2 min

Kdo hledá poklad, najde ho v rajčatech: Mají blahodárné účinky a dokonce umí léčit

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Rajčata patří mezi ovoce, o které, obecně platí, že je pro zdraví nepostradatelné. Co ale konkrétně pro naše zdraví dělají, zjistíte za okamžik.

Kdo hledá poklad, najde ho v rajčatech: Mají blahodárné účinky a dokonce umí léčit

Zdroj: iStock

Obsah článku

Rajčata pochází ze Střední a Jižní Ameriky. Mají různé barvy, tvary a velikosti. Co ale mají společné, jsou pozitivní účinky na zdraví. Adda Bjarnadottir, nutriční specialistka, rajčata doporučuje hlavně jako zdroj vitamínu C, antioxidantů a vlákniny. Možná proto se oko vědců upřelo při provádění studií také na ně. Budete překvapeni, co všechno rajčata dokážou.

Rajčata snižují riziko srdečních onemocnění

Srdeční onemocnění jsou jednou z nejčastějších příčin úmrtí. Studie prováděná mezi muži středního věku ukázala, že konzumace rajčat snižuje riziko infarktu a srdečního selhávání. Podílí se na tom hlavně beta-karoten a lykopen. Lykopen je červené barvivo ze skupiny karotenoidů. Důležitý je jeho antioxidační účinek pro tkáně a buňky v lidském těle. Pomáhá snižovat LDL cholesterol, což je ten „zlý“. Tím chrání také vnitřní výstelku cév.

Pro zdravou pleť jezte rajčata

Karotenoidy, jako je již zmiňovaný lykopen, dodávají kůži dlouhodobou odolnost proti škodlivému UV záření. Jejich pravidelná konzumace chrání kůži před spálením. Existuje dokonce studie prováděná na dobrovolnících. Lidé, kteří po dobu deseti týdnů jedli rajčatovou pastu s olivovým olejem, utrpěli o 40 % méně popálenin od slunce než vzorek lidí, který rajčatovou pastu nejedl.

Rajčata chrání před vznikem rakoviny

V tomto ohledu se vědci domnívají, že hlavní vliv při prevenci rakoviny, má opět lykopen. Je ale potřeba dalších studií, aby to mohli s jistotou potvrdit. Každopádně se předpokládá, že rajčata jsou dobrá pro prevenci rakoviny prsu, prostaty, žaludku a plic, protože jsou bohatá na antioxidanty. Ty obnovují buňky a zasluhují se za jejich správné fungování.

Rajčata jako záchrana pro kuřáky?

Dvě rajčata denně výrazně urychlí obnovu plicních funkcí. Závěr vznikl na základě studie, posuzující ex-kuřáky s poškozením plic. Jablko, banán a rajčata jsou tou nejlepší kombinací, která dokáže zpomalit nebo dokonce zamezit vzniku rakoviny plic. Rajčata ale nepřináší výhody jen těm, kteří si zničili plíce. Pomáhají s plícemi také zdravým jedincům, a to tím, že zpomalují jejich poškození související s přibývajícím věkem.

Vedlejší účinky rajčat

Rajčata jsou lidmi běžně dobře snášena. Na pozoru by se měli mít pouze jedinci trpící pylovou alergií. V některých případech může dojít k potravinové alergii. Tu poznáte podle pálení v ústech, škrábání v krku nebo brnění jazyka, sliznice úst a krku. Od projevů většinou pomůže běžně dostupné antihistaminikum (Zyrtec, Xados). V případě zjištěné potravinové alergie na rajčata je z jídelníčku samozřejmě ihned vyřaďte.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Lékaři apelují, aby Češi vstávali o hodinu dříve. Jde o prevenci nemoci, která denně zabije přes 2 000 lidí

Není nic lepšího, než když se ráno probudíte úplně odpočatí a vyspaní. A dobrý spánek je výborný i na...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Kdo hledá poklad, najde ho v rajčatech: Mají blahodárné účinky a dokonce umí léčit

„V kavárně je přece neplynovali.“ Britská turistka šokovala svou kritikou Osvětimi

Od paneláku v Havířově k výhledu na Notre-Dame. Takhle dnes bydlí Simona Krainová

Bizarnosti v Ano, šéfe napříč roky: Kluk s kamením, řetízek v hrníčku i zásah policie

Tsewang Paljor: Muž, kterého svět 30 let znal jako Green Boots. Dnes se ukazuje, že za nejslavnějším tělem na Everestu je možná zcela jiný příběh

KVÍZ: Tohle měla doma každá babička. Dnes už málokdo pozná, k čemu věci sloužily