3 min

Udržte si opálení i po létě. Zaručený návod? Hydratujte, ale nebojte se ani peelingu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Sluníčko, dovolená u vody, bronzové opálení... Prostě léto jak má být. Pokud chcete, aby vám opálení rychle nevybledlo, stačí k tomu pár chytrých kroků.

foto zdroj: Unsplash

Zdroj: Matky v nesnázích

Sluníčko, dovolená u vody, bronzové opálení… Prostě léto jak má být. Pokud chcete, aby vám opálení rychle nevybledlo, stačí k tomu pár chytrých kroků.

Z dovolené jste si jako krásnou památku přivezla opálení, to ale bohužel nevydrží navždy. Důvodem je, že se časem staré kožní buňky vymění za nové – proto se pokožka postupně vrací ke své původní barvě. Jak rychle k tomu dojde, je dost individuální a závisí to hlavně na tom, zda se i nadále vystavujete slunci. Existuje ale několik triků, jak si opálení alespoň o trochu prodloužit.

Hydratace

Pokožka sice má krásnou bronzovou barvu, ale sluníčko jí dalo docela zabrat. Bude potřeba jí dodat hydrataci, protože vláčná kůže si udrží opálení déle než kůže suchá. Po sprše si na tělo naneste hydratační mléko nebo olej. Jednou denně kůži promažte krémem s glycerinem, panthenolem nebo aloe vera. Zmírníte tak olupování kůže a opálení vydrží o něco déle. Sprchujte se raději vlažnou vodou – ne horkou, která kůži zbytečně vysuší.

Jednou týdně můžete při sprchování použít také jemný peeling. Nemusíte se bát, že si jím opálení sedřete, protože melanin se nachází hluboko v pokožce a peeling ho neodstraní. Vyhněte se ale raději hrubším scrubům, jelikož pokožka po slunění potřebuje spíše regenerovat. Během horkých dnů můžete na kůži občas nastříkat termální vodu.

Čtěte také: Cviky na pánevní dno jak je neznáte. Naučte se správně dýchat a pak zkuste zdvih

Hydratace neznamená jen péči zvenčí, ale i dostatečný příjem tekutin. Pokožka pak bude vláčnější, elastičtější a zpomalí se její olupování. Pijte ideálně čistou vodu nebo neslazený čaj. Alkoholu a slazeným nápojům se raději vyhněte, nejenže jsou plné kalorií, ale také vaši pokožku zbytečně vysušují.

Antioxidanty

Pomoci si můžete i stravou nebo vhodnými potravinovými doplňky. Antioxidanty jako vitamíny C, E, beta-karoten a selen ochrání vaši kůži před volnými radikály z UV záření, čímž podporují nejen samotné opálení, ale i jeho výdrž. Do jídelníčku zařaďte citrusy, ořechy, semínka a barevnou zeleninu – například papriky, rajčata, mrkev nebo špenát.

Vitamín E a aloe vera

Potřebnou péči po opalování dodá pokožce krém s vitamínem E. Vitamín E je silný antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály. Podpoří regeneraci a zklidní případný zánět. Krém s vitaminem E by ostatně neměl chybět ve vaší celoroční péči o pokožku, obzvlášť pokud se zajímáte o anti-aging.

Pravidelné používání krémů nebo mastí s vitamínem E totiž může zpomalit vznik vrásek, protože chrání kolagen před poškozením. Hojení pomáhá také chladivý gel z aloe vera. Zároveň zabraňuje vysušení a použít byste ho měli, když se na slunci spálíte, protože zmírňuje zarudnutí a pocit pnutí. Pokud oba přípravky zkombinujete, zabráníte rychlé ztrátě opálení.

Čtěte také: Školní batohy 2025: Trendy se mění. Jednorožce a pandy zastínilo jiné zvíře a třpytky

Samoopalovací krém

Jistotou, jak zabránit blednutí opálení, je udržovací opalování. Nemusí být už tak intenzivní. Stačí 15, maximálně 30 minut denně na slunci – podle toho, jak moc je sluneční svit intenzivní. I když je pokožka hnědá, stále bude potřeba namazat se opalovacím krémem s SPF. Krátké opakované opalování dál stimuluje tvorbu melaninu, který je zodpovědný za zbarvení kůže.

Sáhnout můžete také po samoopalovacích přípravcích, které obvykle obsahují i hydratační složky, takže vám kůže nejen zhnědne, ale zároveň dostane i péči. Vyzkoušejte třeba lehce tónované tělové mléko, které nanášejte v tenké vrstvě několik dní za sebou. Pokožka zhnědne postupně a vy můžete kontrolovat výslednou barvu podle potřeby.

Pokud vás trápí některá méně opálená místa, je samoopalovací krém dobrým řešením, jak barvu kůže sjednotit. Ostatně samoopalovací krémy a mléka jsou řešením i pro ty, kteří mají citlivou kůži, která se na sluníčku rychle spálí. Docílí opáleného vzhledu bezpečně a poměrně rychle.

Zdroj: Matkyvnesnazich.cz, medicalnewstoday.com, hawaiian-tropic.co.uk

Reklama

Další články z Matky v nesnázích

Týdenní horoskop (19.1.-25.1.): Lvi potřebují pauzu od partnera, Váhy čeká náročný rozhovor

Vitaminy podle trimestru: Víte, co brát při plánování miminka a co po porodu?

Ať už čekáte miminko nebo se o něj teprve snažíte, nejspíš řešíte svůj životní styl a stravu. Jenže jaké...

Hubnutí po přechodu: Ženy, pár triků vám zajistí, abyste byly ve své nejlepší formě

Pokud nemůžete shodit přebytečná kila, zkuste změnit několik návyků. Pětapadesátilteá trenérka to udělala a...

Novoroční horoskop: Ryby potkají životní lásku, Lvům půjde všechno od ruky

Nový rok je tady a s ním i nový horoskop. Co čeká jednotlivá znamení zvěrokruhu v roce 2026? Někoho změna...

Jak nechytit chřipku: Stačí zvlhčovat nosní sliznici. Dodržujte jednoduchá pravidla

Noste roušku a pravidelně zvlhčujte nosní sliznici mořskou vodou. Výzkumy prokázaly, že nám nakažení...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Matky v nesnázích

Web se zaměřuje na rodičovství v jeho složitějších podobách. Najdete zde články o každodenních starostech i velkých životních výzvách, které provázejí mateřství a rodinný život. Články se věnují psychické pohodě, zdraví, vztahům, výchově i praktickým radám, jak zvládat těžší období. Součástí...

Udržte si opálení i po létě. Zaručený návod? Hydratujte, ale nebojte se ani peelingu

Šok pro celé Španělsko. Vrahové rozstříleli těhotnou ženu přímo v turistickém ráji

Malý Štika, nebo malá Štika? Charlotte už zná pohlaví miminka a prozradila jméno

Odbory tvrdě proti Babišovi. Jde ve stopách Fialovy vlády, vzkázal odborářský boss

Stará láska nerezaví. Jana Doleželová se po letech vrátila k Davidu Trundovi

Analýza DNA dala Somertonskému muži po 74 letech jméno. Jak je možné, že ho s mrtvým na pláži nikdo nespojil?