3 min

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Sdílet

Skořicový čaj možná znáte jako prostředek na hubnutí a podporu imunity. Pomáhá však chránit i srdce a mozek, některé výzkumy ho spojují i s účinky proti rakovině a HIV.

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Pokud patříte mezi milovníky čaje, možná víte, že jejich popíjení je skvělým způsobem, jak využít blahodárných účinků nejrůznějších bylin a koření. Zatímco bylinné čaje jsou běžně známé jako pomoc při nachlazení a bolestech v krku, možná vás překvapí, že v tomto ohledu vám může pomoci i skořicový čaj. Ten je mimo jiné prospěšný pro imunitní systém, trávení i boj s nadváhou. Nutriční specialistka Alina Petre, MS ale tvrdí, že to je jen zlomek výhod, které s sebou pití skořicového čaje přináší.

Čtěte také

Skořice má hned několik unikátních zdravotních přínosů

Skořice je aromatické koření, které se již po staletí používá v kuchyni po celém světě. Toto koření pochází ze skořicovníku a jeho používání se datuje až do doby 2800 let př. n. l., kdy se používalo k výrobě hojivých mastí a k léčbě různých nemocí a potíží.

Četné přínosy skořice lze přičíst jejímu obsahu antioxidantů, které vzbudily zájem mnoha vědců. Mnohé studie zjistily, že tyto sloučeniny propůjčují skořici zdravotní účinky, jako jsou například protizánětlivé, protirakovinné a antidiabetické vlastnosti.

5 důvodů, proč byste měli pít skořicový čaj

Příprava skořicového čaje je velmi jednoduchá. Stačí povařit skořici v troše vody a následně scedit. Můžete přidat i další koření, citron a med. Výhody skořicového čaje potvrdily četné studie a patří mezi ně například:

Je nabitý antioxidanty

Skořice je obzvláště bohatá na polyfenolové antioxidanty. Studie porovnávající antioxidační aktivitu 26 druhů koření uvádí, že skořici předčí pouze hřebíček a oregano. Výzkum navíc ukázal, že skořicový čaj dokáže zvýšit celkovou antioxidační kapacitu, tělo tedy s jeho pomocí účinněji bojuje s volnými radikály.

Může zlepšit zdraví srdce

Výzkumy dále prokázaly, že skořice snižuje krevní tlak a také hladinu triglyceridů a LDL (špatného) cholesterolu a zároveň zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu. Pozitivně ovlivňuje i hladinu krevního cukru.

Snižuje zánětlivé reakce

Studie naznačují, že sloučeniny obsažené ve skořici snižují markery zánětu, který je příčinou mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních chorob.

Může vám pomoci zhubnout

Jednou z diskutovaných výhod je vliv skořice na hubnutí. Několik studií spojuje konzumaci skořice s úbytkem tuku nebo snížením obvodu pasu, ale účastníci těchto studií vždy používali velké množství skořice nebo další metody na podporu hubnutí. V této problematice je proto zapotřebí další výzkum.

Bojuje proti bakteriím a plísním

Skořice má silné antibakteriální a protiplísňové účinky. Výzkumy v laboratorních podmínkách například ukazují, že hlavní účinná složka skořice, cinnamaldehyd, zabraňuje růstu různých bakterií, hub a plísní, včetně rodu Staphylococcus či Salmonella a E. coli.

Může zmírnit menstruační křeče a další příznaky PMS

V jedné dobře kontrolované studii dostávaly ženy 3 gramy skořice nebo placebo každý den po dobu prvních 3 dnů menstruačního cyklu. Ženy ve skupině se skořicí pociťovaly výrazně menší menstruační bolesti než ženy, které dostávaly placebo. Popisovaly i zmírnění dalších obtíží souvisejících s PMS.

Výzkumy ohledně přínosů skořice stále pokračují

Stejně jako v případě dalšího koření i u skořice se vědcům daří nacházet stále nové zdravotní přínosy. Je však potřeba další výzkum, aby se účinky potvrdily. V několika malých studiích se předběžně podařilo prokázat následující:

Může působit proti stárnutí pokožky: Studie ukazují, že skořice může podporovat tvorbu kolagenu a zvyšovat pružnost a hydrataci pokožky.
Je možné, že bojuje proti rakovině: Výzkumy zjistily, že výtažky ze skořice mohou pomáhat zabíjet některé typy rakovinných buněk, včetně buněk rakoviny kůže.
Napomáhá zdraví mozku: Výzkum provedený in vitro a na zvířatech naznačuje, že skořice může chránit mozkové buňky před Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.
Může pomáhat v boji proti HIV: Studie uvádějí, že výtažky ze skořice mohou pomáhat v boji proti nejběžnějšímu kmeni viru HIV u lidí.
Může snižovat výskyt akné: Laboratorní výzkumy naznačují, že výtažky ze skořice mohou bojovat proti bakteriím, které způsobují akné.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Sparta díky Řepíkovi srovnala sérii s Pardubicemi. Třinec vyhrál po úderu v závěru

Hokejisté Sparty vyhráli ve druhém semifinále play off extraligy na ledě Pardubic 2:1 a vyrovnali stav...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 19:29

Kolik kroků denně skutečně stačí, aby se tělo začalo měnit? Nový přístup je pro běžné lidi mnohem reálnější

Deset tisíc kroků denně. Číslo, které se za roky proměnilo skoro v dogma zdravého životního stylu. Jenže...

Umíme poradit

dnes, 19:17

4 min

Hokejisté Třince završili v posledních sekundách proti Varům obrat z 1:4

Třinečtí hokejisté zdolali na svém ledě ve druhém semifinálovém utkání Karlovy Vary 5:4 a v sérii vedou...

Ostravská Drbna

dnes, 19:15

3 min

Hokejisté Třince završili v posledních sekundách proti Varům obrat z 1:4

Třinečtí hokejisté zdolali na svém ledě ve druhém semifinálovém utkání Karlovy Vary 5:4 a v sérii vedou...

Karlovarská Drbna

dnes, 19:13

3 min

Messi vs. Ronaldo zas a znovu? CR7 by prý zvedl MLS na jiný level a ta by získala největší rivalitu historie

Přestupová budoucnost Cristiana Ronalda znovu hýbe fotbalovým světem. Podle anglické legendy Chrise Waddlea...

SportWin

dnes, 19:12

2 min

Reklama

Odhalte skryté číslo v matematickém IQ testu

V tomto článku se zaměříme na další matematický IQ test, ve kterém budeme počítat ovocnou kombinaci. Tento...

NESPECHEJ.cz

dnes, 19:00

1 min

Bouzková prošla do finále. Česká jednička si zahraje o třetí titul v kariéře

Česká tenistka Marie Bouzková postoupila na turnaji v Bogotě stejně jako před dvěma lety do finále.

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 18:59

Bolí to, hlesl Hyský. Kouč Viktorie popsal, co se dělo v kabině po šokujícím konci

Fotbalisté Plzně ve 28. kole první ligy jen remizovali doma s Teplicemi 2:2. Všechny čtyři branky padly až...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 18:52

Václav Upír Krejčí po operaci kolene: Po rakovině přišly další zdravotní potíže i boj o bydlení

Herec Václav Upír Krejčí má za sebou náročné období. Po loňské operaci nádoru musel letos podstoupit výměnu...

Žena.cz

dnes, 18:50

Hokejisté Sparty vyhráli v semifinále v Pardubicích, rozhodl Řepík

Hokejisté Sparty vyhráli ve druhém semifinále play off extraligy na ledě Pardubic 2:1 a vyrovnali stav...

Pražská Drbna

dnes, 18:44

2 min

Reklama

Tato psí plemena snášejí samotu nejhůř. Češi si je pořizují do bytu a pak přichází velké problémy

Veterináři i trenéři v posledních letech čím dál častěji mluví o psech, kteří nezvládají být sami doma....

Umíme poradit

dnes, 18:31

3 min

Fotbalisté Plzně jen remizovali s Teplicemi 2:2, hosté srovnali ve 100. minutě

Fotbalisté Plzně ve 28. kole první ligy jen remizovali doma s Teplicemi 2:2. Všechny čtyři branky padly až...

Plzeňská Drbna

dnes, 18:19

3 min

Tohle číslo na účtence skoro nikdo nekontroluje. Právě tam ale bývá chyba, která vás stojí peníze

Po nákupu většina lidí sjede očima jen konečnou částku a tím to pro ně končí. Jenže právě jedno nenápadné...

Čas pro bydlení

dnes, 18:01

3 min

Nothing se asi chystá na vlastní chytré brýle

Některé mladší společnosti hledají nejrůznější způsoby, jak na sebe upozornit. Zkouší nové technologie,...

Dotekomanie.cz

dnes, 18:00

1 min

Budějovice investují do sportu, radost budou mít skejťáci i milovníci kol

České Budějovice postupně rozšiřují sportovní vyžití pro cyklisty i skejťáky. Nová sportoviště vznikají na...

Budějcká Drbna

dnes, 18:00

2 min

Reklama

Utajená svatba Lucie Bílé: Jsem šťastně vdaná! vzkázala fanouškům

Česká slavice Lucie Bílá (59) opět dokázala, že umí překvapit. Bez jakéhokoliv předchozího náznaku či...

Aplausin.cz

dnes, 17:57

2 min

Jih proti Severu vynesl první zlatou sošku pro černošskou herečku. Vstup na slavnostní premiéru měla přísně zakázaný

Odvrácená tvář filmu Jih proti Severu. Oscarový snímek provázela rasová segregace, nenávist herců k rolím,...

V Telce

dnes, 17:44

3 min

Debatoval s Halíkem o mezináboženském dialogu. Teď má nastoupit na 18 let do vězení

Tomáš Halík s ním diskutoval na Fóru 2000. Developer, filozof a mecenáš Luděk Sekyra ho označil za zřejmě...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 17:44

Lucie Bílá překvapila celé Česko. Těsně před šedesátkou se provdala za tohoto pohledného muže

Lucie Bílá překvapila i ty, kteří její život sledují dlouhá léta. Oblíbená zpěvačka totiž oznámila, že se...

Trendy svět

dnes, 17:42

2 min

Před nákupem benzínu se vyplatí podívat na jednu věc. Rozdíl v ceně může být větší, než lidé čekají

Ceny pohonných hmot se mění téměř každý týden a rozdíly mezi jednotlivými čerpacími stanicemi dokážou...

Umíme poradit

dnes, 17:42

3 min

Reklama

Velikonoční manikúra nemusí být kýč: Inspirujte se nehtovými trendy, které mění pravidla hry

Velikonoce jsou vrcholem jarní estetiky, velikonoční manikúra přesto ale už dávno neznamená jen barevná...

GrapesMag

dnes, 17:38

4 min

Lucie Bílá překvapila fanoušky. S Radkem Filipim se tajně vzali

Velká životní novinka vyšla najevo až s odstupem, a o to větší rozruch vyvolala. Lucie Bílá oznámila, že se...

Žena.cz

dnes, 17:36

Jed v láhvi: temná kapitola éry americké prohibice, o které skoro nikdo neví. Umíraly tisíce lidí – a stát to věděl, ale nezastavil

Na první pohled to vypadalo jako obyčejný večer. Sklenice na stole, tlumené světlo, tlumené hlasy a pocit,...

Kód Enigma

dnes, 17:19

4 min

Desetiletý Nicolas z Jesenicka s těžkým autismem potřebuje bezpečný domov. Rodina založila sbírku

Desetiletý Nicolas z Jesenicka trpí těžkým autismem a dalšími nemocemi. Nemluví a vyžaduje nepřetržitou...

Hanácká Drbna

dnes, 17:08

2 min

Letos nepojedeme tam, kam všichni. Tahle přímořská země je levnější než Chorvatsko a v létě se tam lépe dýchá

Ceny v Chorvatsku rostou rychleji než chuť Čechů utrácet. Podle dat Českého statistického úřadu i...

Umíme poradit

dnes, 17:03

4 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Lucie Bílá překvapila fanoušky. S Radkem Filipim se tajně vzali

Tolik musíte vydělávat, abyste v Česku patřili mezi finančně nadprůměrné. Mnoho lidí bude překvapeno

Debatoval s Halíkem o mezináboženském dialogu. Teď má nastoupit na 18 let do vězení

Vědci objasnili, co se děje s lidským tělem a co člověk cítí těsně před tím, než zemře

Golfová provokatérka si vyrazila zahrát v modelu, v němž bylo vidět téměř vše