1 min

Když máš pocit, že den začne špatně ještě dřív, než vstaneš z postele

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Někdy se to stane dřív, než se dotkneš podlahy. Otevřeš oči a ještě než se stačíš nadechnout, máš pocit, že ten den nebude lehký. Ne proto, že by tě čekalo něco konkrétního. Spíš proto, že tělo už ví. Hlavu máš plnou mlhy, ramena těžká a energie se nehlásí, i když jsi „spala dost“.

Když máš pocit, že den začne špatně ještě dřív, než vstaneš z postele

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Tenhle stav není lenost ani selhání. Je to signál.A většinou nemá nic společného s tím, kolik máš práce.

Únava, která nevzniká přes noc

Ranní pocit tíhy často není důsledkem jednoho špatného dne, ale delšího období, kdy jedeš bez skutečné pauzy. Tělo se sice večer vypne, ale hlava zůstává v pohotovosti. I když spíš, nervový systém si úplně neodpočine.

Proto ráno nepřichází „nový začátek“, ale pokračování. Jen bez filtru.

Proč nepomáhá se hned zvednout

Možná to znáš: řekneš si, že nejlepší je prostě vstát, rozhýbat se, dát si kávu a „nějak to rozběhnout“. Jenže někdy tím ten pocit jen přetlačíš. A on se vrátí později – silnější.

Ráno je moment, kdy tělo nejvíc reaguje na tlak. Pokud ho hned vystřelíš do výkonu, dává si to do poznámky. A večer ti to spočítá.

Co s tím, když den ještě nezačal – a už je těžký

Nejde o rituály ani zázračné hacky. Často stačí maličkost:
– zůstat chvíli ležet bez mobilu
– nadechnout se pomaleji, než je „praktické“
– připustit si, že dnes možná nepůjde všechno hladce

Paradoxně právě tahle drobná laskavost k sobě často zabrání tomu, aby se den opravdu pokazil.

Ne každý den musí začít dobře

A to je v pořádku. Některé dny se nerozbíhají. Jen se pomalu rozkoukávají.
A když jim to dovolíš, často tě překvapí tím, že nakonec vůbec nebyly špatné.

Reklama

Další články z Poudree.cz

Pánevní dno necvičíš jen kvůli úniku moči. Těchto 7 cviků se vyplatí znát dřív, než tě začnou pronásledovat reklamy na inkontinenční vložky

Po čtyřicítce přibíráš jinak. A váha ti možná ani neukáže, co se skutečně změnilo

Vážíš skoro stejně jako před pěti lety. Možná o dvě kila víc. Nic, kvůli čemu by člověk svolával krizový...

Vitamin C: opravdu tě ochrání před nemocí, nebo je to jen starý mýtus?

Vitamin C je jeden z mála doplňků, které si většina z nás pamatuje už z dětství. Jakmile přišlo nachlazení,...

Perimenopauza: jak zjistíš, že už jsi v tom... Ve tři ráno čumíš do stropu a všichni tě štvou: 8 signálů, které vypadají jako stres, nebo prostě den blbec

Je ti čtyřicet něco a poslední rok máš občas pocit, že tvoje tělo převzal někdo, kdo nedostal manuál....

Co se stane s tvým tělem, když každý den vypiješ pomerančový džus s chia semínky?

Nasypeš lžíci chia do lahve, přidáš pomerančový džus, vodu, protřepeš a necháš chvíli stát. Za půl hodiny...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Když máš pocit, že den začne špatně ještě dřív, než vstaneš z postele

Zemřel nejstarší evropský panovník, norskému králi Haraldovi bylo 89 let

Režisér Strach rozpoutal boj o Anděla Páně. Teď je první, kdo má platit

Pejsek a robotická letuška. Nový film Ridleyho Scotta je esencí tvůrčí bezradnosti

Mars není uvnitř stejný. Jižní polovina může být hluboko pod povrchem o 400 stupňů teplejší

Do Prahy dorazila nejdražší známka světa. Jak náročné bylo do Česka přivézt exponáty za miliardu?