2 min

Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Celulitida je problém, který řeší drtivá většina žen. Objevuje se u žen všech věkových kategorií. Věděli jste, že proti ní můžete bojovat pomocí správného jídelníčku? Stačí jen zařadit ty správné potraviny.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Je to jev, který není nijak zdravotně nebezpečný, jedná se pouze o estetický problém žen, ale i ten může být pro některé velmi nepříjemný. Někdy se jí také přezdívá „pomerančová kůže“, a to právě pro její specifický vzhled. Tukové buňky se vytlačují proti povrchu kůže a na té vznikají drobné ďolíčky. Celulitidu ovlivňuje hned několik faktorů. Zejména genetika, hormonální změny a životní styl. Pod životním stylem si představte kouření, alkohol, pitný režim a jídelníček.

Celulitida trápí velmi často ženy, muže málokdy. I to má své opodstatnění, protože právě ženám se tuk ukládá zejména do hýždí a stehen. Nepříznivý vliv na vznik celulitidy má také pobírání hormonální antikoncepce.

Pijte vodu a zelený čaj

V důsledku nedostatku vody v těle dochází k vytlačování tukových buněk. Abyste se zbavili přebytečných tekutin, musíte tělu zajistit dostatek tekutin a hodně pít. Nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je pít obyčejnou vodu bez bublin nebo zelený čaj, který urychluje metabolismus.

Kustovnice čínská neboli goji

Malé červené plody oválného tvaru kustovnice čínské jsou již dnes k dostání v úplně každém obchodu s potravinami. Je velmi bohatá na vitamin C, vlákninu a proteiny. A všechny tyto látky bojují proti celulitidě. Můžete je jíst jen tak, nebo je přidat do kaše či různých dezertů. Chutná velmi dobře a svým tvarem připomíná maličkaté červené šištičky.

Luštěniny

Všechny luštěniny jsou bohaté na vlákninu, bílkoviny a sacharidy. Díky všem těmto látkám luštěniny perfektně čistí střeva, ale nejenom je. Dobře vyčistí také vnitřní stranu kůže. Díky vláknině se dostanou z těla ven všechny škodlivé látky. A právě z těchto důvodů byste měli zahrnout právě vyšší podíl luštěnin do svého jídelníčku. Velmi dobře se dají zahrnout zejména do obědového menu, na internetu se dá najít spoustu zajímavých receptů s luštěninami.

Ovoce a zelenina

Do svého jídelníčku byste neměli zapomínat zařadit ani ovoce a zeleninu. Velmi dobrý je v boji proti celulitidě zejména celer a vodní meloun. Právě pomocí těchto dvou potravin zbavíte tělo nadměrného množství tekutin. Pro svou bohatost na vitaminy byste ale měli střídat jednotlivé druhy ovoce a zeleniny co nejpestřeji. Cílem k úspěchu je pestrá a bohatá strava, která obsahuje pro tělo důležité látky.

Príspevok Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Netradiční způsob boje proti křečovým žilám, když vám na ně nic jiného nezabírá

Důležité vitamíny, které pomáhají v boji proti koronaviru. Snižte riziko těžkého průběhu následného onemocnění

Už více než rok nás zužuje pandemie koronaviru, proti které se snažíme všelijak bránit. Jednou z možných...

Vlasové masky, které pomohou zastavit vypadávání vlasů a zároveň je dostatečně posilují

Následující masky pomohou vašim vlasům proti vypadávání a zesílí je. Můžete masky použít doma, bez...

Potraviny, které pomáhají bojovat s tuky usazujícími se v játrech a cévách

Onemocnění jater jsou mezi dnešní populací velmi častá. Játra nejvíce trpí nadměrným užíváním alkoholu,...

Dejte si ráno místo kávy teplou vodu s citronem. Jakmile to jednou vyzkoušíte, nebudete chtít přestat

Teplá voda s citronem umí očistit tělo. Pro dosažení maximálního účinku si ji dopřejte na lačný žaludek....

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Jednoduchá úprava jídelníčku pomůže v boji proti nevzhledné celulitidě

Ultras Slavie namalovali nechtěného expolicistu ze svého klubu. Tvrdík reagoval

Neuvěřitelná cena 5,90. Farmáři zuří, obchody prudce zlevnily jejich produkt. Schillerová reagovala

„Hlavně ať jsme za deb*ly.“ Landa po požáru v jeho domě tvrdě zúčtoval s médii

Tři jména za celou historii. Pogačar je jediný závod od klubu, do kterého se půl století nikdo nedostal

81 lidí zahynulo nad Tyrhénským mořem. Dodnes není jasné, kdo nebo co zničilo let Itavia 870