3 min

Psychologové: lidé s vysokou emoční inteligencí často dělají tuto jednu věc jinak

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Na první pohled to nemusíš poznat. Nejsou nutně hlasitější, výraznější ani dominantnější. Často naopak působí klidně, nenápadně, někdy až „obyčejně“.

Psychologové: lidé s vysokou emoční inteligencí často dělají tuto jednu věc jinak

Zdroj: Šťavnatý příběh - Čeština

A přesto mají jednu schopnost, která zásadně ovlivňuje jejich vztahy i způsob, jakým zvládají náročné situace.

Podle psychologů je tím rozdílem jednoduchá, ale překvapivě vzácná věc: dokážou si včas všimnout, co se děje uvnitř nich – a nenechají se tím okamžitě řídit.

Vnímají emoce dřív, než přerostou v reakci

Každý z nás něco cítí. Rozdíl není v tom, jestli emoce máme, ale v tom, jak rychle si jich všimneme.

Lidé s vyšší emoční inteligencí zachytí drobné změny mnohem dřív. Napětí, podráždění, nejistotu. Ještě ve fázi, kdy je možné s nimi pracovat. Díky tomu nereagují impulzivně. Ne proto, že by byli „víc v klidu“, ale protože mají větší prostor mezi pocitem a reakcí.

Neberou první emoci jako definitivní pravdu

Jedna z nejdůležitějších věcí, kterou dělají jinak, je schopnost nepovažovat první pocit za konečný závěr.

Když se objeví frustrace nebo zklamání, neznamená to automaticky, že situace je špatně nebo že druhý člověk něco pokazil. Je to informace, ne verdikt. Tenhle odstup jim umožňuje reagovat přesněji, ne jen silněji.

Umí zůstat v nepohodlí o chvíli déle

Mnoho konfliktů vzniká z potřeby rychle se zbavit nepříjemného pocitu. Vysvětlit, obhájit se, stáhnout se nebo zaútočit.

Emočně inteligentní lidé si ale dovolí zůstat v tom nepohodlí o něco déle. Ne proto, že by to bylo příjemné, ale protože vědí, že právě v tom prostoru vzniká porozumění. A to často změní směr celé situace.

Paradoxy dozrávání: Věci, které začnou dávat smysl až tehdy, když už o ně tolik nestojíš

Naslouchají, aniž by si hned tvořili odpověď

Další rozdíl je v tom, jak poslouchají. Nečekají jen na moment, kdy budou mluvit. Neskládají si v hlavě odpověď ještě během toho, co druhý říká. Skutečně vnímají obsah i emoci za slovy. Díky tomu reagují přesněji – a druhý člověk má pocit, že je opravdu slyšený, ne jen vyslechnutý.

Neberou emoce druhých jako osobní útok

Když někdo reaguje podrážděně, uzavřeně nebo emočně, neinterpretují to automaticky jako něco proti sobě.

Chápou, že emoce druhých lidí mají svůj vlastní kontext, který s nimi nemusí přímo souviset. To neznamená, že všechno tolerují. Znamená to, že neeskalují situaci zbytečně dál.

Umí pojmenovat, co se děje – bez dramat

Jednou z jejich nejsilnějších schopností je jednoduché pojmenování situace.

Bez obviňování, bez zbytečných slov, bez dramatických závěrů. Jen jasné zachycení toho, co se děje. A právě tahle schopnost často uklidní situaci dřív, než se stihne vyhrotit.

Emoční inteligence není něco, co máš nebo nemáš. Je to způsob, jakým pracuješ s tím, co cítíš. A ten se dá postupně rozvíjet. Ne tím, že budeš své emoce potlačovat. Ale tím, že si jich začneš víc všímat – dřív, než tě začnou řídit.

Možná to není o tom být „lepší“. Možná jde jen o to být o trochu víc vědomá v tom, co se v tobě děje. A právě to dělá ten největší rozdíl.

10 způsobů, jak si udělat pondělí snesitelnější (a možná i trochu příjemné)

Kdy jsme si zvykly být silné – a kdy už to děláme spíš ze setrvačnosti

Proč se cítíš vyčerpaná i po volném víkendu: 7 tichých zlodějů energie

Proč tě zahlcují i zprávy, které „není potřeba hned řešit“ - digitální zátěž pozornosti

Reklama

Další články z Poudree.cz

Proč muži tak milují orál – a jak ho dělat tak, aby to nebyla práce na směny

3 páteční večeře, které mají energii restaurace a pracovní náročnost toastu

V pátek chceš něco dobrého. Jen nechceš strávit večer tím, že vyrábíš šest komponent, jednu omáčku a nádobí...

10 důvodů, proč milujeme Eddieho Hornimana. A ano, jeden z nich je, že je sexy i úplně oblečený

Má titul, sídlo, dokonale padnoucí oblek a rodinný podnik, který rozhodně není zapsaný v sekci „tradiční...

Foundation nails: manikúra, která vypadá skoro jako nic. Jen tvoje nehty po velmi dobrém víkendu

Žádný nail art. Žádná chromová kočka, francie vzhůru nohama ani deset odstínů podzimu. Jen hladký,...

Páteční outfit bez podpatků: 5 bot, ve kterých můžeš chodit celý den a pořád vypadat, že to byl záměr

Je pátek. Máš práci, oběd, něco po práci a nulovou chuť řešit po třetí hodině, proč sis ráno obula botu,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Všechny články tohoto autora →

Další články z kategorie Psychologie

Zobrazit více

Lifestyle Osobní rozvoj Psychologie

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Novotný tvrdí, že OKTAGON dává bojovníkům skoro polovinu příjmů: UFC podle soudních spisů dávalo 16 procent

Spolumajitel OKTAGONU Ondřej Novotný v podcastu MMA Letem Světem přestal mluvit o gážích za jednotlivé...

Psychologové: lidé s vysokou emoční inteligencí často dělají tuto jednu věc jinak

Jsou spolu od osmdesátých let, teď přišla nejtěžší zkouška. Vydra pečuje o Bouškovou a ví, že lepší to nebude

Posilování imunity na podzim: Co opravdu funguje

V Pobaltí porušují práva Rusů, tvrdí Putin. Na střet s Evropou se ale prý nechystá

Pil vlastní moč a loučil se se životem. Nakonec si Aron Ralston uřezal ruku a šel 10 kilometrů pro záchranu

Když vítěz nedostane nejvíc hlasů: Jak mohou stejná přání voličů vytvořit úplně jiný parlament