2 min

Kolik času může strávit senior u televize, aby mu záření neničilo zdraví

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pokud pravidelně sledujete televizi i několik hodin denně, možná si zaděláváte na některá onemocnění, která jsou s touto aktivitou spojená. Nejen u mladších osob, ale také u starších můžou nastat nepříjemné potíže.

Kolik času může strávit senior u televize, aby mu záření neničilo zdraví

Zdroj: nomadsoul/Depositphotos

Sledování televize

Většina lidí se dívá denně na televizi. Neházíme do jedno pytle všechny, protože i v dnešní moderní a uspěchané době se najdou osoby, které nemají televizi vůbec. Zní to docela překvapivě, ale je to skutečně pravda. Dnes si můžete předplatit různé kanály, které chcete sledovat. Místo těch základních, si budete užívat neomezené filmy, seriály nebo klidně pohádky pro děti. Internet v televizi je dnes běžnou záležitostí, přesto řada domácností volí raději klasické televize. Někdo si může televizi pouštět jen jako kulisu do pozadí, jiný naopak třeba z nudy.

Škodlivost

Při sledování filmů náš mozek prakticky vypne. Z tohoto důvodu se může zvyšovat riziko demence. Dlouhé sezení u televize znamená méně času na pohyb, který je zásadní pro udržení kognitivních funkcí. Fyzická aktivita snižuje riziko poklesu paměti a rozvoje demence.

Studie

Studie z roku 2005 kterou zveřejnil server health.harvard.edu, ukázala, že každá hodina sledování televize ve středním věku může zvyšovat riziko Alzheimerovy choroby o více než 30 %. Naopak zapojení do intelektuálních a společenských aktivit riziko snižuje. I když se studie zúčastnilo méně než 500 lidí, výsledky byly konzistentní. Naopak velká studie UK Biobank z roku 2018 sledovala asi 500 000 lidí ve věku 37 až 73 let.

Zjištění byla jasná: více času stráveného u televize souviselo s horšími výsledky v testech paměti, vizuálně-prostorové schopnosti, řešení problémů a krátkodobé numerické paměti. Po pěti letech sledování TV byly výsledky stále horší. Je však důležité poznamenat, že základním bodem je určitě omezení pasivního sledování TV a kombinace fyzické a mentální aktivity, toto vše pomáhá udržet kognitivní funkce.

Kolik hodin denně se může strávit u televize

Obecně se doporučuje, aby starší člověk trávil u televize denně kolem 1-2 hodiny. Starší lidé by pravidelně měli procvičovat svou paměť. Můžou si zvolit lehké křížovky, sudoku nebo i nějaké stolní hry. Spousta těchto jedinců se zabývá i kreativním háčkováním, pletením nebo chodí pravidelně na nějaký sport. Koníčky jsou v tomto věku velmi důležité, pokud člověk bydlí sám a rodinu má daleko. Pravidelná návštěva i takové knihovny, vám může pomoci k tomu, že se nebudete někdy cítit sám nebo sama. I to se v tomto věku bohužel stává.

Video k článku ZDE

Zdroje článku: novinky.cz, blesk.cz, health.harvard.eu, fitzivot.cz, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Prohledejte garáž. Tahle stará vrtačka má cenu zlata. Sběratelé za ni nabízejí 10 000 Kč

Uhádnete, která znamení zvěrokruhu jsou nejlakomější? Poznáte je na první pohled

Lakota a šetrnost – kde je ta tenká hranice? Některá znamení zvěrokruhu mají k penězům opravdu zvláštní...

Řidič mě předjel na plné čáře. Spravedlnost ho dostihla za dvě minuty

Když mě ten bílý sedan předjížděl přes plnou čáru v zatáčce, sevřela jsem volant tak, že mi zbělely klouby....

Chytrý trik mého dědy, jak zmírnit bolest po štípnutí hmyzem. Starou metodu dosud nikdo nepřekonal

Léto přináší radost z pobytu venku, ale také nepříjemná setkání se včelami a vosami. Zarudlé místo, otok a...

Černé varné kuchyňské desky jsou minulostí. Česko v roce 2026 ovládl nečekaný trend

Tradiční černé sklokeramické desky se stávají minulostí. V roce 2026 zažívá Česko revoluci v kuchyňském...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Kolik času může strávit senior u televize, aby mu záření neničilo zdraví

Balíček z „ruského Amazonu“ nedorazí. Ukrajinský velitel se vysmívá Rusům

V noci ve dvě ji vzbudil, popadl syna a vzal zbraně. Rosnička Pletánková o vztahu s Řandou: Bylo to peklo

Proč mlčíte? pálí bývalý kouč sborné. Ruské hvězdy doma schytaly nečekaný úder

Schwarzenegger byl oproti mně nicka, směje se přerostlá kulturistka, která zvedá chlapy místo železa

Loď stará 2400 let, která se nikdy nerozpadla: jak nebývalý objev z Černého moře mění dějiny