2 min

Problémy s nadýmáním budou minulostí. Zbavte se jich šetrnou přírodní cestou

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Nadýmání je velmi nepříjemný stav, který může někdy přetrvávat i několik hodin a vyvolává pocit plnosti a tlaku v břišní oblasti. Naštěstí se lze lehce zbavit pomocí domácích prostředků.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Nadýmání a plynatost způsobují různé potraviny a jejich zpracovávání střevní mikroflórou. Přestože střevní mikroflóra bývá u lidí odlišná, některé potraviny způsobí plynatost vždy, jelikož k jejich rozložení tělo využívá specifické procesy, při nichž nepříjemné plyny unikají. Většina těchto plynů je bez zápachu, pokud se vám však často stává, že produkuje plyny s typickým zápachem, může to být znakem střevních problémů nebo intolerance. Běžné nadýmání lze ovšem velmi dobře vyřešit několika domácími recepty.

Domácí recepty pro zmírnění nadýmání

Chcete-li se zbavit nepříjemného nadýmání, můžete vyzkoušet některý z následujících receptů, které jsou obecně ty nejčastěji doporučované. Připravují se ze základních surovin, které mají právě schopnost zmírňovat nadýmání. Jedná se především o:

zázvor
fenykl
asafoetida (čertovo lejno)
lněná semínka
jablečný ocet

Zázvoru

Vedle posilování imunity je zázvor možné užívat také ke zlepšení trávení. Nejenže představuje dobrou prevenci nadýmání, pokud vás již trápí, pomůže vám se ho zbavit. Ideální je si připravit zázvorový čaj – je velmi jednoduchý, stačí chvíli povařit polévkovou lžíci nastrouhaného zázvoru a po mírném vychladnutí přidat med.

Fenykl

Fenykl je tradičním kořením, které podporuje dobré trávení a pomáhá od plynatosti. Používá se ve formě koření nebo čaje. Pokud potřebujete rychlou úlevu, rozžvýkejte a snězte půl kávové lžičky fenyklu. Trpíte-li nadýmáním často, můžete jako prevenci pít fenyklový čaj – připravuje se povařením čajové lžičky koření.

Asafoetida

Tato rostlina je velmi účinná při bolestech žaludku a střev. Používá se buď v čerstvém nebo vysušeném stavu, ale také jako prášek. Velmi dobře se vstřebává s podmáslím.

Lněná semínka

Lněná semínka jsou pro tělo velmi prospěšná, jelikož obsahují řadu výživných látek, jako jsou omega-3 nenasycené mastné kyseliny a vláknina. Kromě úpravy trávicích procesů jsou také protizánětlivá. Používají se buď v celku nebo rozemletá, jednoduše se přidají do jídla jako jeho součást. Ideální množství jsou 2 čajové lžičky.

Jablečný ocet

Jablečný ocet účinně upravuje zažívání. Pije se rozpuštěný ve sklenici vody, ideální koncentraci zajistí dvě čajové lžičky.

Zdroj: MedicalNewsToday

Príspevok Problémy s nadýmáním budou minulostí. Zbavte se jich šetrnou přírodní cestou zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Správnou činnost jater podpoří 4 účinné bylinky. Když tento orgán trpí, pocítí to celé tělo

Nejsilnější přírodní antibiotikum připravíte ze dvou běžně dostupných ingrediencí. Objevte jejich skutečnou sílu

Lidé stále častěji hledají alternativní antibiotika, a to nejlépe v přírodní formě, jako náhradu za...

Takzvané tekuté zlato pomáhá čistit játra a působí jako prevence nejrůznějších onemocnění

V přírodě najdete mnoho zdravých potravin, které mají pozitivní vliv na lidský organismus. Rozhodně mezi ně...

Tyto potraviny pomáhají bojovat se záněty a jsou spojovány s nižším rizikem srdečních chorob i dalších zdravotních potíží

Chronický zánět je jedním ze zdravotních stavů, jež má na svědomí špatný životní styl. Zapojte do svého...

Klíčové projevy vysoké hladiny cukru mohou zabránit tragickým následkům. Podle lékařů je lidé stále neznají

Vysoká hladina cukru v krvi je nebezpečný problém, který může mít vážný dopad na vaše zdraví. Pokud se...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Problémy s nadýmáním budou minulostí. Zbavte se jich šetrnou přírodní cestou

Bývalý profesor z Cambridge Jason Arday byl nalezen mrtvý

Tary se kaje kvůli dětskému campu. Přiznal pochybení a najal psycholožku

Nečekaná návštěva u Kvitové. Za její početnou rodinkou dorazila samotná tenisová královna Navrátilová

Šílenství na Klondiku. Sto tisíc lidí hnal sen o zlatě do mrazivého pekla, zbohatli hoteliéři i dědeček prezidenta

Stačí půl hodiny dvakrát týdně. Tento typ cvičení vyšel věda doporučuje pro kvalitnější spánek