3 min

Proč se potíš víc než ostatní (a nemusí to být jen horkem)

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Znáš ten moment. Jsi ve stejné místnosti jako ostatní, teplota je úplně normální – a přesto máš pocit, že se potíš víc než všichni kolem. Není to jen nepříjemné. Často je to i matoucí. Proč zrovna já?

Proč se potíš víc než ostatní (a nemusí to být jen horkem)

Zdroj: Šťavnatý příběh - Čeština

Dobrá zpráva je, že ve většině případů nejde o nic nebezpečného. Ale zároveň to není ani náhoda. Pocení je totiž mnohem komplexnější, než se na první pohled zdá.

Každé tělo má jinak nastavený „chlazení systém“

Pocení není chyba. Je to základní mechanismus, kterým tělo reguluje teplotu. Jenže tenhle systém nemá každý nastavený stejně.

Některá těla začnou produkovat pot velmi rychle, i při menší zátěži nebo lehkém zvýšení teploty. Jiná reagují pomaleji a méně intenzivně. To znamená, že i když jsi ve stejné situaci jako někdo jiný, tvoje tělo může reagovat výrazně odlišně – a zcela přirozeně.

Velkou roli hraje genetika

Možná to není odpověď, kterou chceš slyšet, ale ano – část toho je daná.

Počet potních žláz, jejich aktivita i citlivost na podněty jsou do určité míry geneticky podmíněné. Pokud se někdo ve tvé rodině potil víc, je pravděpodobné, že to budeš mít podobně.

Neznamená to, že s tím nejde pracovat. Ale vysvětluje to, proč to někdy není jen o životním stylu.

MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT

Noční pocení: co tím tělo signalizuje (a kdy zbystřit)

Stres a emoce dokážou pocení výrazně zesílit

Možná sis všimla, že se potíš víc v určitých situacích – před schůzkou, při mluvení před lidmi nebo ve stresu. To není náhoda.

Existuje typ pocení, který je přímo spojený s nervovým systémem. Jakmile tělo vyhodnotí situaci jako náročnou, aktivuje reakci „boj nebo útěk“ – a pocení je její součástí.

Proto se může stát, že i bez fyzické námahy se začneš potit víc, než bys čekala.

Hormonální změny mají obrovský vliv

Hormony jsou jedním z nejčastějších, ale zároveň přehlížených faktorů.

Menstruační cyklus, těhotenství, ale i období kolem menopauzy mohou výrazně ovlivnit, jak moc a jak často se potíš. Typické jsou například návaly horka nebo noční pocení.

Tělo v těchto obdobích reaguje citlivěji na změny – a pocení je jedním z projevů.

Životní styl může rozdíl ještě zvýraznit

To, co jíš, piješ a jak funguješ během dne, hraje větší roli, než se zdá. Kofein, alkohol nebo kořeněná jídla mohou pocení zesílit. Stejně tak nedostatek spánku nebo dlouhodobý stres.

Naopak tělo, které je v rovnováze, reaguje obvykle stabilněji. Neznamená to, že bys měla změnit celý život. Ale drobné faktory se často sčítají.

MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT

Cítíš se unavená, podrážděná a bez energie? Možná volají o pomoc tvoje hormony

Někdy může jít o specifický stav (hyperhidrózu)

Pokud máš pocit, že se potíš výrazně víc než je běžné – například i v klidu, bez zjevného důvodu, nebo jen v určitých oblastech (dlaně, podpaží, chodidla) – může jít o stav zvaný hyperhidróza. Nejde o nebezpečné onemocnění, ale o nadměrnou aktivitu potních žláz.

Důležité je vědět, že existují způsoby, jak to řešit – od kosmetických přípravků až po lékařské metody.

Pocení není slabost ani selhání těla. Možná jen tvoje tělo reaguje jinak. A to, co vnímáš jako problém, je často jen jinak nastavený systém. Ve chvíli, kdy pochopíš, co za tím stojí, se s tím pracuje mnohem klidněji – a hlavně bez zbytečného studu.

❣️ Redakční poznámka: Informace v tomto článku slouží ke vzdělávání a inspiraci, nikoli jako náhrada odborného lékařského posouzení. Pokud máš pocit, že je pocení výrazně nadměrné nebo se zhoršuje, poraď se se svým lékařem.

Reklama

Další články z Poudree.cz

Nemusíš mít produktivní pondělí. Stačí, když si dnes neuděláš z celého týdne trest

Pořád běžíš přes překážky. Jenže většinu z nich sis postavila sama. Víš vůbec proč?

Chceš se přihlásit na lepší práci, ale životopis ještě potřebuje doladit. Chceš rozjet vlastní projekt, jen...

Kroupy jsme na roky zavřely do polévky. Přitom z nich může být krémové „rizoto“, snídaně i zatraceně dobrý salát

Kroupy mají trochu image potraviny, která se objeví v hrnci společně s kořenovou zeleninou a vzpomínkou na...

Miluješ minimalismus? Coconut jelly nails jsou možná nejhezčí manikúra na konec léta

Na nehtech nechceš citrony, palmy, mušličky ani třpytivý západ slunce. Zároveň už máš možná pocit, že...

Možná nemáš krizi středního věku. Možná už jen nedokážeš dál ignorovat vlastní život

Je ti čtyřicet pět a najednou ti vadí práce, kterou děláš patnáct let. Partnerova věta, nad kterou jsi dřív...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Proč se potíš víc než ostatní (a nemusí to být jen horkem)

Velké zdražení tepla „bez boje“. Babiš slíbil levnější energie, lidé ve městě se diví

Před 90 lety zachytili v Česku první televizní signál, byl z nacistické olympiády

Česku roste ultra síla. Totální démon, diví se svět tenistovi, který láme rekordy

Nákup ojetiny na inzerát: Právník radí, co by nikdy nemělo chybět v kupní smlouvě

Hudba nemá slova. Přesto si při ní různí lidé dokážou představovat překvapivě podobný příběh