2 min

Pádné důvody, proč zařadit zázvor do svého jídelníčku a zvláště v tomto období

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Na trhu se objevuje celá řada pro zdraví přínosných potravin. My vám nyní představíme jednu z nich, která je doslova přírodním zázrakem. Dokáže působit na mnoho zdravotních obtíží. Tou surovinou je zázvor.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pixabay

Oblíbený je především jemně strouhaný, či na plátky pokrájený v čaji s medem a citronem. Hojně se však využívá i v asijské kuchyni. Jeho konzumace je blahodárná ve všech směrech. Proč zázvor zařadit do jídelníčku?

Účinný lék na zažívací potíže i cestovní nevolnost

Zázvor obsahuje takzvané fenolické sloučeniny, které zmírňují podráždění gastrointestinálního traktu. Kromě jiného stimuluje i produkci žluči a žaludečních kyselin, které pomohou k lepšímu trávení.

Příznivé účinky na trávení prokazuje i jistá studie provedená na čtyřiadvaceti lidech. Ti dostávali pravidelně před jídlem 1,2 gramů sušeného zázvoru a na konci výzkumu potvrdili zlepšení trávicích procesů až o padesát procent.

Neslazený zázvorový čaj je rovněž vynikajícím lékem proti nevolnosti, a to jak té cestovní, tak i těhotenské. Doporučuje se podávat i lidem, kteří absolvují chemoterapii a mívají žaludeční obtíže. Zázvor žaludek doslova pohladí.

Další neduhy, s kterými si zázvor hravě poradí

Zázvorové čaje, výluhy, či odvary je možné popíjet i v těchto případech:

Na svalové a menstruační bolesti: z výzkumů provedených na řecké univerzitě vyplývá, že zázvor dokáže bolest svalů redukovat až o 25 procent. Také je ideálním pomocníkem při menstruačních křečích, které dokonale zmírní. Ženy by tedy během svého cyklu měly popíjet zázvorový čaj.
Na zmírnění zánětlivých procesů: během studie, do které bylo zařazeno asi 247 lidí s osteoartrózou, přišli vědci s tím, že zázvor dokáže zmírňovat zánět v těle. Pacienti během pravidelné konzumace zázvoru snížili dokonce i spotřebu analgetik.
K snížení cukru v krvi a pro prevenci srdečních chorob: v nedávné studii, které se zúčastnili lidé s diabetem 2. typu, se přišlo na to, že 2 gramy sušeného zázvoru denně dokážou snížit hladinu krevního cukru o deset procent. Výzkum probíhal celkem 12 týdnů. Tento fakt tedy koresponduje i se sníženým rizikem srdečních onemocnění (až o 10 %).
K snížení cholesterolu v krvi: vědci se také pustili do studie, jež byla zaměřená na zázvor a jeho vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Výzkumný proces trval 45 dní a vybráno bylo celkem 85 lidí. Těm odborníci podávali denně 3 gramy sušeného zázvoru (v prášku). Výsledkem bylo skutečné snížení „zlého“ cholesterolu v krvi u všech účastníků.

Ochrana před neurodegenerativním a onkologickým onemocněním

Pravidelná konzumace zázvoru kromě jiného působí příznivě i na mozek, tudíž jej ochrání před vznikem neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, nebo demence. Rovněž pozitivně působí i co se týká prevence vzniku rakoviny.

Príspevok Pádné důvody, proč zařadit zázvor do svého jídelníčku a zvláště v tomto období zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Efektivní detoxikace organismu během jednoho dne

Kysané zelí pomáhá řešit zažívací potíže a zároveň posiluje imunitu

Stravovací návyky moderního člověka nejsou žádná sláva. Neustále někam pospícháme a nepřemýšlíme nad tím,...

Alternativní použití hořčice: Jedná se o účinného pomocníka při nachlazení

Hořčice je nejen velmi chutným kořením, které se využívá v řadě pokrmů, může vám také velmi dobře posloužit...

Brnění v prstech může být příznakem nepříjemného onemocnění

Máte zkušenost s mravenčením v prstech? Brní vás často ruce a nevíte, čím je to způsobené nebo jaký problém...

Hlavní projevy rakoviny jater, které většina lidí přehlíží

Onkologové z Velké Británie přinesli studií, ve které prohlašují, jak poznat první příznak toho, že s...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Pádné důvody, proč zařadit zázvor do svého jídelníčku a zvláště v tomto období

Skandál v Německu. Syřan recituje z Koránu a nemusí pracovat, úřady se ho bojí

Manželka Patrika Hezuckého prolomila mlčení o osudném dni. Pak už bylo všechno jen horší, říká

Pražské Jezulátko míří do irského hrabství. Na cestu dostalo slavnostní šaty od návrhářky Zuzany Kubíčkové

Chtěla být štíhlejší a silnější, místo toho přišla o menstruaci. Vzpěračka Minářová popsala roky extrémů

Sověti tragédii tajili. Zbytky těl posbírali na 10 hektarech