3 min

Největší cestovatelská past pro ženy po 40. Vyhnete se jí jednoduchým krokem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ženy po čtyřicítce dnes cestují mnohem víc než dřív – často samy a s chutí do dobrodružství. Jak ale upozorňují české pojišťovny i lékaři, právě tahle nově nabytá volnost někdy vede k nečekaným zdravotním problémům. A překvapivě nejde o nebezpečí na trase, ale o přehnaně nabitý program. Lékaři z ordinací cestovní medicíny popisují, že se […]

Největší cestovatelská past pro ženy po 40. Vyhnete se jí jednoduchým krokem

Zdroj: ČasProŽeny.cz

Lékaři z ordinací cestovní medicíny popisují, že se stále častěji setkávají s lidmi, kteří do dovolené vtěsnají každou volnou minutu. Rychlé přesuny, málo spánku, dlouhé dny na nohou. Podle evropských statistik se tento způsob „všeho nebo nic” objevuje nejčastěji právě u žen mezi čtyřicítkou a padesátkou.

Proč právě ženy kolem čtyřicítky často přepínají síly

Blízcí lékařů často jen pokrčí rameny – říkají, že mnohé ženy v tomto věku žijí v nepřetržitém kolotoči. Práce, děti, domácnost, starost o stárnoucí rodiče. A když konečně přijde vytoužené volno, vznikne pocit, že ho musí maximálně využít. Častým výsledkem je únava, která se snadno zamění za drobné zdravotní potíže. Pojišťovny hlásí, že podobné situace tvoří čím dál větší část nahlášených případů z dovolených.

Čtěte také

3 typy účesů, které vám uberou 5 let: Nechte se inspirovat trendy, které sluší ženám s vyzrálým stylem a vkusem

13. 2. 2026

Když tělo říká dost – ale člověk si toho nevšimne

Praktičtí lékaři upozorňují, že kolem čtyřicítky už tělo zkrátka reaguje jinak. Ne pomaleji, ale citlivěji. Změna klimatických podmínek, nepřetržitá chůze, nedostatek spánku – to všechno se sčítá. A když se k tomu přidá rychlý přesun mezi památkami bez pauzy na oběd nebo pití, je vyčerpání na světě.

Dalším problémem je spoléhání na mobilní aplikace. Ty sice nabídnou trasu, ale nedokážou odhadnout, jestli je člověk v kondici, aby ji zvládl. Průvodci často vzpomínají na turisty, kteří vyrazili na středně náročný okruh, a po dvou hodinách už sotva popadali dech. Nejčastěji jde o lidi, kteří nejsou zvyklí na celodenní chůzi, ale nechtějí si výlet „kazit zbytečnými pauzami”.

Čtěte také

Jak si udržet energii po celý den: Zapomeňte na energetické nápoje a vsaďte na sílu přírody a spánku

13. 2. 2026

Jednoduchý krok, který může změnit ráz celé dovolené

Lékaři doporučují překvapivě jednoduchou věc – první den zvolnit. Žádné dlouhé výlety, žádné maratonské přesuny. Tělo se tak mnohem rychleji srovná s cestou a následné dny bývají příjemnější. Podobný princip používají i profesionální výpravy, které vědí, že adaptace nejde uspěchat. Když cestovatelé tempo jen o trochu upraví, potíží výrazně ubývá.

Co udělat ještě před odjezdem

Praktičtí lékaři doporučují několik jednoduchých kroků, které lze zvládnout ještě doma. Patří mezi ně běžná kontrola zdravotního stavu, doplnění chybějících vitamínů a hlavně pravidelný pitný režim alespoň pár dní před cestou. Mnoho lidí totiž odjíždí už lehce dehydrovaných, což tělu na dovolené příliš nepomůže.

Hodit se může i malá lékárnička s přípravky na trávení a bolest hlavy – podle lékařů patří právě tyto potíže mezi nejčastější problémy cestovatelů po čtyřicítce. Nakonec ale většina žen, které o svých cestách pak mluví v ordinacích nebo na sociálních sítích, říká jednu věc: nejvíc jim pomohlo zpomalit a přestat se hnát za dokonalým programem.

Kdo si dovolí vynechat jednu památku nebo začít ráno klidnou snídaní u kávy, většinou nakonec stihne víc, než čekal. A ženy po čtyřicítce často zjišťují, že nejde o výkon ani počty nachozených kilometrů – ale o chvíle, na které se doma nejlépe vzpomíná.

Zdroje: unwto.org, booking.com, etc-corporate.org, travelweekly.com

Reklama

Další články z Čas pro ženy

Tato stará plechová krabička od kávy může být dnes sběratelsky mnohem cennější, než se zdá

Stačí dát do pračky jeden kus této potraviny a prádlo bude bělejší než z reklamy

Na agresivní bělidla klidně zapomeňte, zatěžují látky i přírodu víc než je nutné. Možná už teď máte řešení...

Zapomeňte na drahé hnojivo z obchodu. Tahle věc, kterou vyhazujete po snídani, dokáže se zahradou zázraky

Vaječné skořápky většina lidí bez řečí vyhodí, přitom jde o snadno dostupný zdroj živin pro zahradu....

Většina lidí dává kávovou sedlinu do koše. Přitom je to ten nejlepší pomocník pro vaši zahradu i domácnost

Kávová sedlina končí doma často v koši, skoro automaticky. Přitom jde o věc, která má docela široké využití...

Nejlepší barva pro malý byt. Opticky ho zvětší o několik metrů a zlepší vám náladu hned po příchodu

Světlé odstíny nejsou jen o tom, že hezky vypadají. Umí docela dobře pomoct i v praxi, hlavně když řešíte...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Čas pro ženy

Web nabízí čtení o tématech, která jsou ženám blízká – od vztahů, rodiny a zdraví přes osobní rozvoj, psychologii a životní styl až po praktické rady do domácnosti. Obsah kombinuje užitečné tipy, inspirativní příběhy, odlehčené články i texty, které podporují sebevědomí a pohodu. Články jsou...

Největší cestovatelská past pro ženy po 40. Vyhnete se jí jednoduchým krokem

Takové opatření se jen tak nevidí. Rotterdam zakázal do části města vstup cizí „lůze“

Klaunský nos mu určil osud. Bolek Polívka mohl být biologem, nakonec ovládl divadlo i film

Luxusní dovolená v Dubaji na sekeru? Kde na ni slovenský ministr vzal, není jasné

Zaútočili na prázdný ostrov, přesto víc než 300 vojáků zemřelo nebo bylo zraněno. Deset operací, které se změnily v katastrofu

Na chorvatském pobřeží se šíří prudce infekční choroba. Ohroženy jsou především děti