Milujete kávu? Tohle byste měli vědět dřív, než si dáte další šálek s boosterem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Milujete kávu, nebo ji jen tak přežíváte? Ať už patříte k fanouškům, nebo ji pijete jen kvůli povzbuzení, pojďme se podívat, jak na ni nahlíží současná medicína. Připravte se na překvapivé odhalení – káva možná není takový strašák, jak si mnozí myslí.

Opravdu prodlužuje život? Kávový booster má účinky, které většina lidí podceňuje

Zdroj: Foto: Freepik

Káva už dávno není jen obyčejný nápoj na probuzení, ale fenomén, kolem kterého se točí řada otázek a mýtů. Spousta lidí si myslí, že káva je nezdravá, ale moderní medicína nabízí docela jiný pohled. Odborníci z oblasti srdce, zažívání i vnitřního lékařství se na ni dívají mnohem shovívavěji, než byste čekali.

Často slýcháme, že káva škodí zdraví, ale ve skutečnosti může být i užitečným spojencem. Při rozumné konzumaci, která se pohybuje kolem tří až čtyř šálků denně, může mít káva příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Pomáhá snižovat riziko srdečního selhání, podporuje zdraví cév a dokonce může být prevencí proti cukrovce.

Některé studie dokonce naznačují, že pravidelní pijáci kávy žijí déle. Přesto bychom ji neměli považovat za hlavní zdroj tekutin – ideálně doplňovat pitný režim čistou vodou.

Finance

Převoz zraněného pacienta ze zahraničí může vyjít na miliony. Nejdražší je letecká doprava

Co se stane s vaším tělem, když si ho dopřejete každý den?

Jedním z nejčastějších mýtů je, že káva výrazně zvyšuje krevní tlak. Ano, může ho mírně zvýšit, ale jen na krátkou dobu. Lidé s vyšším tlakem by si měli dávat pozor, ale ani jim lékaři kávu úplně nezakazují – jeden až dva šálky denně jsou v pořádku. Stejně tak by ani lidé s nízkým tlakem neměli překračovat doporučené množství, které odpovídá zhruba čtyřem espressům denně.

Pozor na kombinaci kávy a energetických nápojů, kde je kofeinu ještě víc. Káva má také pozitivní vliv na zažívání. Pomáhá trávení, prokrvuje ledviny a povzbuzuje mysl. Záleží ale na druhu kávy – například turek může být pro žaludek dráždivější než filtrovaná káva nebo espresso.

Pokud vám káva nedělá dobře, zkuste ji pít s mlékem, které neutralizuje kyselost. Pozor si musí dát jen ti, kteří trpí intolerancí laktózy. Na rozdíl od alkoholu káva nezvyšuje riziko rakoviny trávicího traktu.

Lifestyle

Klienti VZP se více starají o své zdraví a chodí na preventivní prohlídky

Lékaři přiznávají, kdy je zázrak a kdy hrozí zdravotní riziko

Z pohledu kardiologů je konzumace kávy spíše prospěšná než škodlivá. Nejnovější výzkumy ukazují, že pití kávy snižuje riziko úmrtí na srdeční onemocnění, zvlášť u lidí, kteří si ji dopřávají ráno nebo dopoledne. Ti, kteří si dopřejí alespoň dva šálky denně, mají o třetinu nižší riziko úmrtí na srdeční choroby než ti, kteří kávu nepijí.

Káva tak rozhodně není nepřítel, pokud ji pijeme s rozumem. Může být dokonce příjemným společníkem na cestě za zdravějším životem. Pokud vám chutná a nedělá vám potíže, nemusíte se jí vzdávat – naopak, můžete si ji vychutnat bez výčitek.

Reklama

Další články z VímeVíc.cz

Nikdy nespěte v této poloze. Ničíte si páteř a srdce

Říjnové koncentráty zdraví: Seznam sezónního ovoce s nejvyšším obsahem vitaminu C

Padá listí, ochlazuje se a všichni kolem vás začínají kašlat. Tak to už poznáte. Přichází čas, kdy byste...

Nejlepší ochranný štít proti rakovině: Pro Čechy je to zákeřný plevel a šlapou po něm na zahradě

Pro většinu českých zahrádkářů je bršlice kozí noha noční můrou. Je to symbol nekonečného boje s plevelem,...

Tato potravina způsobuje demenci. Lidé nad 50 by se jí měli vyhnout úplně

Po padesátce se mozek začíná chovat jinak. Co jsme dřív zvládli levou zadní, dnes někdy trvá déle. Paměť...

Toto je věk, od kterého začíná žena skutečně stárnout

Stárnutí žen je často popisováno jako pozvolný proces, který přichází s prvními vráskami nebo šedinami. Z...

Tento článek byl publikován ze zdrojů VímeVíc.cz

Články z VímeVíce.cz přinášejí rozmanitý obsah pro každého, kdo rád objevuje, učí se nové věci nebo hledá odpovědi na praktické otázky každodenního života. Témata sahají od zdraví a výživy přes psychologii, technologie a domácnost až po vztahy, společenská pozorování nebo nevšední...

Milujete kávu? Tohle byste měli vědět dřív, než si dáte další šálek s boosterem

Takové opatření se jen tak nevidí. Rotterdam zakázal do části města vstup cizí „lůze“

Klaunský nos mu určil osud. Bolek Polívka mohl být biologem, nakonec ovládl divadlo i film

Luxusní dovolená v Dubaji na sekeru? Kde na ni slovenský ministr vzal, není jasné

Zaútočili na prázdný ostrov, přesto víc než 300 vojáků zemřelo nebo bylo zraněno. Deset operací, které se změnily v katastrofu

Na chorvatském pobřeží se šíří prudce infekční choroba. Ohroženy jsou především děti