprávou je, že to už nikdy jednodušší nebude. Dobrou to, že existují tajné tipy a triky, jak si i ve zralém věku nabít baterky co nejvíce. Neutrální zprávou je pak to, že tělo už vyžaduje opravdu pravidelnou péči a bez ní budete velmi rychle zase tam, kde jste byli.

Všímavost, protože už můžeme…

Stokrát omleté klišé o bytí v přítomnosti, vděčnosti a všímavosti? Zastavte kritika ve své hlavě. Protože kdy jindy se do toho skutečně pustit než ve zralém věku? Návrat pozornosti k tomu, co se právě teď děje, kolem nás, v našem těle. Vnímat vůni kávy, otiskávat si do paměti dnešní pohled z okna, zaměřit se na vůně, které při procházce cítíte.

Zdroj: Pinterest

Emoční paměť se tak krásně osvěží, zpomalí běh času a zklidní tělo i duši. Ve zralém věku fakt už nemáte zapotřebí věnovat plnou přítomnost přehrávání minulosti, drcením obav z budoucnosti. Už prostě můžete žít tady a teď.

Netrapte se tím, co nemůžete změnit, protože fakt nemůžete

Změnilo se někdy v minulosti něco jen proto, že jste se s tím trápili? Zkuste se hluboce zamyslet.

Pokud ano, gratulujeme. Jenže nejspíš se nezměnilo vůbec nic. Přijmout věci takové, jaké jsou – to je jeden ze základů lidské moudrosti, která přichází s věkem. Zkuste to. Na den dva, uvidíte, že vám přibude energie.

Veselí senioři | Zdroj: Evgeny Atamanenko / Shutterstock

Neberte si osobně jedy ostatních, protože proč

Proboha, tohle už vůbec ne! Už víme, že jedovatá slova vypovídají spíše o frustraci dotyčného než o nás. Musíte se nechat polévat jedem, pít slova druhých? Vůbec ne. Už ne. Nenechávejte se strhávat na temnou stranu. Protože proč už.

Mohlo by vás zajímat: Jména, která podle výzkumů přinášejí štěstí i úspěch. Češi milují hlavně číslo 9 z tohoto seznamu

Věnujte pozornost tělu, protože musíte

Tělo vám už v tomto věku dává najevo, co se mu líbí, nebo nelíbí, velmi razantně. Poslouchejte ho. Přepínání se nevyplácí. Nejen fyzické, ale i mentální. Snažte se svůj život přizpůsobit svému zdraví. To ale znamená i to, že budete péči o tělo věnovat čas. Zdravý pohyb, zdravé jídlo, to se velmi v dobrém podepíše i na psychice.

Být salámista se vyplatí

Tohle všechno vám dobije baterky.

Společný jmenovatel už nejspíš vidíte. Musíte být už trošku salámista. Vlastně to je věk, kdy už si to můžete dovolit.

Zdroje článku: svetzeny.cz, psychologie.cz, flowee.cz, pinterest.com, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Vzdušný proud nad Evropou: Neviditelný tvůrce dějin posledních sedmi století

Za ČSSR je sbíral každý kluk. Kdo má kompletní sérii, dnes od sběratelů dostane 75 000 Kč

V době, kdy děti neměly mobilní telefony ani internet, představoval každý nový komiks malý svátek. Na...

Dagmar Honsová prozradila, kdy se konečně pořádně ochladí. Srpen je čisté zoufalství

Horké teploty sotva začaly a už si přejeme, aby tento nešťastný způsob léta skončil. Meteoroložka Dagmar...

Před rokem jsme vyměnili kotel za tepelné čerpadlo. První šok přišel po zimě a litujeme doteď

Tepelná čerpadla patří mezi nejúspornější způsoby vytápění, ne vždy ale splní očekávání svých majitelů....

Všichni otvírají ve vedrech okna v noci. Ministerstvo zdravotnictví doporučuje mnohem více zásad

Tropické teploty dokážou potrápit i zdravého člověka. Zatímco většina lidí řeší hlavně větrání, odborníci...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Ve zralém věku dobije kvalitně baterky už jen salámista

Šokující přiznání z Maroka. Do Evropy cíleně posílají své kriminálníky

Dagmar Honsová prozradila, kdy se konečně pořádně ochladí. Srpen je čisté zoufalství

Fotila ženy, které módní svět přehlížel. Její Atlas krásy ukázal, že dokonalost neexistuje

Okamura ostře pozurážel prezidenta Pavla. Štve ho tři a půl roku starý výrok

Proč je v letadle tak sucho: kabina vysušuje oči, nos i pleť rychleji, než čekáte