Pozor na toxiny v jídle: očistěte tělo vitamíny a bylinkami

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Těžké kovy jsou všude kolem nás, v jídle, vodě, půdě i ve vzduchu. Bohužel se tak staly součástí našich organismů. Patří mezi ně například olovo, rtuť, chrom, thalium a kadmium. Při jejich dlouhodobé konzumaci, byť i v malém množství, dochází k vážným zdravotním problémům.

Nezdravé potraviny

Zdroj: Foto: Pixabay

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 07.02.2026 23:00

Těžké kovy jsou všude kolem nás, v jídle, vodě, půdě i ve vzduchu. Bohužel se tak staly součástí našich organismů. Patří mezi ně například olovo, rtuť, chrom, thalium a kadmium. Při jejich dlouhodobé konzumaci, byť i v malém množství, dochází k vážným zdravotním problémům.

Nebezpečné toxiny

Nahromaděné těžké kovy v těle mohou spustit nervové poruchy, onemocnění ledvin, kardiovaskulární problémy nebo dokonce deprese. Mezi další projevy zanesení organismu toxiny patří bolesti hlavy, zad, kloubů a v těžkých případech i rakovinné bujení. Mezi potraviny s nejvyšším obsahem těžkých kovů patří losos a tuňák. Obsahují vysoké množství rtuti, což má za následek degeneraci nervového systému. Dále se vyhýbejte zejména průmyslově zpracovaným potravinám, masu a mléku z velkochovů a chemicky ošetřenému ovoci a zelenině. Pozor si dejte i na vodu, kterou pijete. Může ji totiž kontaminovat zrezivělé potrubí.

Detoxikace organismu

Musíme se vyrovnat s tím, že žijeme v prostředí, které je plné nezdravých látek. Z tohoto důvodu je nutné své tělo chránit. Základem je dostatek vitamínu C, jenž přímo pomáhá k detoxikaci. Dále je nutné doplňovat vitamíny B 12 a kyselinu listovou. Regeneraci organismu podpoří také bylinky jako jsou například ostropestřec, kurkuma, česnek nebo kořen pampelišky. Prospěšné látky můžete užívat i ve formě doplňků stravy. Dalším nutný krokem je změna jídelníčku a omezení alkoholu.

Foto: Pixabay

Zdraví prospěšné potraviny

Ze svého jídelníčku rozhodně vyřaďte průmyslově zpracované potraviny. Naopak vhodné ke konzumaci jsou potraviny s obsahem pektinu. Patří mezi ně jablka, banány, hroznové víno, zelí, mrkev a červená řepa. Dále je vhodný příjem potravin s obsahem síry. Najdeme ji v cibuli, česneku, květáku, kapustě nebo brokolici. Ukládání těžkých kovů v těle zamezuje čekanka. Toxicitu jídel v těle snižuje dobromysl a detoxikaci napomáhá popenec obecný. Ten zároveň čistí krev.

Zdroje info: Autorka, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10528236/

Náhledové foto: Pixabay

The post Pozor na toxiny v jídle: očistěte tělo vitamíny a bylinkami first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Nikdy není pozdě: Proč má smysl přestat kouřit i po šedesátce?

Dermatolománie: Když stres nutí k poškozování kůže

Mnoho lidí má ve zvyku si občas ve vteřině vymačkat drobný pupínek nebo si sloupnout suchou kůžičku u...

Od dědičného onemocnění po rakovinu krve: Tři skutečné příběhy pacientů, u jejichž léčby byla využita pupečníková krev

Pupečníková krev může být pro mnoho lidí jen vedlejším pojmem spojeným s porodem. Ve skutečnosti ale...

Mikroplasty v plicích s rakovinou jsou častější, hlavní příčina ale zůstává jiná

Drobné plastové částice dnes všichni vdechujeme se vzduchem a vědci je nacházejí přímo v lidských plicích....

Nízkofrekvenční hluk: Skrytý viník chronické únavy

Moderní domácnosti a města jsou zaplaveny neustálými vibracemi, které naše uši často vědomě nezaznamenají....

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Pozor na toxiny v jídle: očistěte tělo vitamíny a bylinkami

Evakuace během koncertu v Moskvě. Od Američanů přišlo varování před krvavým masakrem

Tomáš Polák ve StarDance dotančil. Nepomohli mu ani fanoušci, ani vítězka předchozí řady

„Dělají z něj monstrum!“ Kašpárkova první žena se ostře pustila do Andrey a její dcery

Marta Jandová přiznala problémy v manželství: Za vším stojí jiný muž ze StarDance

Casanova uprchl z vězení přes střechu Dóžecího paláce. Jeho nejslavnější dobrodružství nebylo milostné