2 min

Nespavost se nevyplácí podceňovat, je spojena s celou řadou onemocnění

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Dostatečný spánek je základem správného fungování našeho organismu. Ovlivňuje vše – přes tělesné funkce až po psychickou pohodu. O to zásadněji může naši celkovou pohodu narušit jeho nedostatek či nevyhovující spánkový režim. Problematické usínání či jinak narušený spánek se může pojit s řadou nemocí.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Pro některé typy onemocnění je nespavost či nedostatečný spánek typickým příznakem. Které to jsou?

Choroby kardiovaskulárního systému

Na základě statistik zaměřených na pacienty s obtížemi v oblasti srdce a cév odborníci zjistili přímé spojení těchto onemocnění a nespavosti. Nejčastěji se sem radí příliš mírný spánek a časté probouzení se. Pokud tuto obtíž pozorujete i u sebe, poraďte se se svým lékařem.

Artritida

Drtivá většina pacientů trpících na artritidu se potýká i s obtížemi spojenými se spánkem. Zánět, který artritidu způsobuje, je doprovázen častými a mnohdy i intenzivními bolestmi. Právě ty přispívají k nedostatečnému spánku, ztěžují nalezení vhodné polohy a častokrát znemožňují spát delší dobu v kuse.

Deprese

S nespavostí se pojí i stále častější onemocnění psychického rázu – deprese. Lidé, kteří se s touto nemocí potýkají, se tak dostávají do začarovaného kruhu – malé množství spánku vede ke zhoršení průběhu depresivních stavů. Ty zase přispívají k nedostatečnému spánku.

Onemocnění endokrinního systému

Zvýšená funkce štítné žlázy, během níž dochází ke zvýšené tvorbě s ní spojeného hormonu, přispívá k výraznějšímu zvýšení metabolismu. To, kromě narušení spánkového režimu (nedostaví se nutkání ke spánku), může vést i k nervozitě, úzkostem, panickým atakům a většímu množství energie. Z toho důvodu má nemocný pocit, že nepotřebuje tolik spánku, což může vzniklé problémy dále prohloubit.

Alergie

Nespavostí trpí až polovina alergiků. Není divu, když jim tato zdravotní nepříjemnost komplikuje dýchání – správné dýchání je totiž jedním z klíčových bodů kvalitního spánku. Ten může zkomplikovat i nachlazení, kdy k ucpanému nosu rovněž dochází.

Príspevok Nespavost se nevyplácí podceňovat, je spojena s celou řadou onemocnění zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Odborník přibližuje, proč se vyplatí začínat den se sklenicí teplé vody

Jak upéci domácí chléb – rady a tipy

Pamatuji si na chléb, který pekla má babička. Když ho vytáhla z pece, krásně voněla celá kuchyň. Upéct si...

Konopné mléko a jeho bonusy

Zdravá strava je jedním z pilířů plnohodnotného a spokojeného života, bez kterého nebude člověk nikdy tak...

Para ořechy – proč je zařadit do jídelníčku?

Juvie ztepilá na kterém para ořechy rostou je vysoký tropický strom z čeledi hrnečkovitých. Tento strom...

Co spojuje všechny masáže?

Masáže umožňují účinně relaxovat, zbavit se stresu, psychického vypětí, bolesti a ztuhlosti. Masáží...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Nespavost se nevyplácí podceňovat, je spojena s celou řadou onemocnění

„Má jen jednu možnost.“ Zelenskyj žádá konec šéfžalobce. Ten mu odpověděl výhrůžkou

Velký comeback. Zpěvačka Céline Dionová se po zdravotních potížích vrátila na pódium

Svatba, která symbolicky uzavřela staré křivdy. U dcery Freimanové nechyběla Menzelová

Rozbíjejí si obličej kladivem, pijí moč a nemyjí se. Tohle je ideál krásy mladíků

Mozek si informace pamatuje. Jenže když neví, co právě řeší, začne je házet do jednoho pytle