Největší cestovatelská past pro ženy po 40. Vyhnete se jí jednoduchým krokem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ženy po čtyřicítce dnes cestují mnohem víc než dřív – často samy a s chutí do dobrodružství. Jak ale upozorňují české pojišťovny i lékaři, právě tahle nově nabytá volnost někdy vede k nečekaným zdravotním problémům. A překvapivě nejde o nebezpečí na trase, ale o přehnaně nabitý program. Lékaři z ordinací cestovní medicíny popisují, že se […]

Největší cestovatelská past pro ženy po 40. Vyhnete se jí jednoduchým krokem

Zdroj: ČasProŽeny.cz

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 30.11.2025 16:07

Lékaři z ordinací cestovní medicíny popisují, že se stále častěji setkávají s lidmi, kteří do dovolené vtěsnají každou volnou minutu. Rychlé přesuny, málo spánku, dlouhé dny na nohou. Podle evropských statistik se tento způsob „všeho nebo nic” objevuje nejčastěji právě u žen mezi čtyřicítkou a padesátkou.

Proč právě ženy kolem čtyřicítky často přepínají síly

Blízcí lékařů často jen pokrčí rameny – říkají, že mnohé ženy v tomto věku žijí v nepřetržitém kolotoči. Práce, děti, domácnost, starost o stárnoucí rodiče. A když konečně přijde vytoužené volno, vznikne pocit, že ho musí maximálně využít. Častým výsledkem je únava, která se snadno zamění za drobné zdravotní potíže. Pojišťovny hlásí, že podobné situace tvoří čím dál větší část nahlášených případů z dovolených.

Čtěte také

3 typy účesů, které vám uberou 5 let: Nechte se inspirovat trendy, které sluší ženám s vyzrálým stylem a vkusem

13. 2. 2026

Když tělo říká dost – ale člověk si toho nevšimne

Praktičtí lékaři upozorňují, že kolem čtyřicítky už tělo zkrátka reaguje jinak. Ne pomaleji, ale citlivěji. Změna klimatických podmínek, nepřetržitá chůze, nedostatek spánku – to všechno se sčítá. A když se k tomu přidá rychlý přesun mezi památkami bez pauzy na oběd nebo pití, je vyčerpání na světě.

Dalším problémem je spoléhání na mobilní aplikace. Ty sice nabídnou trasu, ale nedokážou odhadnout, jestli je člověk v kondici, aby ji zvládl. Průvodci často vzpomínají na turisty, kteří vyrazili na středně náročný okruh, a po dvou hodinách už sotva popadali dech. Nejčastěji jde o lidi, kteří nejsou zvyklí na celodenní chůzi, ale nechtějí si výlet „kazit zbytečnými pauzami”.

Čtěte také

Jak si udržet energii po celý den: Zapomeňte na energetické nápoje a vsaďte na sílu přírody a spánku

13. 2. 2026

Jednoduchý krok, který může změnit ráz celé dovolené

Lékaři doporučují překvapivě jednoduchou věc – první den zvolnit. Žádné dlouhé výlety, žádné maratonské přesuny. Tělo se tak mnohem rychleji srovná s cestou a následné dny bývají příjemnější. Podobný princip používají i profesionální výpravy, které vědí, že adaptace nejde uspěchat. Když cestovatelé tempo jen o trochu upraví, potíží výrazně ubývá.

Co udělat ještě před odjezdem

Praktičtí lékaři doporučují několik jednoduchých kroků, které lze zvládnout ještě doma. Patří mezi ně běžná kontrola zdravotního stavu, doplnění chybějících vitamínů a hlavně pravidelný pitný režim alespoň pár dní před cestou. Mnoho lidí totiž odjíždí už lehce dehydrovaných, což tělu na dovolené příliš nepomůže.

Hodit se může i malá lékárnička s přípravky na trávení a bolest hlavy – podle lékařů patří právě tyto potíže mezi nejčastější problémy cestovatelů po čtyřicítce. Nakonec ale většina žen, které o svých cestách pak mluví v ordinacích nebo na sociálních sítích, říká jednu věc: nejvíc jim pomohlo zpomalit a přestat se hnát za dokonalým programem.

Kdo si dovolí vynechat jednu památku nebo začít ráno klidnou snídaní u kávy, většinou nakonec stihne víc, než čekal. A ženy po čtyřicítce často zjišťují, že nejde o výkon ani počty nachozených kilometrů – ale o chvíle, na které se doma nejlépe vzpomíná.

Zdroje: unwto.org, booking.com, etc-corporate.org, travelweekly.com

Reklama

Další články z Čas pro ženy

Tato stará plechová krabička od kávy může být dnes sběratelsky mnohem cennější, než se zdá

Zapomeňte na drahé hnojivo z obchodu. Tahle věc, kterou vyhazujete po snídani, dokáže se zahradou zázraky

Vaječné skořápky většina lidí bez řečí vyhodí, přitom jde o snadno dostupný zdroj živin pro zahradu....

Většina lidí dává kávovou sedlinu do koše. Přitom je to ten nejlepší pomocník pro vaši zahradu i domácnost

Kávová sedlina končí doma často v koši, skoro automaticky. Přitom jde o věc, která má docela široké využití...

Nejlepší barva pro malý byt. Opticky ho zvětší o několik metrů a zlepší vám náladu hned po příchodu

Světlé odstíny nejsou jen o tom, že hezky vypadají. Umí docela dobře pomoct i v praxi, hlavně když řešíte...

Nejhorší místo, kam v kuchyni dávat chleba. Plesniví tam 3x rychleji a vyhazujete tak stovky korun měsíčně

Chléb je jedna z věcí, která se doma vyhazuje až zbytečně často. Přitom nejde o nic složitého, většinou za...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Čas pro ženy

Web nabízí čtení o tématech, která jsou ženám blízká – od vztahů, rodiny a zdraví přes osobní rozvoj, psychologii a životní styl až po praktické rady do domácnosti. Obsah kombinuje užitečné tipy, inspirativní příběhy, odlehčené články i texty, které podporují sebevědomí a pohodu. Články jsou...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Rusové vybombardovali školu. Počkali na záchranáře a pak shodili další bombu

Ukrajinci zveřejnili video ruského útoku, který si vyžádal více než 50 životů. Záznam podávají jako důkaz o...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 11:56

Po historické sezóně má Permane novou smlouvu do roku 2031

Racing Bulls má už téměř jisté páté místo v Poháru konstruktérů, čímž dosáhne svého nejlepšího umístění....

SvětFormule.cz

dnes, 11:54

1 min

Elektromobil se po nehodě prodraží. Přesná čísla ukazují o kolik

Češi bourají přibližně stejně často jako loni, škody jsou ale vyšší. Důvodem jsou mimo jiné moderní auta s...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 11:49

TikTok podle komise porušuje kvůli doporučovacímu algoritmu unijní nařízení DSA

Čínská sociální síť pro sdílení krátkých videí TikTok porušuje unijní nařízení o digitálních službách...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 11:49

Babiš po Baxově otázce upadl do slovního deliria. Od televizní daně doputoval přes Fica a cappuccino až ke zničení armády

Andrej Babiš předvedl při sněmovních interpelacích řečnický výkon na pomezí jazykové příčetnosti.

Inregion.cz

dnes, 11:46

8 min

Reklama

Oktagon oznámil střet dvou ranařů na prosincovém turnaji. Mazúch mění váhovou kategorii a chce přerušit sérii proher

Tři bojové porážky v řadě, ani jedna nedošla do konce. Marek Mazúch na to odpovídá devíti kily navíc. V...

MMAMAG.cz

dnes, 11:45

4 min

AC Milán doma nestačil na Ferencváros. Dva góly Josepha odhalily problém, který Amorim nevyřešil ani střídáním

AC Milán prohrál na San Siru s Ferencvárosem 0:2 a po čtyřech zápasech Evropské ligy má pouhé tři body....

Vše o sportu

dnes, 11:45

3 min

Majitelům odstavených aut bez povinného ručení naskakuje dluh až 109 Kč denně. Sazba závisí na výkonu motoru

Majitelé nepoužívaných aut bez platného povinného ručení platí sankční příspěvek České kanceláři...

BetterLife

dnes, 11:31

3 min

Ukradená minulost za sklem? Nová výstava v Rudolfinu ukazuje, co vám muzejní štítky neřeknou

Komu patří věci, které po generace uchovává muzeum, když je kdysi někdo jinému vzal? A co zůstane z příběhu...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 11:30

David pozval do Prahy sexuálního delikventa. Teď vysvětlil, proč mu dal šanci

Michal David si za pozvání Gérarda Depardieua do Prahy vysloužil nepříjemné otázky. Francouzský herec má...

Žena.cz

dnes, 11:29

Reklama

Kuře po kanadsku zapečené kečupem, cibulí a česnekem, co si nejlépe sedne s rýží

Kuře po kanadsku je přesně ten typ jídla, u kterého si při čtení surovin řeknete, že to bude trochu retro,...

Cooky.cz

dnes, 11:23

3 min

Bratři Nedvědovi vstoupí do síně slávy Českého slavíka. Moderovat budou Háma a Sokol

Do síně slávy ankety Český slavík letos vstoupí Jan a František Nedvědovi. Kdo vyhrál v jednotlivých...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 11:21

Šestkrát vyšší výkon a 27 tisíc jader. Ostrava vyměňuje superpočítač Barbora

Za 91 milionů korun pořídilo ostravské národní superpočítačové centrum IT4Innovations nový superpočítač...

Volty

dnes, 11:15

1 min

Česko čelí významné migrační zátěži, podle Komise může žádat o výjimku

Česká republika, která přijala velký počet uprchlíků z Ukrajiny, spadá podle Evropské komise do kategorie...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 11:14

Vzpomeňme si na tragický začátek: Z druhého místa je překvapený

Snad všichni si pamatujeme děsivý vstup Red Bullu do sezony v Austrálii či Číně, kde zaznívaly hlasy, že...

SvětFormule.cz

dnes, 11:09

1 min

Reklama

Před 300 lety si v Lipsku nedávali bacha na kávu, ale Bacha ke kávě. A věděli proč!

Zašli jste si někdy na koncert do kavárny? Možná ano. Některé podniky pořádají hudební večery pravidelně a...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 11:05

Mobil funguje bez potíží, přesto už nemusí být bezpečný. Zkontrolujte datum, které se snadno přehlédne

Telefon může bez zaváhání fotit, přehrávat videa i otevírat aplikace, a přesto mu mohou chybět důležité...

EXTRAINFO.cz

dnes, 11:03

2 min

Developer má opět územní rozhodnutí na proměnu díry po DK Inwest v moderní čtvrť

Pravomocné územní rozhodnutí na projekt, který promění nechvalně proslulou díru po DK Inwest v centru Plzně...

Plzeňská Drbna

dnes, 11:02

2 min

Uprchlý vězeň spravedlnosti neunikl. V Jablonci ho dopadli při ničení aut

Všímavá svědkyně, kamery a pohotoví strážníci. V Jablonci nad Nisou zastavili nočního agresora, ze kterého...

Liberecká Drbna

dnes, 11:00

2 min

Podnikatelé od ledna zaplatí víc. Vedle vyšších odvodů se vrací EET a mění paušální daň

Živnostníci si od ledna 2027 připlatí na minimálních odvodech. Při hlavní samostatné činnosti mají sociální...

Byznys trendy

dnes, 11:00

2 min

Reklama

Kam o víkendu na jižní Moravě? Na fotbalové utkání, kluziště či za deskovkami

První listopadový víkend slibuje pestrou nálož zážitků, a to ať už dáváte přednost teplu pod střechou, nebo...

Brněnská Drbna

dnes, 11:00

2 min

Brazilec Câmara si měl na F1 počkat do roku 2027. Haas ho posílá závodit už doma v São Paulu

Jednadvacetiletý Rafael Câmara čekal na svůj první závod Formule 1 až v příští sezoně. Haas ale změnil...

Vše o sportu

dnes, 11:00

2 min

Vánoční trhy startují. Kam můžete od dnešního dne vyrazit na punč a svařák?

Vídeň otevírá první vánoční trhy letošní sezóny. Rakouská metropole láká na vůni punče, historické kolotoče...

Výletárium

dnes, 10:56

3 min

TIP NA VÍKEND: Ostravská zoo chystá Halloween. Areálem projde lampionový průvod

Ostravská zoo připravuje na sobotu 7. listopadu tradiční oslavu Halloweenu spojenou s lampionovým průvodem....

Ostravská Drbna

dnes, 10:47

1 min

Začátek topné sezóny: Jak vyzrát na studené zdi a ušetřit za energie?

S příchodem podzimu a začátkem topné sezóny se mnoho domácností potýká se stejným problémem: navzdory...

Home-in-Cube

dnes, 10:46

1 min

Reklama

Souček se vrací do reprezentace. Denia ale povolal i dvě překvapivá jména

Trenér české fotbalové reprezentace Santi Denia povolal na listopadové zápasy Ligy národů se Španělskem a v...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 10:45

Patrně budu muset hrát až do smrti, řekl Rudolf Hrušínský. Jeho důchod nedosahoval ani deseti tisíc korun

Rudolf Hrušínský mladší před lety přiznal, že jeho měsíční důchod nedosahuje ani deseti tisíc korun. Ve...

VIPživot.cz

dnes, 10:44

2 min

Němci skupují tyhle černé hrnce z ČSSR. V Česku stojí zapomenuté ve sklepě

Představte si, že při vyklízení sklepa najdete černý smaltovaný hrnec s logem Sfinx na dně. Málem skončí v...

Bruneta v kuchyni

dnes, 10:40

4 min

Za socialismu stál 180 Kčs a byl v každé domácnosti. Dnes za podobný kus dáte v obchodě přes 3 000 Kč

Stačí zmínit elektrický pečicí hrnec s topením ve víku a mnoha lidem se vybaví víkend na chatě. Remosku...

Bruneta v kuchyni

dnes, 10:39

4 min

Páteční díl Ulice: Strach o Lauru, Lumírova akce, Sonina zrada v přímém přenosu a Matoušova ex

Jaký bude konec týdne v seriálu Ulice? Lumír zahájí akci ohledně Lexíkových kamarádů, Pavel má strach o...

V Telce

dnes, 10:36

3 min

Reklama

Anonym opět vyhrožuje bombami v letadlech do Prahy

Pražští policisté v těchto chvílích znovu řeší výhrůžku bombami na palubách letadel. Oznámení se týká...

Pražská Drbna

dnes, 10:34

1 min

Srbsko po Vučičovi: oligarcha vyloupil vlastní banku, Rusové bez peněz

Po pádu Vučičova režimu se v Srbsku zhroutilo bankovní impérium, které tamní média nazvala...

HlídacíPes.org

dnes, 10:30

4 min

Soukup má po napadení blízko k nové ženě. Jana promluvila i o jeho vážných zdravotních problémech

Eva Feuereislová si zřejmě myslela, že má po boku Jaromíra Soukupa stále své místo. Když se objevily...

Žena.cz

dnes, 10:30

Denně jedl pět vajec. Za měsíc mu udělali testy

Měsíc konzumace pěti vajec denně zní jako jízdenka k ucpaným tepnám. Skutečnost je ale mnohem složitější –...

FAJNTIP.cz

dnes, 10:30

5 min

Známá automobilka představila pozemní dron pro nebezpečné mise. Koncept má uvézt až tunu nákladu

Renault Group a belgická společnost John Cockerill představily koncept dálkově ovládaného terénního vozidla...

Trendy svět

dnes, 10:21

2 min

Reklama

Objevil se další problém s kuřecím masem v Lidlu. Inspektoři hlásí závažné zjištění

Veterináři stáhli v pátek z prodeje v Lidlu kuřecí prsa původem z Rumunska, obsahovala bakterie salmonely....

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 10:21

Zvládnout tolik pádů je náročné: Russell přiznal velké vyčerpání

George Russell v posledních dnech neprožívá nejlepší období. Přestože se už poměrně dlouho vědělo, že...

SvětFormule.cz

dnes, 10:18

1 min

Seznam Zprávy v říjnu klesly o 35 milionů zhlédnutých stránek, Blesk.cz udržel kladné číslo

Většina velkých zpravodajských portálů v České republice pokračovaly v poklesu zhlédnutých stránek i v...

Borovan.cz

dnes, 10:17

1 min

Velký kvíz z luxusní restaurace: Lidé, kteří zvládnou všech 10 otázek, mají šanci stát se šéfkuchaři

Šéfkuchař luxusní restaurace nevaří jen dobře-musí ovládat desítky pojmů, technik a postupů, které se v...

Cooky.cz

dnes, 10:16

3 min

Poprask kvůli krajtě na Šternbersku. Policisté u domu našli jen hračku

Šternberské policisty zalarmoval ve čtvrtek večer oznamovatel, podle kterého se měl v blízkosti rodinného...

Hanácká Drbna

dnes, 10:15

1 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Nejistá budoucnost bývalé ikony Zelených u Zůny. Obrana řeší incident u Kateřiny Jacques

Ewa Farna překvapila v přímém přenosu SuperStar. Jediná poznámka při hodnocení strhla potlesk

Soukup má po napadení blízko k nové ženě. Jana promluvila i o jeho vážných zdravotních problémech

V oblíbené destinaci Čechů hrozí silný déšť. Úřady vyhlásily předběžnou pohotovost, nejvíc srážek čekají na jihu ostrova

Chuť na sladké není slabá vůle: co ti tím tělo skutečně říká

Zobrazit více

Reklama