Nízkokalorický koktejl pro zlepšení metabolismu a posílení imunity

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Potenciál červené řepy se často podceňuje. Málokdo ví, že je to velmi prospěšná plodina, která má mnoho benefitů pro vaše zdraví. Tato nízkokalorická dobrota vám pomůže v udržení štíhlé linie. To ale není všechno. Přečtěte si dnešní článek a naučte se recept, na ten nejlepší koktejl.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 01.09.2026 07:25

Proč jíst červenou řepu

Pokud ji zkombinujete se dvěma dalšími přísadami, kokosem a zázvorem, dostanete delikátní smoothie, které vašemu tělu dodá spoustu vitamínů a minerálů. Stejně tak nakopne vaši imunitu a posílí zdraví. Při pravidelné konzumaci řepa

posiluje imunitu
urychluje trávicí proces
zahání pocit hladu

Ozdravný koktejl tří ingrediencí

Jako první si povíme něco o kokosu. Kokos je cenným zdrojem živin, pro celé tělo. Navíc skvěle hydratuje a vyživuje pokožku. Přesto mnoho lidí kokos jíst vůbec nechce. Domnívají se totiž, že bílý vnitřek kokosu je samý tuk. To je sice pravda, ale měli byste vědět, že tento tuk je zdravý a tělo ho potřebuje.

Zlepšuje metabolismus a pomáhá zůstat na zdravé váze. Rovněž je cenným zdrojem vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Oživuje všechny buňky v těle a udržuje nás v té nejlepší kondici.

Druhou ingrediencí je zázvor. Tento jemně pálivý kořen se používá jako koření do kuchyně všech možných národů a zemí po tisíce let. Zároveň je také známý jako lék na všemožné choroby a potíže.

Zázvor bojuje proti všem druhům zažívacích obtíží. Stimuluje vznik žaludečních šťáv a vstřebávání živin z jídla ve střevech. Odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkáně a zrychluje metabolismus. A to je jasný důvod, proč by ho měl konzumovat pravidelně každý, kdo chce zůstat fit.

V hlavní roli řepa

Smoothie z řepy, kokosu a zázvoru si můžete dopřát v jakoukoliv dobu během dne. Doporučujeme ale ho pít po ránu. Po tomto drinku byste měli sáhnout především v době, kdy máte zvýšenou fyzickou aktivitu. Připravte si kokosové mléko nebo čerstvý kokos, řepu, kousek zázvoru a litr vody.

Smíchejte bílý vnitřek kokosu s litrem teplé vody. Rozmixujte. Měli byste dostat bílou tekutinu, která má konzistenci mléka. Do tekutiny přidejte nakrájenou řepu a zázvor. Opět rozmixujte. Výsledný koktejl by měl mít růžovou barvu. Sceďte. Ačkoliv se většinou podává za studena, teplá varianta je také skvělá. Nezapomeňte nám napsat, jak vám chutnalo!

Príspevok Nízkokalorický koktejl pro zlepšení metabolismu a posílení imunity zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Lunární měsíce rozdělují těhotenství jinak než běžný kalendář. Každé období má přinášet specifické změny ve vývoji dítěte

Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí

Hubnutí je pro někoho hračka, pro jiného složitý proces. Začali jste se zdravou výživou a sportem a hodláte...

S příchodem zimy se revmatické bolesti často výrazně zhoršují. Chladné počasí ovlivňuje klouby několika způsoby

Důvodů, proč nás bolí klouby v zimě více než kdykoliv jindy během roku může být vícero. Jedná se o...

Nepříjemnou zácpu mohou pomoci zmírnit také léty prověřené babské rady. Některé postupy jsou překvapivě jednoduché

Zácpa trápí dnes každého čtvrtého člověka. Tento problém sužuje převážně ženy. Může za to stres, strava...

Žena porodila své dítě, zatímco byla připojena na ventilátor. Lékaři odvedli skvělou práci

Porod nebývá vždy jen krátkým a jednoduchým okamžikem. Mnohdy si maminky prožijí opravdová muka, ale vše...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Nízkokalorický koktejl pro zlepšení metabolismu a posílení imunity

Štěpnička syna nenáviděl, Jakub přesto přišel na pohřeb. Usmíření se nedočkali

Tohle byl poslední blikanec v dresu Slavie. Chorý v Edenu končí

Daboval Nicolase Cage i Kevina Costnera, důchod má 15 tisíc. Zdeněk Mahdal přiznal, že by bez přivýdělku třel bídu

V saharském meteoritu se může skrývat kus ztraceného světa. Zanikl dřív, než se Sluneční soustava usadila

Studenti proměnili absolventské vystoupení v dechberoucí podívanou. Něco podobného od nich nikdo neočekával