2 min

Citronová voda po ránu: rituál, který může ohrozit zdraví

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Vodu s citronem pije spousta lidí v přesvědčení, že posílí svou imunitu. Navíc se nápoj jeví jako osvěžující a vitamínový začátek nového dne. Nesprávným užíváním ovšem mohou utrpět zuby a žaludek. Jak tedy citronovou kůru užívat správně, aby byla prospěšná pro naše zdraví? To vám poradíme v tomto článku.

Citronová voda

Zdroj: Foto: Unsplash

Vodu s citronem pije spousta lidí v přesvědčení, že posílí svou imunitu. Navíc se nápoj jeví jako osvěžující a vitamínový začátek nového dne. Nesprávným užíváním ovšem mohou utrpět zuby a žaludek. Jak tedy citronovou kůru užívat správně, aby byla prospěšná pro naše zdraví? To vám poradíme v tomto článku.

Citron nabitý vitamíny

Každý ví, že citrony jsou bohaté především na vitamín C a antioxidanty. Pomáhá nejen s posilováním imunity v období chřipek a nachlazení, ale také například s hubnutím. Věděli jste, že i kůra citronu je přímo nabitá prospěšnými látkami? Kromě zmíněného vitamínu C je to vláknina, pektin, flavonoidy, esenciální oleje, vápník a draslík. Pokud se rozhodnete konzumovat nebo přidávat kůru do pokrmů, zvolte citrony v bio kvalitě a před použitím je pořádně omyjte.

Pozor na zubní sklovinu

Citronová voda může být po ránu osvěžujícím nápojem, ale má jedno významné mínus. Je dost kyselá. Pokud ji budeme neuváženě pít každý den, první to odnesou naše zuby. Kyselina totiž pomalu rozleptává sklovinu. Jestliže se ranního rituálu nehodláte vzdát, pijte roztok brčkem, a poté ještě ústa vypláchněte čistou vodou. Sklenici vody s citronem vypijte naráz a nepopíjejte ji celé dopoledne.

Kyselý šok pro žaludek

Nevhodné pití citronové vody hned po zubech odnese žaludek. Je to pro něj po ránu doslova kyselý šok. Pozor si dejte zvláště v případě, pokud máte citlivější žaludek nebo trpíte refluxem. Nápoj nebude tak agresivní, když citron vymačkáte do vlažné vody a sklenici vypijete opět naráz. Jestliže máte citlivý žaludek, pomůže i to, když si před vypitím citronové vody dáte například kousek toustu nebo ovoce. Kyselina se díky tomu zjemní.

V případě pití citronové vody platí pravidlo, že méně je někdy více. Úplně postačí, když vypijete malou sklenici nápoje, než když se citronádou budete prolívat celý den.

Zdroje info: Autorka, https://www.dhconcepts.com/the-dark-side-of-lemon-water/

Náhledové foto: Pixabay

The post Citronová voda po ránu: rituál, který může ohrozit zdraví first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách,...

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Domácí dentální péče o psy: Předejděte zubnímu kameni

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud...

Lososový olej pro psa i kočku: Výživa pro klouby a srst

Pokud hledáte jeden univerzální a čistě přírodní doplněk krmiva, který vašemu mazlíčkovi viditelně...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Citronová voda po ránu: rituál, který může ohrozit zdraví

„Nebyl bych nadšen.“ Havlíček o plánu zvýšit daně. Řekl, kdo je favoritem prezidentské volby

Babišova otočka ve vztahu s Pavlem. Pro prezidenta záhada, expert nabízí vysvětlení

Tragická smrt malé Viktorky jako varování. Nosková řekla, co se podle ní nikdy nemělo stát

Tvůrkyně obsahu pro dospělé Bonnie Blue porodila dítě po noci se 400 muži. Otce svého potomka stále nezná

Je váš mazlíček levák, nebo pravák? Jednoduchý test odhalí víc, než byste čekali