Detoxikace a její nástrahy

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Detoxikace organismu je v současné době na vrcholu popularity. Lidé od ní očekávají hlavně zbavení se toxinů a navýšení životní energie. Někteří i nějaké to shozené kilo. Detoxikační dieta, jak jí většinou známe, není ve skutečnosti...

Bez popisku

Zdroj: Neznámý zdroj

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 08.09.2026 03:40

Cílem detoxikace je především zbavit své tělo jedů, jež přijímáme ve formě léků, potravin, z ovzduší i nedostatkem spánku a stresem. Ruku v ruce s detoxikační dietou je v současnosti spojován i fenomén tak zvané zásadité stravy – tedy alkalické diety. Ten pramení z předpokladu, že důsledkem životního stylu a přijímáním potravin (jež překyselují organismus) dochází v těle k hromadění odpadních látek. Ve skutečnosti se jedná o fakt přitažený za vlasy, jelikož lidské tělo nemá ve skutečnosti tak velký problém s kyselým prostředím. Naopak v takovém měchýři je kyselé prostředí nutností.

Čaje, smoothies, džusy a hladovky…

Nejběžněji se s detoxikací můžeme setkat v podobě konzumace ovocných a zeleninových šťáv po určitou dobu. Tento druh očisty (detoxu) může fungovat, ale patrně ne tak, jak si mnoho lidí myslí. Pevnější zdraví a lepší imunitu si jen tak nevybudujete. Výměnou běžných jídel za lehce stravitelné potraviny jako je zelenina a ovoce obsahující dostatek vlákniny si tělo zajisté odpočine od trávení. Díky tomu organismus ušetří nemalé množství energie, kterou vydá běžně na trávení. Výsledkem je fajn pocit lehkosti a příval energie. Mimo jiné obsahuje ovoce i zelenina všelijaké enzymy, které jsou také přínosem.

Někteří i díky projímavým účinkům vlákniny shodí nějaké to kilo, ale určitě ne na tucích. Tento druh detoxu si pochutná především na těžce vydřených svalech. K dalším detoxikačním pomůckám patří popíjení olejů, sirupů, čajů a jiných „zázračných“ prostředků. Účinky těchto rádoby detoxikačních nápojů jsou stěží prokazatelné a při neuváženém užívání můžete tak akorát svému tělu ublížit nebo si zbrzdit metabolismus. Klíčový problém u těchto pokusů o detoxikaci tkví především v tom, že se jedná pouze o přechodnou fázi, kdy se tyto procedury podstupují nárazově a při které vaše tělo nedostanete dlouhodobě do udržitelného stavu.

Detoxikace – ano či ne?

Tímto se však nemyslí, že detoxikace není pro tělo důležitá věc. Tělo zbavené jedů a čisté orgány mají velký vliv na naše fungování, spokojenost a celkové zdraví. Nutné je pochopit, že tělo nepotřebujeme čistit pouze nárazově na jaře či před zimou, ale neustále. Zkuste si představit, že po celý rok sedíte na gauči a nic neděláte. S prvním novoročním předsevzetím vyskočíte a uběhnete 15km, vypijete šťávu ze čtyř grapefruitů a 5litrů vody – jak se budete asi cítit?

Budete schvácení, zpotíte se a pravděpodobně vás přepadnou zažívací potíže. Možná budete mít na půl roku pocit, že jste pro sebe něco udělali. Ale ve skutečnosti jste pro své tělo a fyzičku neudělali nic. Spíš jste jen své tělo šokovali. Jednoduše řečeno – detoxikace jako taková je dlouhodobý, pravidelný proces bez nežádoucích účinků.

Dávejte svému tělu poklady přírody stále

Lidské tělo je ve skutečnosti důmyslný nástroj a jediné čím mu můžete pomoci je pitný režim, zdravá strava a pravidelný pohyb. Doplňování antioxidantů a jiných potravinových doplňků, které se v běžné stravě nenachází. Co se týká půstu – tak ty krátkodobé vám dají svobodu od jídla, ovšem mimo pozitiv mají i své nástrahy. To už je však zcela jiná kapitola.

Obrázek: pixabay.com

Príspevok Detoxikace a její nástrahy zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Lunární měsíce rozdělují těhotenství jinak než běžný kalendář. Každé období má přinášet specifické změny ve vývoji dítěte

Výsledek na váze mohou výrazně zkreslit běžné každodenní chyby. Nesprávné vážení pak zbytečně komplikuje snahu o hubnutí

Hubnutí je pro někoho hračka, pro jiného složitý proces. Začali jste se zdravou výživou a sportem a hodláte...

S příchodem zimy se revmatické bolesti často výrazně zhoršují. Chladné počasí ovlivňuje klouby několika způsoby

Důvodů, proč nás bolí klouby v zimě více než kdykoliv jindy během roku může být vícero. Jedná se o...

Nepříjemnou zácpu mohou pomoci zmírnit také léty prověřené babské rady. Některé postupy jsou překvapivě jednoduché

Zácpa trápí dnes každého čtvrtého člověka. Tento problém sužuje převážně ženy. Může za to stres, strava...

Žena porodila své dítě, zatímco byla připojena na ventilátor. Lékaři odvedli skvělou práci

Porod nebývá vždy jen krátkým a jednoduchým okamžikem. Mnohdy si maminky prožijí opravdová muka, ale vše...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Detoxikace a její nástrahy

Protestům navzdory. Koalice protlačila zrušení koncesionářských poplatků, opozice zuří

Turisté našli v horách dva vyděšené bratry. Když zjistili, kde je jejich matka, nestačili se divit

Petr Kolečko otočil. Za Motoristy kandidoval z recese, dnes už s nimi nechce mít nic společného

Velký přehled hodnot krevního tlaku: Nová tabulka podle věku: Musíte vědět, která hodnota už je kritická a život ohrožující

Na dně Černého moře ležela 2 400 let řecká loď. Vědci ji našli v neuvěřitelném stavu