Jezte 1 lžíci denně. Imunita bude celou zimu jako ze železa

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každé ráno jedna lžička a přes zimu pokoj od rýmy? Zní to […]

Jezte 1 lžíci denně. Imunita bude celou zimu jako ze železa

Doba čtení 4 min

Článek byl publikován 06.10.2026 12:44

Každé ráno jedna lžička a přes zimu pokoj od rýmy? Zní to skoro moc hezky. Zázraky od domácích směsí čekat nemusíte, jako každodenní návyk pro chladné měsíce se ale jedna z nich osvědčuje už celé generace. Potřebujete k ní jen dvě suroviny, které máte nejspíš doma, trochu trpělivosti a čistou skleničku.

Co se skrývá v lžičce medu s česnekem

Řeč je o česneku naloženém v medu. Naše babičky téhle kombinaci říkaly zlatý lék a braly ji jako základní výbavu do zimy. Každá surovina zvládne leccos i samostatně, ve dvojici si ale podají ruce a vznikne pořádně vydatný domácí posilovač. Po něm tělo líp ustojí nápor nachlazení i zimní únavu.

Výhodou je, že si směs připravíte doma za pár minut a vydrží vám klidně celou sezonu. Žádné kapsle, žádné prášky, jen med, pár stroužků a sklenička v kuchyni. Není divu, že se k téhle jednoduché přípravě spousta lidí v době dražších doplňků stravy ráda vrací.

Přečtěte si také: Tenhle obyčejný talířek stál za totality až 10 Kčs. Dnes ho hledají sběratelé z celého světa a platí za něj i 2 000 Kč

Proč česnek a med tělu pomáhají

Česnek obsahuje alicin. Ta látka se uvolní ve chvíli, kdy stroužek rozdrtíte nebo nakrájíte, a působí proti bakteriím, virům i plísním. Právě díky ní se česneku odpradávna říká přírodní antibiotikum.

V medu se skrývá spousta antioxidantů a umí uklidnit škrábající krk i podrážděné sliznice. Surový, nefiltrovaný med navíc tlumí kašel, a proto patří k nejoblíbenějším domácím prostředkům, jakmile to v krku začne nepříjemně řezat. Čím méně je med průmyslově zpracovaný, tím víc prospěšných látek si zachová.

Když obě suroviny spojíte, získáte pomocníka, který podpoří obranyschopnost a zároveň zahřeje. Med přitom změkčí ostrou chuť česneku, takže se směs dá bez problémů jíst i po lžičkách, aniž byste se museli přemáhat.

Přečtěte si také: V ČSSR stála v rohu každého obýváku a lidé to brali jako samozřejmost. Dnes je z ní sběratelská rarita za téměř 17 000 Kč

Jak si směs připravit doma

Postupujte takto:

Oloupejte dva až tři stroužky česneku a lehce je rozmačkejte nebo nasekejte.
Přendejte stroužky do vymyté skleničky a přelijte je jednou až dvěma lžícemi syrového medu, aby se celý česnek schoval pod hladinou.
Skleničku zavřete a nechte odpočívat.

Úplně stačí, když dáte směsi deset až patnáct minut klidu, za tu dobu se v česneku rozjede alicin. Delší zrání jí ale svědčí ještě víc. Necháte-li ji odpočívat pár dní, ideálně dva až tři týdny, ostrost česneku povolí a med dostane jemně pálivý tón. Během zrání se uvnitř uvolňují plyny, víčko proto nechávejte jen volně přiložené.

Hotovou směs užívejte v malém množství, stačí půl lžičky až lžička denně. Nechte ji pomalu rozpustit v ústech, nebo ji zamíchejte do vlažného čaje. Do vroucí vody ji nedávejte, horko by cenné látky zničilo. Skleničku skladujte uzavřenou při pokojové teplotě.

Přečtěte si také: Němci skupují tyhle mísy z dob ČSSR a platí za ně až 5 000 Kč. Češi je mají zaprášené ve sklepě

Imunitu podpoří i další potraviny

Česnek s medem není jediná volba. Do zimního jídelníčku se hodí i zázvor, který hřeje a tlumí záněty, nebo citrony a další ovoce bohaté na vitamin C. Cibule obsahuje podobné prospěšné látky jako česnek a černý bez pomáhá zkrátit průběh nachlazení.

Imunitu přes zimu podpoří vedle česneku s medem i zázvor, citrony a další ovoce bohaté na vitamin C. Ilustrační foto. Zdroj: Magnific.

Myslete i na střeva, protože s imunitou úzce souvisejí. Kysané zelí, kefír nebo bílý jogurt s živými bakteriemi dodají střevům posilu. Prospěje i lžička propolisu, včelího produktu nabitého antioxidanty. Čím pestřejší talíř přes zimu máte, tím lépe.

Komu se česnek s medem nehodí

I u přírodního prostředku platí pár pravidel:

Kojencům mladším dvanácti měsíců med nepatří vůbec, v jejich střevech může vyklíčit původce botulismu.
Berete antikoagulancia nebo jiné léky na ředění krve? Jejich účinek může česnek ještě zesílit, proto zařazení směsi předem proberte s lékařem.
Kdo má cukrovku, měl by s medem šetřit, sacharidů v sobě nese slušnou porci.

Přečtěte si také: Zapomeňte na 5 jídel denně. Výzkum uvádí jiné číslo

A hlavně, žádná lžička nenahradí spánek, pohyb ani návštěvu lékaře, když je potřeba. Berte česnek s medem jako podporu navíc, která se hodí k běžné péči o zdraví. Pokud potíže trvají déle než týden, přidá se horečka nebo se stav zhoršuje, patří slovo lékaři. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také V ČSSR stála v rohu každého obýváku a lidé to brali jako samozřejmost. Dnes je z ní sběratelská rarita za téměř 17 000 Kč.

Zdroje: https://www.profibio.cz/blog/10-vedecky-overenych-prirodnich-receptu-na-rymu–kasel-a-podporu-imunity-v-zime/, https://www.natu.cz/a/nejlepsi-potraviny-pro-posileni-imunity-na-podzim, https://www.vylecime.cz/posileni-imunity-zazvor-med-a-citron, https://jakzdrave.cz/zdravi/pouziti-vyhody-ucinky-cesnek-med/, https://www.kondice.cz/prirodni-cesta/babska-rada-na-nachlazeni-cesnek-s-medem/

Reklama

Další články z Extrafit.cz

Proč psi lidem lížou ruce?

Kdo doma najde tenhle prsten, vyhrál. Sběratelé v zahraničí za něj dávají i 3 400 Kč

Při úklidu se ve staré krabičce objeví prstýnek s tmavě rudými kamínky. […]

Češi drbou psy na břiše a netuší, co tím riskují. Pes před tím varuje 4 signály

Návštěva si sedne na gauč, pes se před ní převalí na záda […]

Češi si v mrazáku zbytečně kazí česnek. Stačí 1 krok a zásoba vydrží až 1 rok

Na pánvi se rozehřívá cibule, podle receptu přijde na řadu lžička česneku […]

Kdo takhle drhne mastnotu v digestoři, ničí si mřížku. Stačí 20 minut a věc z kuchyně

Lepkavá mřížka z digestoře svádí k rychlému řešení: vzít drátěnku nebo kovový […]

Tento článek byl publikován ze zdrojů Extrafit.cz

Web věnovaný sportu, posilování a zdravému stravování. Najdete zde tréninkové plány, tipy na cvičení pro začátečníky i pokročilé, doporučení k doplňkům stravy a rady, jak efektivně budovat kondici. Extrafit.cz se zaměřuje nejen na fyzickou stránku, ale i na celkovou pohodu – přináší motivaci,...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Mlýnek na kávu za 10 000 Kč ležel na půdě. Cenu neurčuje stáří, ale ocelový mlecí mechanismus, který mele rovnoměrně i po 80 letech

Porcelánový mlýnek Krautzberger Teplitz s modrými třešněmi se na Aukru vydražil za 11 101 Kč. Podobný kus...

VědaŽivě.cz

dnes, 06:00

5 min

Schick se chce vrátit do reprezentace. Čtyři měsíce poté, co v ní za vypjatých okolností skončil

Patrik Schick po červnovém mistrovství světa s reprezentací skončil. Teď návrat nevylučuje a nový kouč...

SportyŽivě

dnes, 05:59

6 min

Na Vysočině se bourá nejméně v republice. Rizikem v kraji jsou střety se zvěří

Více než čtvrtinu dopravních nehod na Vysočině řidiči nezaviní, často jde o střety s lesní zvěří. To je...

Jihlavská Drbna

dnes, 05:54

2 min

V Liberci bude k Týdnu svobody sedm akcí, zapojí se divadla, muzeum i galerie

V Liberci se budou k Týdnu svobody konat divadelní představení, debaty i projekce. Do celostátní akce se od...

Liberecká Drbna

dnes, 05:54

1 min

Šok pro Siniakovou. Prominentní pár v Americe ztratil vedení s Italkami

Kateřina Siniaková s Taylor Townsendovou na úvod tenisového Turnaje mistryň prohrály. Olympijským...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 05:49

Reklama

Na Lipně stále zachraňují tisíce mlžů. Čas na pomoc se krátí

Nízká hladina Lipenské přehrady nechala na odhalených březích uvězněné vzácné mlže. Dobrovolníci a ochránci...

Budějcká Drbna

dnes, 05:46

2 min

Odborné testování vaší paměti - výzva

Před pár lety jsem se seznámil s profesorem Alešem Bartošem a jeho kolegyněmi. Bylo to v nízkém domku v...

i60.cz

dnes, 05:40

2 min

Velký zátah na Černém Mostě. Policie kontrolovala stovky cizinců

Pražští policisté zorganizovali velkou kontrolní akci, ve které se zaměřili na cizince. V okolí stanice...

Pražská Drbna

dnes, 05:34

1 min

Podzimní Žinkovy vypadají jako z pohádky. Zámek po letech ožil a turisté ho milují

Zámecké věže s červenými střechami, rozlehlá vodní hladina a okolní lesy, které se na podzim nádherně...

Plzeňská Drbna

dnes, 05:31

3 min

Upozornil na nezákonnost, obratem přišlo křivé obvinění: „Mířil na mě samopalem.“

Milan Čech z Borové na Náchodsku léta upozorňuje na nezákonné kácení v cenné lesní oblasti a na snahu...

HlídacíPes.org

dnes, 05:30

7 min

Reklama

Od úterý do čtvrtka nepoteče voda v pěti pražských čtvrtích. Vodárny zveřejnily seznam ulic

Obyvatelé některých částí Prahy si budou muset v příštím týdnu připravit zásoby vody. Plánované opravy...

NESPECHEJ.cz

dnes, 05:30

3 min

Jak dnes žije Tony z Ulice: Ondřej Volejník se k herectví dostal náhodou a zdaleka s ním neskončil

Tony z Ulice po letech odchází a diváci se hned začali ptát, jestli tím jeho příběh definitivně končí. To...

In-lifestyle.cz

dnes, 05:27

3 min

„Dlužíte mu omluvu.“ Horníček ohromil Anglii, šokovaný výraz hvězdy dobyl sítě

Jeden týden je kritizován, některými až zatracován, aby byl o pár dní později pro změnu vynášen do nebes....

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 05:20

Kde je nejvíc střetů se zvěří? Řidiči by měli být opatrní na silnici u Slavětína

Od dubna do září letošního roku se v Olomouckém kraji stalo více než 1100 nehod se zvěří. Nejhorším úsekem...

Hanácká Drbna

dnes, 05:16

1 min

Leonidy už začaly. Proč má cenu vyrazit za město až po půlnoci

Kdo chce v listopadu zahlédnout meteor z roje Leonid, může vyhlížet už teď. Roj je letos aktivní od 6. do...

Trendy svět

dnes, 05:14

1 min

Reklama

Medové košíčky z formiček s lahodným krémem. Malé cukrářské dobroty pro slavnostní i všední chvíle

Medové košíčky patří přesně k tomu cukroví, které nevypadá složitě, ale na tácu udělá velkou službu. Jsou...

Cooky.cz

dnes, 05:05

3 min

Jak blikat na kruháči na Brněnské? Policie vysvětlila, co je správně

Zapnout blinkr už při vjezdu podle toho, kam míříte, nebo až při výjezdu? Pod článkem o záludných...

Hradecká Drbna

dnes, 05:04

2 min

Parádní obrat českých hokejistů. Švýcarsko udolali čtyřmi góly v řadě, kouč Moták slaví první výhru

Čeští hokejisté prohrávali se Švýcarskem po první třetině 0:2, pak dali čtyři góly bez odpovědi. Kouč...

SportyŽivě

dnes, 05:02

4 min

V září 1953 se spotřeba cukru v Británii zdvojnásobila. Děti narozené před a po datu se liší rizikem pěti typů rakoviny

Když Británie 26. září 1953 zrušila příděly cukru, jeho spotřeba vyletěla na dvojnásobek. Ročníky narozené...

VědaŽivě.cz

dnes, 05:00

4 min

Nejedna dcera faraona měla ramena přetížená jako lučištnice. Kost reaguje na zátěž zesilováním úponů, a ty po 4 000 letech stále mluví

Čtyři dcery faraona Amenemhata II. nesou na kostech stopy zátěže, kterou zanechává opakované napínání...

VědaŽivě.cz

dnes, 05:00

6 min

Reklama

Nekorektní, ale velmi vtipné a chytré. Malkovich exceluje ve filmu Divoký kůň Devítka

Pátý celovečerní snímek britsko-irského dramatika, scenáristy a režiséra Martina McDonagha s názvem Divoký...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 05:00

Z hokejisty majitelem švédské chaty. Objevil ji náhodou, dnes ji nabízí hostům

Na prohlídku jel původně kvůli úplně jiné nemovitosti. Pak ale Vincent Lacek odbočil k červené chatě...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 04:59

Kdo je tajemná manželka Miroslava Táborského? Vzali se před 33 lety a dodnes je spojuje stejná vášeň

Miroslava Táborského znají diváci z desítek filmů, seriálů i divadelních rolí, o jeho soukromí se toho ale...

Žena.cz

dnes, 04:59

Test pokročilých znalostí českého jazyka: 10 otázek prověří i bývalé jedničkáře

Připravili jsme krátký kvíz pro každého, kdo má pocit, že češtinu zvládá bez větší námahy. Dojde na...

In-lifestyle.cz

dnes, 04:54

2 min

Rusové si oblíbili čínská telefonní čísla. Když pak sednou do auta, nestačí se divit

Kombinace čínského telefonního čísla a čínského automobilu není pro jeho majitele v Rusku žádnou velkou...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 04:44

Reklama

Ve hře je další stávka. Babiš neustoupí: lidé z ČT a rozhlasu nastínili, co bude dál

Necelý týden po stávce zaměstnanců médií veřejné služby deník Aktuálně.cz zpovídal Elišku Záleskou, členku...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 04:30

Finanční rádce z nul a jedniček je zdarma a vždy připraven. Za své rady ale neručí

Svěřili byste počítačovému programu sestavení investičního portfolia nebo plán k zajištění na stáří? Řadě...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 04:30

Známe odměny všech starostů v Česku. Kolik si vydělá ten ve vašem městě?

Primátoři největších českých měst si měsíčně vydělají přes 150 tisíc korun hrubého. I starostové menších...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 04:30

Jako malá chodila s nožem v botě za vlky. Pak přeplula Atlantik i zdolala hory

Ve vesnici pod Uralem se schovávala za pecí s knihou a příbuzní nad ní lámali hůl. Pak přišla univerzita a...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 04:30

Horoskop na dnešní den: pondělí 9. listopadu 2026

Dnešní den přináší jeden z astrologicky nejvýraznějších okamžiků měsíce. V 8:02 ráno nastává novoluní ve...

i60.cz

dnes, 04:25

9 min

Reklama

Velký zeměpisný test o Česku: Jen lidé s výbornou orientací na mapě zvládnou všech 10 měst

Dnes jsme si pro vás připravili kvíz, který prověří, jak dobře znáte rozmístění českých měst na slepé mapě....

In-lifestyle.cz

dnes, 04:21

3 min

České dostihy v NHL pokračují. Nečas sesadil Pastrňáka, předvedl i baseballovou parádu

Martin Nečas nasbíral proti Detroitu čtyři body a v českém bodování NHL na chvilku přeskočil Davida...

SportyŽivě

dnes, 04:17

5 min

Mzdy mají příští rok vzrůst o 5,9 procenta. Po zdražení z toho zaměstnancům zbude podstatně méně

Průměrná mzda v Česku by měla v roce 2027 stoupnout o 5,9 procenta. Za vydělané peníze si ale lidé podle...

Byznys trendy

dnes, 04:05

1 min

Zásadní dnes budou na koaliční radě sektorové daně nejen pro bankovní sektor. Neomalenost Petra Macinky je nemá zastínit

Dobré ráno z Hospodářek, je pondělí 9. listopadu, NKÚ zveřejní výsledky kontroly vinařů, dozvíme se...

HN.cz

dnes, 04:03

Při hledání mimozemšťanů možná děláme zásadní chybu. Nová simulace ukazuje proč

Vědci nasimulovali Zemi, na které nikdy nevznikl život. Přesto dokázala udržet oceány a atmosféru po...

cdr.cz

dnes, 04:00

2 min

Reklama

Česko mění pravidla pro sociální sítě. Tuzemská verze DSA ale může být v rozporu s právem EU

Ještě na začátku roku se o něm hovořilo jako o nástroji cenzury. V listopadu pro něj ale zvedla ruku drtivá...

Update EU

dnes, 04:00

4 min

Ponorka narazila uprostřed Atlantiku na žulovou desku, která tam nemá co dělat. K záhadě ztraceného kontinentu máme zase o krok blíž

Japonská ponorka Shinkai 6500 natočila na dně Atlantiku u Brazílie žulový výchoz o ploše asi 100 m². Tahle...

VědaŽivě.cz

dnes, 04:00

6 min

Kromaňonci v britské jeskyni pojídali mrtvé a z lebek vyráběli poháry. Archeology překvapila preciznost řezů

Lovci z konce doby ledové před 14 700 lety porcovali těla zemřelých, vysávali z kostí morek a z lebek...

VědaŽivě.cz

dnes, 04:00

6 min

Kvíz o historii České televize: Pro pravidelné diváky by 10/10 neměl být problém

Televizní krize, stávky, slavné Nagano i pikantnosti ze zákulisí. Ukažte, jak dobře znáte historii České...

In-lifestyle.cz

dnes, 03:33

2 min

Macinka to tvrdě schytává za „mužatky“. České hvězdy NHL ho na sítích ho nešetřily

Petr Macinka opět svými slovy zvedl lidi ze židle. Tentokrát ministr zahraničí podráždil výrokem, že hokej...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 03:30

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

„Prostě jsme neměli rádi komunisty a tohle byla dobrá záminka.“ Tak začal pád totality

Větrníky vyrábějí čistou energii, ale jejich lopatky končí zakopané v zemi jako odpad na věky. V USA jich pohřbili 1 124

V papučích do obchodu, v županu zaplavat. Koldům měl změnit bydlení, sen se rozplynul

Týden podle hvězd: Panny čeká pracovní uznání, Štíři mohou narazit na silnou přitažlivost

Vynálezce přišel s deskou, kterou šlo kopírovat po tisících. Hudba se díky tomu přestěhovala do domácností

Zobrazit více

Reklama