2 min

Kvůli těmto častým lidovým chybám vaše pleť doslova trpí: Za každou cenu se jim vyhněte

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Péče o pleť je důležitá nejen z estetického hlediska, ale také pro celkové zdraví pokožky. Některé naše každodenní návyky mohou pleti škodit. Pokožka je největším orgánem našeho těla a funguje jako ochranná bariéra proti vnějším [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Péče o pleť je důležitá nejen z estetického hlediska, ale také pro celkové zdraví pokožky. Některé naše každodenní návyky mohou pleti škodit.

Pokožka je největším orgánem našeho těla a funguje jako ochranná bariéra proti vnějším vlivům, jako jsou znečištění, UV záření nebo patogeny. Zdravá a dobře hydratovaná pleť nejen zlepšuje náš vzhled, ale také podporuje celkovou tělesnou rovnováhu, uvádí web Healthline. Každý typ pleti – ať už je suchá, mastná, smíšená, nebo citlivá – vyžaduje individuální přístup, který zohledňuje její potřeby a chrání ji před předčasným stárnutím a dalšími problémy.

1. Nedostatečné čištění pleti

Jednou z nejčastějších chyb je nedostatečné čištění pleti, zejména před spaním. Během dne se na pleti hromadí nečistoty, maz, make-up a další látky z prostředí. Pokud pleť pravidelně nečistíte, mohou se póry ucpávat, což vede k akné a jiným problémům, informovala dermatoložka Joan Paul. Každodenní čištění pleti je klíčové.

2. Příliš časté exfoliace

Exfoliace pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a zlepšuje strukturu pleti. Nicméně pokud exfoliaci provádíte příliš často, může to narušit přirozenou ochrannou bariéru pleti, způsobit podráždění, vysušení a zvýšit citlivost na UV záření. Doporučuje se exfoliaci provádět maximálně 1-2krát týdně a volit jemné peelingy vhodné pro vaši pleť.

3. Příliš agresivní produkty

Používání agresivních kosmetických produktů, které obsahují vysoké koncentrace alkoholu, silikony nebo drsné chemikálie, může pleť vysušit, podráždit a způsobit ztrátu přirozené vlhkosti. Často se to děje při snaze řešit akné nebo mastnou pleť příliš agresivně. Volte produkty s jemným složením, které pleť čistí, hydratují a zklidňují, bez poškození její přirozené rovnováhy.

Černých teček na obličeji se dá zbavit i bez agresivní chemie. Pomůže také hydratace a masky s jílem

4. Špatná strava

Pleť je odrazem našeho vnitřního zdraví. Nedostatek důležitých živin, nadměrná konzumace cukru, tučných nebo průmyslově zpracovaných potravin může negativně ovlivnit kvalitu pleti. Dbejte na vyváženou stravu bohatou na vitamíny, minerály, antioxidanty a zdravé tuky. Tyto látky pomáhají udržet pleť pružnou, hydratovanou a bez nedokonalostí. Na ZdravémStravování jsme nedávno informovali o tom, jaké jsou účinky rajčat na pleť.

5. Nedostatek hydratace

Hydratace je pro zdraví pleti klíčová, a to jak vnitřní, tak vnější, zmiňuje Cynthia Cobb. Pokud nepijete dostatek vody a nepoužíváte hydratační produkty, pleť může být suchá, matná a náchylná k vráskám. Dodržujte pitný režim a pravidelně používejte hydratační krémy nebo séra. Vybírejte produkty podle typu pleti – mastná pleť potřebuje lehčí hydrataci, zatímco suchá si zaslouží bohatší složení.

6. Časté dotýkání se obličeje

Ruce přicházejí do kontaktu s mnoha povrchy a bakteriemi, které se při doteku s obličejem přenášejí na pleť. To může vést k ucpávání pórů a vzniku akné. Snažte se minimalizovat dotýkání obličeje během dne a vždy si před aplikací produktů důkladně umyjte ruce.

Príspevok Kvůli těmto častým lidovým chybám vaše pleť doslova trpí: Za každou cenu se jim vyhněte zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Omezení masa může přinést některým lidem zdravotní benefity. Rozhodující je pestrost a vyváženost celého jídelníčku

Slinivce prospívá šetrná strava. Tyto potraviny je vhodné omezit zejména při jejím onemocnění

Každý, kdo měl někdy nějaké problémy se slinivkou, ví, že její léčba je běh na dlouhou trať. A mnohdy se to...

Některé potraviny se tráví déle než jiné. Správně sestavený jídelníček může podpořit zdravé trávení

Každý člověk by měl pečovat o svoje tělo, nejen zvenčí, ale především zevnitř. Proto je třeba vědět něco i...

Ne každé datum na obalu znamená totéž. Některé potraviny mohou být bezpečné i po uvedeném datu minimální trvanlivosti

V obchodě je vhodné před koupí potravin zkontrolovat datum spotřeby. Pokud vám v lednici zůstanou produkty...

Popraskané paty lze zjemnit pravidelnou domácí péčí. Pomoci může teplá koupel i správná hydratace

Mozoly jsou nepříjemným problémem, který dokáže velmi snadno narušit váš každodenní život. Existují však...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Kvůli těmto častým lidovým chybám vaše pleť doslova trpí: Za každou cenu se jim vyhněte

Plivou a močí nám do jídla, naříkají Rusové. Musel se vyjádřit i premiér

Pod slavnou mexickou pyramidou vede tajný tunel. Archeologové v něm hledali vstup do podsvětí, objevilo se něco zajímavějšího

Fotoaparát z roku 1954 přežil digitální revoluci. Analog se vrací ve světě dokonale hladkých fotek

KVÍZ: Žalud a kaštan pozná každý, ale co dřínku či moruši? Otestujte se, jak dobře znáte plody stromů

Kolik si v Česku vydělá opravář výtahů? Jeho měsíšní plat vám vůbec nebude dávat smysl