3 min

Pozor na pitný režim! Dehydratace zvyšuje riziko vzniku zubního kazu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Vysoké letní teploty, pobyt na slunci, sport i cestování zvyšují riziko dehydratace. Většina lidí si ji spojuje s únavou nebo bolestí hlavy. Málokdo ale ví, že nedostatek tekutin má vliv i na zdraví chrupu.

Zubní kámen

Zdroj: Foto: Unsplash

Vysoké letní teploty, pobyt na slunci, sport i cestování zvyšují riziko dehydratace. Většina lidí si ji spojuje s únavou nebo bolestí hlavy. Málokdo ale ví, že nedostatek tekutin má vliv i na zdraví chrupu.

Když tělu chybí voda, klesá tvorba slin, které představují přirozenou ochranu zubů před zubním kazem, kyselinami i škodlivými bakteriemi. „Sliny mají zásadní význam pro udržení zdravých zubů a dásní. Neustále omývají povrch zubů, odplavují zbytky jídla, neutralizují kyseliny vznikající působením bakterií a dodávají zubní sklovině minerály potřebné k její průběžné obnově. Díky tomu pomáhají zpomalovat vznik zubního kazu i eroze skloviny. Pokud je jich dlouhodobě méně, bakterie se v ústech snáze množí a kyselé prostředí působí na zuby delší dobu. Výsledkem může být vyšší kazivost, citlivost zubů, podráždění sliznic i nepříjemný zápach z úst,“ vysvětlil Jakub Hladík, zubní lékař centra stomatologie The Clinic a člen České stomatologické komory.

Ztráta většího množství tekutin během léta

Během horkých dnů lidé ztrácejí více tekutin pocením. Mnozí navíc sahají po slazených limonádách, energetických nebo alkoholických nápojích, které mohou sucho v ústech ještě zhoršovat. Riziko se zvyšuje také při dlouhých cestách autem nebo letadlem, kde bývá vlivem klimatizace vzduch výrazně sušší. „Suchý vzduch spolu s nedostatečným pitným režimem může způsobit nepříjemný pocit lepivosti v ústech, pálení jazyka nebo zvýšenou citlivost zubů. Podobné obtíže se objevují i po celodenním pobytu na přímém slunci nebo při intenzivní sportovní aktivitě, kdy tělo ztrácí velké množství tekutin. Situaci navíc často zhoršují letní návyky, kdy lidé častěji místo čisté vody sahají po slazených limonádách, ledových kávách, energetických nápojích nebo alkoholu. Tyto nápoje mohou obsahovat velké množství cukru a kyselin, které podporují množení bakterií a narušují zubní sklovinu. Alkohol a některé kofeinové nápoje mohou navíc přispívat k dalším ztrátám tekutin a pocitu sucha v ústech,“ upozornil stomatolog.

Pitný režim Foto: Pixabay

Jak se projevuje nedostatek slin?

Nedostatek slin se může zpočátku projevovat nenápadně. „Lidé často pociťují sucho nebo lepivost v ústech, mají potřebu častěji pít nebo zapíjet i běžné sousto. Obtížnější může být zejména polykání suchých potravin, jako je pečivo nebo sušenky. Někteří pacienti si stěžují také na pálení jazyka, změny chuti nebo přetrvávající zápach z úst, který nezmizí ani po důkladném vyčištění zubů. S postupujícím vysycháním ústní dutiny může narůstat také citlivost zubů na studené, teplé nebo sladké podněty,“ popsal lékař.

Dostatečný pitný režim

Péče o ústní dutinu v letních měsících začíná dostatečným pitným režimem. Odborníci doporučují doplňovat tekutiny průběžně během celého dne a nečekat až na pocit žízně, který už může signalizovat počínající dehydrataci. „Přirozenou tvorbu slin mohou podpořit také žvýkačky bez cukru, ideálně s obsahem xylitolu. Žvýkání stimuluje slinné žlázy a xylitol zároveň omezuje množení bakterií, které se podílejí na vzniku zubního kazu. Žvýkačka ale nenahrazuje pravidelnou ústní hygienu a měla by sloužit pouze jako doplněk například po jídle, když není možné si zuby vyčistit,“ doporučil Jakub Hladík.

Pokud obtíže přetrvávají déle než několik týdnů nebo se opakovaně vracejí, je vhodné navštívit stomatologa. „Pokud se během léta objeví dlouhodobý pocit sucha v ústech, zvýšená citlivost zubů nebo krvácení dásní, není vhodné tyto problémy přehlížet. Sucho v ústech nemusí být způsobeno pouze nedostatečným pitným režimem. Může souviset také s užíváním některých léků, cukrovkou, hormonálními změnami, autoimunitními onemocněními nebo poruchou funkce slinných žláz. Včasné odhalení příčiny může pomoci předejít dalším komplikacím a zachovat zdraví zubů i celého organismu,“ uzavřel Jakub Hladík.

Jak poznat, že ústům chybí sliny?

pocit sucha nebo lepivosti v ústech,
obtížnější polykání suché stravy,
častá potřeba zapíjet jídlo,
pálení jazyka,
zápach z úst,
zvýšená citlivost zubů.

Zdroje info: Autor, Jakub Hladík

Náhledové foto: Unsplash

The post Pozor na pitný režim! Dehydratace zvyšuje riziko vzniku zubního kazu first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Terapie červeným infračerveným světlem

Na časování jídla záleží stejně jako na složení

Koncept cirkadiánní výživy neřeší pouze to, co máme na talíři, ale především kdy to jíme. Lidský organismus...

Kryoterapie celého těla: Regenerace a prevence vyhoření

Celotělová kryoterapie se z alternativního konceptu rychle mění v uznávanou součást moderní regenerační...

Alzheimerova nemoc: Světlo a zvuk zpomalují průběh

Léčba Alzheimerovy nemoci narážela dlouhá léta na neprostupnou hematoencefalickou bariéru, která bránila...

Horké léto může být pro třetinu Čechů větší zátěží pro srdce. Na co si dát pozor?

Téměř 3,6 milionu Čechů žije s některým z kardiovaskulárních onemocnění nebo jejich následky. Patří mezi ně...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Pozor na pitný režim! Dehydratace zvyšuje riziko vzniku zubního kazu

Vojtěchovy škrty u nejhorší nemoci. Pacienti si na důležité operace počkají déle

Meteoroložka Honsová varuje Česko: Hrozí extrémní vedra až 50 stupňů

25 kilo dole a úplně jiný Genzer. Bavič přiznal, co mu tentokrát opravdu pomohlo

Dítě může dospět jediným úderem razítka. Tři skutečné případy ukazují, jak nebezpečné je manipulovat s věkem. Česko není výjimkou

Samojed: pes, který se usmívá, i když vám právě donesl půl zahrady do obýváku