2 min

Goji – červený zázrak přírody!

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Všichni dobře víme, že zdraví je to nejcennější, co v životě máme. Jak si v dnešní době lze zachovat životní vitalitu? Všudypřítomný stres, nedostatečné množství pohybu, občasná konzumace alkoholu a třeba i nešvar v podobě kouření nám do...

Bez popisku

Zdroj: Neznámý zdroj

Všichni dobře víme, že zdraví je to nejcennější, co v životě máme. Jak si v dnešní době lze zachovat životní vitalitu?

Všudypřítomný stres, nedostatečné množství pohybu, občasná konzumace alkoholu a třeba i nešvar v podobě kouření nám do karet zrovna moc nehrají. Existuje však malá červená bobulka, která je už roky pro své účinky přezdívána elixírem mládí a dlouhověkosti či ovocem nesmrtelnosti. Tento červený poklad má dokonce podporovat i sexuální potenci.

Goji (čte se godži) se vžil jako název pro plody rostoucí na keřích kustovnice. Druhů kustovnice existuje hned několik. Setkáváme se především s kustovnicí cizí a kustovnicí čínskou.

Složení a účinky na zdraví

Plody kustovnice čínské, které se k nám nejčastěji dovážejí, obsahují až 18 druhů aminokyselin, z nichž několik je esenciálních. Naleznete v nich i spoustu stopových prvků, vitamíny skupiny B, dále pak vitamín C a E. Jsou zde zastoupeny i minerály – především vápník, hořčík a fosfor. Dále tyto plody obsahují zdroj karotenoidů (antioxidanty), které chrání před volnými radikály, snižují riziko vzniku rakoviny, chrání proti kardiovaskulárním nemocem, zpomalují proces stárnutí a příznivě ovlivňují oči a vidění.

Díky obsahu výše zmiňovaných látek nám do těla dodávají potřebnou energii. Při jejich pravidelném užívání se zvyšuje chuť na sex, zlepšuje se paměť, posiluje se imunita a harmonizují se játra s ledvinami. Goji mají nízkou hodnotu glykemického indexu, energii tak dodávají do těla postupně a nezpůsobují vysoké výkyvy v hladině krevního cukru. Tuto informaci ocení nejenom lidé, kteří se snaží zhubnout, ale i diabetici. V přiměřeném množství se tak stávají zdravou alternativou mlsání. Účinky těchto plodů jsou opravdu mnohostranné!

Doporučené denní dávkování se pohybuje v rozsahu 10 – 20 g, někteří výrobci uvádějí až 30 gramů na den. Jedná se přibližně o cca dvě hrstky bobulí denně. Děti by měly konzumovat poloviční dávku. Blahodárné účinky se projeví již po několika týdnech užívání.

Příjemná chuť

Goji svou chutí připomínají něco mezi brusinkou a jablkem. Můžete je konzumovat bez úprav. Nejčastěji se jí samostatně v sušené formě nebo je lze namáčet a přidávat do jogurtů, rýže, salátů atp. Dají se sehnat i nakládané ve vinném octu. Bývají často součástí sladkých tyčinek a ovocných pomazánek Jsou k dostání i v podobě přírodních ovocných šťáv, bylinkových sirupů a v různých doplňcích stravy. Lze je použít i do ovocných koktejlů a čajů.

Superpotravina 21. století

Plody kustovnice čínské patří nutričně mezi nejhodnotnější druhy ovoce a jsou právem řazeny mezi superpotraviny. V České republice si získávají stále větší oblibu u spokojených konzumentů. Možná jste jím zrovna i vy. Přiznejme si upřímně, kdo z nás by si nepřál být stále plný síly a pozastavit čas? S pomocí tohoto přírodního zázraku jsme svému cíli zase o trochu blíže!

Obrázek: pixabay.com

Príspevok Goji – červený zázrak přírody! zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Víte, jak se správně servíruje voda?

Nemoci, které mohou ohrozit těhotenství

Pokud plánujete těhotenství, určitě jste si na toto téma přečetla už několik článků, které byly plné rad a...

Deprese podle zvěrokruhu: Jaké znamení je na tom nejhůře?

Pokud spadáte do kategorie lidí, kteří snadno a často propadnou depresi a stále jste hloubali nad tím, proč...

Jak zahnat stres během 5 minut

Možností jak zahnat stres existuje celý seznam. Náš každodenní život je plný stresových situací, jež mohou...

3 sportovní aktivity vhodné na bolavá záda

Je všeobecně známo, že sport posiluje svalstvo, zlepšuje fyzičku, působí proti stresu, udržuje štíhlou...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Goji – červený zázrak přírody!

Drony díky pornu. Ukrajina zvažuje povolení nečekaného průmyslu, korupce je obrovská

Spotřebiče, které za žádných okolností nezapojujte do prodlužovačky zároveň s ostatními zařízeními. Riziko vzniku požárů je enormní

Tvrdá dřina a jedno jídlo pořád dokola. Brad Pitt se za půl roku změnil k nepoznání

Co bylo dřív – slepice, nebo vejce? Otázka, která je starší než věda sama. Odpověď je až překvapivě jednoduchá

Na jižním pólu Saturnu se něco probudilo. NASA sleduje záhadný útvar, který stále nabývá na síle