3 min

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Skořicový čaj možná znáte jako prostředek na hubnutí a podporu imunity. Pomáhá však chránit i srdce a mozek, některé výzkumy ho spojují i s účinky proti rakovině a HIV.

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Pokud patříte mezi milovníky čaje, možná víte, že jejich popíjení je skvělým způsobem, jak využít blahodárných účinků nejrůznějších bylin a koření. Zatímco bylinné čaje jsou běžně známé jako pomoc při nachlazení a bolestech v krku, možná vás překvapí, že v tomto ohledu vám může pomoci i skořicový čaj. Ten je mimo jiné prospěšný pro imunitní systém, trávení i boj s nadváhou. Nutriční specialistka Alina Petre, MS ale tvrdí, že to je jen zlomek výhod, které s sebou pití skořicového čaje přináší.

Čtěte také

Skořice má hned několik unikátních zdravotních přínosů

Skořice je aromatické koření, které se již po staletí používá v kuchyni po celém světě. Toto koření pochází ze skořicovníku a jeho používání se datuje až do doby 2800 let př. n. l., kdy se používalo k výrobě hojivých mastí a k léčbě různých nemocí a potíží.

Četné přínosy skořice lze přičíst jejímu obsahu antioxidantů, které vzbudily zájem mnoha vědců. Mnohé studie zjistily, že tyto sloučeniny propůjčují skořici zdravotní účinky, jako jsou například protizánětlivé, protirakovinné a antidiabetické vlastnosti.

5 důvodů, proč byste měli pít skořicový čaj

Příprava skořicového čaje je velmi jednoduchá. Stačí povařit skořici v troše vody a následně scedit. Můžete přidat i další koření, citron a med. Výhody skořicového čaje potvrdily četné studie a patří mezi ně například:

Je nabitý antioxidanty

Skořice je obzvláště bohatá na polyfenolové antioxidanty. Studie porovnávající antioxidační aktivitu 26 druhů koření uvádí, že skořici předčí pouze hřebíček a oregano. Výzkum navíc ukázal, že skořicový čaj dokáže zvýšit celkovou antioxidační kapacitu, tělo tedy s jeho pomocí účinněji bojuje s volnými radikály.

Může zlepšit zdraví srdce

Výzkumy dále prokázaly, že skořice snižuje krevní tlak a také hladinu triglyceridů a LDL (špatného) cholesterolu a zároveň zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu. Pozitivně ovlivňuje i hladinu krevního cukru.

Snižuje zánětlivé reakce

Studie naznačují, že sloučeniny obsažené ve skořici snižují markery zánětu, který je příčinou mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních chorob.

Může vám pomoci zhubnout

Jednou z diskutovaných výhod je vliv skořice na hubnutí. Několik studií spojuje konzumaci skořice s úbytkem tuku nebo snížením obvodu pasu, ale účastníci těchto studií vždy používali velké množství skořice nebo další metody na podporu hubnutí. V této problematice je proto zapotřebí další výzkum.

Bojuje proti bakteriím a plísním

Skořice má silné antibakteriální a protiplísňové účinky. Výzkumy v laboratorních podmínkách například ukazují, že hlavní účinná složka skořice, cinnamaldehyd, zabraňuje růstu různých bakterií, hub a plísní, včetně rodu Staphylococcus či Salmonella a E. coli.

Může zmírnit menstruační křeče a další příznaky PMS

V jedné dobře kontrolované studii dostávaly ženy 3 gramy skořice nebo placebo každý den po dobu prvních 3 dnů menstruačního cyklu. Ženy ve skupině se skořicí pociťovaly výrazně menší menstruační bolesti než ženy, které dostávaly placebo. Popisovaly i zmírnění dalších obtíží souvisejících s PMS.

Výzkumy ohledně přínosů skořice stále pokračují

Stejně jako v případě dalšího koření i u skořice se vědcům daří nacházet stále nové zdravotní přínosy. Je však potřeba další výzkum, aby se účinky potvrdily. V několika malých studiích se předběžně podařilo prokázat následující:

Může působit proti stárnutí pokožky: Studie ukazují, že skořice může podporovat tvorbu kolagenu a zvyšovat pružnost a hydrataci pokožky.
Je možné, že bojuje proti rakovině: Výzkumy zjistily, že výtažky ze skořice mohou pomáhat zabíjet některé typy rakovinných buněk, včetně buněk rakoviny kůže.
Napomáhá zdraví mozku: Výzkum provedený in vitro a na zvířatech naznačuje, že skořice může chránit mozkové buňky před Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.
Může pomáhat v boji proti HIV: Studie uvádějí, že výtažky ze skořice mohou pomáhat v boji proti nejběžnějšímu kmeni viru HIV u lidí.
Může snižovat výskyt akné: Laboratorní výzkumy naznačují, že výtažky ze skořice mohou bojovat proti bakteriím, které způsobují akné.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Zkáza na letišti Chánská. Rusové přišli o elitní letouny, které jen tak nenahradí

David Vetter se narodil bez imunity a celý život prožil v plastové bublině. Matka se jej poprvé dotkla až po jeho smrti

Myslíte, že byste nenaletěli? Podvodníci mají nové triky, jak vám vyprázdnit účet během pár minut

„Chtěl jsem proskočit oknem,“ přiznal Vavřinec Hradilek. Vážnou diagnózu odhalila bolest hlavy

Čivava: pes velikosti svačiny, který se považuje za konečné řešení všech hrozeb