4 min

9 věcí, které tě mohou překvapit v perimenopauze. A návaly horka jsou jen začátek

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Čekala jsi návaly a nepravidelnou menstruaci. Nečekala jsi, že ve tři ráno zíráš do stropu, z ničeho nic tě bolí klouby, jméno kolegyně se schovalo někam za mlhu a močový měchýř se začal chovat jako člověk s vlastním programem.

9 věcí, které tě mohou překvapit v perimenopauze. A návaly horka jsou jen začátek

Zdroj:

Perimenopauza umí zasáhnout mnohem víc částí života, než se běžně vypráví. A právě proto některé ženy dlouho vůbec netuší, co se děje. Perimenopauza je období před menopauzou, během kterého se mění hormonální aktivita a cyklus může začít být méně předvídatelný. Menopauza samotná je definovaná až jako dvanáct měsíců bez menstruace, pokud za tím není jiná příčina.

Některé ženy projdou tímto obdobím s několika mírnými změnami. Jiné mají příznaky, které výrazně zasáhnou práci, vztahy, spánek i běžný život. A ne, není to jen o tom, že ti bude chvíli horko.

1. Menstruace nemusí jen vynechávat. Může přijít častěji

Jedním z prvních znaků perimenopauzy bývají změny cyklu. Krvácení může přijít dřív, později, být silnější, slabší nebo trvat jinak dlouho než dřív. Právě proto je někdy matoucí čekat jen na „postupné mizení menstruace“. Cyklus může nějakou dobu dělat úplně opačný dojem.

2. Spánek se může rozpadnout ještě dřív, než pochopíš proč

Někdy tě budí noční pocení. Jindy se prostě vzbudíš ve tři ráno a mozek se rozhodne, že teď je ideální čas znovu analyzovat rozhovor z roku 2019. Problémy s usínáním i udržením spánku patří mezi běžné potíže v perimenopauze a následná únava může samozřejmě zhoršit náladu, soustředění i toleranci vůči lidstvu.

_{MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT}

Perimenopauza: jak zjistíš, že už jsi v tom... Ve tři ráno čumíš do stropu a všichni tě štvou: 8 signálů, které vypadají jako stres, nebo prostě den blbec

3. Mozková mlha není jen internetový výraz

Zapomeneš slovo. Přijdeš do místnosti a netušíš proč. Čteš odstavec a zjistíš, že sis z něj neodnesla vůbec nic. NHS mezi možné příznaky uvádí právě problémy s pamětí a koncentrací. Často se navíc potkávají se špatným spánkem, takže může být těžké oddělit jednu příčinu od druhé.

4. Migréna se může začít chovat jinak

Hormonální změny mohou ovlivňovat bolesti hlavy a migrénu. Některé ženy si všimnou, že jsou častější nebo výraznější než dřív. To samozřejmě neznamená, že novou nebo výrazně změněnou bolest hlavy automaticky připíšeš perimenopauze. Právě výrazná změna je důvod to probrat s lékařem.

5. Klouby a svaly mohou začít protestovat

Bolesti svalů a kloubů patří mezi příznaky, o kterých se mluví méně než o návalech. Najednou máš pocit, že ses přes noc změnila v osobu, která při vstávání ze sedačky vydává zvukový doprovod. Ne každá bolest samozřejmě souvisí s hormony, ale pokud se objevuje společně s dalšími typickými změnami, stojí za zmínku.

6. Močové cesty se mohou ozvat častěji

Pokles estrogenu může ovlivňovat tkáně pochvy a močových cest. Některé ženy mají častější nucení na močení, pálení, opakované infekce močových cest nebo pocit, že močový měchýř přestal respektovat jejich společenský program. Tyto příznaky se někdy souhrnně řadí mezi genitourinární změny spojené s menopauzou. A rozhodně není potřeba je tiše tolerovat jako „součást věku“.

_{MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT}

Jak poznáš, že tvoje hormony jedou horskou dráhu – a proč „hormonální nerovnováha“ není jedna diagnóza

7. Sex může začít být jiný

Nižší libido je jen jedna část. Vaginální suchost, pálení nebo změny elasticity tkání mohou způsobovat nepohodlí či bolest při sexu. Tohle je přesně ta věc, o které spousta žen nemluví, protože má pocit, že „tak to asi teď bude“. Nemusí. Existují možnosti, jak tyto potíže řešit, a gynekolog o nich pravděpodobně slyšel mnohokrát před tebou.

8. Vlasy a kůže mohou změnit pravidla

Suchá nebo svědivá kůže, změny vlasů či jejich řídnutí se také mohou objevit. Krém, který ti vyhovoval deset let, najednou nestačí. Vlasy se mohou chovat jinak než dřív. Není potřeba z každé změny vyrábět hormonální diagnózu, ale tělo se v tomto období skutečně může měnit na více frontách zároveň.

9. Nálada může překvapit i ženu, která se celý život znala velmi dobře

Podrážděnost, úzkost, nízká nálada nebo výraznější změny emocí se mohou v perimenopauze objevit. Neznamená to, že každá žena „zešílí kvůli hormonům“. A už vůbec to neznamená, že psychické obtíže mají být automaticky odbyté větou „to je přechod“. Pokud tě změny nálady výrazně trápí, zaslouží si stejnou pozornost jako jakýkoli fyzický příznak.

Největší překvapení? Nemusíš všechno prostě vydržet

Perimenopauza není test ženské odolnosti. Pokud příznaky ovlivňují spánek, práci, vztah, sex nebo kvalitu života, má smysl o nich mluvit s gynekologem či praktickým lékařem. Existují hormonální i nehormonální možnosti léčby podle konkrétní situace.

A čím přesněji dokážeš popsat, co se s tebou děje, tím snazší ten rozhovor bude. Klidně si příznaky několik týdnů zapisuj. Protože „nějak se poslední dobou necítím jako já“ je skutečný pocit.

Ale už seznam konkrétních změn může být začátkem skutečného řešení.

^{Důležitá poznámka:}^{Příznaky perimenopauzy se mohou překrývat s řadou jiných zdravotních stavů a samotný seznam symptomů nestačí k diagnóze. Výrazné nebo nezvyklé změny krvácení prober s gynekologem a jakékoli krvácení po 12 měsících bez menstruace vyžaduje lékařské vyšetření. Lékaře kontaktuj také při nových nebo závažných potížích, které tě znepokojují. Článek nenahrazuje individuální diagnostiku ani léčbu.}

_{MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT}

Když přestaneš cvičit kvůli štíhlejším bokům, tělo začne konečně fungovat jinak. Všechno řídí nervový systém

10 cviků, které vypadají směšně jednoduše. Pak přijde čtyřicátá sekunda a začneš vyjednávat s vesmírem

Celý týden funguješ. V sobotu se zastavíš a najednou tě bolí záda, hlava i celý člověk

^{Další články o perimenopauze a hormonálním zdraví najdeš na}^Poudrée^.^{Zdroje: NHS – Symptoms of menopause and perimenopause [}¹^{], NHS – What are menopause and perimenopause? [}²^{], American College of Obstetricians and Gynecologists – The Menopause Years [}³^].

Reklama

Další články z Poudree.cz

V lékárně nemusíš jen ukázat recept a odejít. 7 věcí, se kterými ti může pomoct lékárník

4 znamení, se kterými bys chtěla ztroskotat na opuštěném ostrově. Jedno postaví přístřešek, jiné zabrání, abys zešílela

Letadlo nikde, signál nula a před tebou palma, moře a člověk, se kterým tu možná strávíš velmi dlouhou...

Co se s tvým tělem děje, když celý den zatínáš čelist a vůbec o tom nevíš

Sedíš u notebooku, čteš mail, který tě lehce vytáčí, a o hodinu později tě bolí spánky. Pak si všimneš, že...

Oběd do práce nemusí být smutná krabička. 5 kombinací, které přežijí cestu, nastartovaného šéfa i pondělní náladu v pátek

Otevřeš v poledne krabičku a uvnitř leží rýže, kuře a brokolice v odstínu rezignace. Přitom jídlo do práce...

Nakupuješ nejraději sama, nebo potřebuješ poslat fotku kamarádce? Obojí o něčem vypovídá – ale ne tak jednoduše, jak si myslíš

Stojíš v kabince v kalhotách, které se ti líbí. Pak vytáhneš telefon, vyfotíš se ze tří úhlů a pošleš...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Všechny články tohoto autora →

Další články z kategorie Ženské zdraví

Zobrazit více

Ženské centrum Zdraví Ženské zdraví

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Minimální mzda roste na 24 900 Kč: Části zaměstnanců se od ledna 2027 naopak sníží čistá výplata

Zvýšení minimální mzdy zní jako jednoznačně dobrá zpráva. Od ledna 2027 vyšplhá […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 08:16

3 min

Konec Tesca, jak ho známe? Řetězec je jednou nohou z Česka, o jeho 186 prodejen se perou 3 giganti

Britské Tesco patří v Česku k obchodním stálicím už skoro třicet let. […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 08:16

4 min

Důchodcům zbývá 7 dní: Kdo termín nestihne, důležitý dopis od ČSSZ už domů nedostane

Miliony českých seniorů byly roky zvyklé, že jim na přelomu roku přišel […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 08:16

4 min

Ministr Vojtěch plánuje pro Čechy příjemnou odměnu: Na účet by jim mohlo přistát až 1 500 Kč

Chodit na preventivní prohlídky se možná začne vyplácet i finančně. Ministerstvo zdravotnictví […]

Potkávala jsem ho skoro pravidelně ode dne, od kdy chodím jinudy na autobus do nového zaměstnání. Stárnoucí...

i60.cz

dnes, 08:15

3 min

Reklama

Téhle skupině seniorů se od 1. listopadu sníží důchod: Dělat s tím nic nejde, podle úřadů je to fér

Od listopadu 2026 dostane část českých seniorů nižší důchod než dosud. Nejde […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 08:15

4 min

Jogurtová buchta s malinami: Rychlý recept z jedné mísy

Jogurtová buchta s malinami a křupavou drobenkou je přesně ten typ pečení, který zvládnete i v neděli...

Cooky.cz

dnes, 08:10

5 min

Kdy ses naposledy zeptala, co vlastně chceš – ne co bys měla chtít?

Chceš lepší práci, protože ji opravdu chceš, nebo protože už bys „měla být dál“? Chceš větší byt, dítě,...

Poudree.cz

dnes, 08:05

3 min

Na 3 sekundy podržte tlačítko „0“ na ovladači od LG televize. Otevře se skryté menu, o kterém většina majitelů neví

Stačí podržet nulu na dálkovém ovladači LG Magic Remote a na obrazovce se objeví editor zkratek, který...

Mobify.cz

dnes, 08:02

4 min

Od ledna bude v Česku fungovat nový typ dálniční známky. Ušetří lidem čas i peníze

Poslanecká sněmovna schválila zásadní změnu dálničních poplatků. Místo dosavadní jednodenní viněty, která...

NESPECHEJ.cz

dnes, 08:00

2 min

Reklama

„V noci svítíme, aby po děckách neběhali švábi.“ Tady obecní volby nikoho nezajímají

Ještě před pár hodinami byla moravskoslezská metropole díky Dnům NATO místem zásadních bezpečnostních...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 07:59

Opozice odevzdala návrh na vyslovení nedůvěry vládě, Okamura musí svolat schůzi

Lídři opozičních stran odevzdali ve Sněmovně návrh na vyslovení nedůvěry vládě. Předseda Sněmovny Tomio...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 07:53

Na vážnou nemoc ledvin může upozornit i vysoký krevní tlak

Únava, oteklé nohy nebo vysoký krevní tlak. Potíže, za kterými by málokdo hledal vzácné onemocnění ledvin....

i60.cz

dnes, 07:50

4 min

Policie odvolala pátrání po nemocné seniorce, která se ztratila na houbách

Rozsáhlá pátrací akce v lesích na Rokycansku je u konce. Dvaasedmdesátiletou seniorku se podařilo najít a...

Plzeňská Drbna

dnes, 07:48

1 min

Prohlédněte si, jak vypadá nově zrekonstruovaný Průmyslový palác v Praze

Lidé si v pátek 25. září odpoledne mohou prohlédnout zrekonstruovaný Průmyslový palác na pražském...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 07:46

Reklama

Opilá řidička ve Smartu smetla na přechodu muže. Policie hledá svědky

Skoro tři promile v dechu naměřili policisté ženě, která na přechodu v Praze srazila muže. Vážně zraněný...

Pražská Drbna

dnes, 07:30

1 min

Ani dva roky po legendární rvačce není konec. Soukup a Dopita čekají na další verdikt

Mělo být rozhodnuto, jenže místo tečky přichází další pokračování. Vleklý spor Jaromíra Soukupa a Miroslava...

Žena.cz

dnes, 07:29

Nabíječka ponechaná v zásuvce se může pořádně prodražit. Nebezpečí požáru navíc není jediným hrozícím problémem

Každý člověk si čas od času potřebuje nabít telefon. Není podstatné, jak často k tomu dochází, ale zaměřte...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 07:24

2 min

Zloděj si hasičákem prorazil cestu do svatebního salonu, vzal šperky za desetitisíce

Kriminalisté dopadli recidivistu, který během jednoho dne způsobil škody za desítky tisíc korun. Vyhlédl si...

Plzeňská Drbna

dnes, 07:15

1 min

Kdyby nevyhynuli mastodonti, možná bychom dnes nejedli dýně. Jejich zmizení změnilo evoluci rostlin

Dnešní dýně, cukety a tykve působí jako samozřejmá součást jídelníčku. Jejich divocí předkové by nám ale...

Kód Enigma

dnes, 07:11

5 min

Reklama

Pečený bůček, co voní po česneku a kmínu: Recept, co nezklame žádného milovníka masa

Když chci uvařit něco poctivého na víkendový oběd, bývá u nás bůček z trouby jasná volba. Nejvíc se mi...

Cooky.cz

dnes, 07:11

4 min

Hororová atrakce od žánrového mistra. Slayground přináší hrůzu oživlého pouťového teroru

Jeremy Saulnier se vymanil ze škatulky kultovního žánrového tvůrce, když na Netflix doručil vychvalovanou a...

Kinobox.cz

dnes, 07:05

2 min

Církev nemá lidi využívat pro svůj růst. Má lidem pomáhat růst

Dlouhodobý úbytek členů českých evangelikálních církví přiměl Martina Pence a jeho přátele k nepříjemné...

Proboha!

dnes, 07:00

10 min

Víkendové tipy: Veřejnost láká věda, dobré čtivo, svatý Václav i horští psi

Prodloužený víkend slibuje řadu rozmanitých akcí, Jihlavská Drbna přináší výběr těch nejzajímavějších....

Jihlavská Drbna

dnes, 07:00

1 min

Kam o víkendu na jižní Moravě? Na burčák, grilování i troškovské pohádky

Blížící se prodloužený víkend láká na pořádnou porci podzimní zábavy, kulinářských hodů i kulturních...

Brněnská Drbna

dnes, 07:00

2 min

Reklama

Ani mandle, ani pistácie. Nejzdravější ořechy na světě rostou v Česku běžně, ale lidé to netuší

Na podzim leží ty pravé poklady přímo pod stromy v našich zahradách, často úplně bez povšimnutí. Přitom jde...

NESPECHEJ.cz

dnes, 07:00

5 min

Tisíce zmařených životů. Jak dnes vypadá místo, kde stály ikonické věže WTC zničené teroristy

V New Yorku, Washingtonu a Pensylvánii si útoky 11. září vyžádaly 2 977 lidských životů. Jak vypadá místo,...

Proboha!

dnes, 07:00

4 min

Olomoucké barokní slavnosti na sebe podaly insolvenční návrh, soud ho odmítl

Spolek Olomoucké barokní slavnosti, který pořádal festivaly a kulturní akce v tuzemsku i zahraničí, na sebe...

Hanácká Drbna

dnes, 06:54

2 min

Ceny ropy klesají. Investoři sledují jednání USA s Íránem i napětí kolem Saúdské Arábie

Ceny ropy začaly v Asii klesat poté, co trhy začaly v pátek zvažovat možné příměří mezi USA a Íránem. Ropa...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 06:52

Ucpanou toaletu i silný zápach odstraní jediná přísada z kuchyně. Důmyslná metoda ušetří námahu i návštěvu instalatéra

Sůl se většinou používá v kuchyni k dochucení pokrmů. Má však i jiná využití, například při údržbě domu a...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 06:44

2 min

Reklama

Koupil paměti RAM za 30 tisíc a zapomněl na ně. Když je po měsících našel, zjistil, že mají hodnotu přes 200 tisíc Kč

Uživatel Redditu popsal, jak jeho otec pořídil serverový hardware za zhruba 35 tisíc korun, a po měsících...

Mobify.cz

dnes, 06:42

4 min

Fico s Pavlem bojuje, s Babišem rokuje. Chystá se další kolo akce, již Fiala zrušil

Rozjitřené vztahy panují mezi prezidentem Petrem Pavlem a slovenským premiérem Robertem Ficem. Důvodem je...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 06:32

Chomutov obsadili filmaři. Před kameru si stoupli i místní obyvatelé

Na sídlišti Na Borku v Jirkově a v přilehlém Chomutově právě vzniká celovečerní hraný film Moje malá Vik....

Náš REGION

dnes, 06:30

1 min

Zavírejte si důsledně na noc dveře do ložnice, radí odborníci. Důvod vás překvapí i vyděsí zároveň

Jeden prostý návyk před spaním může rozhodnout o životě celé rodiny. Zavřené dveře do ložnice totiž dokážou...

FAJNTIP.cz

dnes, 06:30

4 min

Před turisty se chlubí letištním vodopádem a nezaměnitelnou přírodou, realita je ale úplně jinde. Proti kontroverzním plánům se postavili i místní obyvatelé

Dlouhé roky se pečlivě budoval obraz jedné z nejbohatších zemí světa, kde na jednom rohu září mrakodrap a...

Asianstyle

dnes, 06:30

3 min

Reklama

V lékárně nemusíš jen ukázat recept a odejít. 7 věcí, se kterými ti může pomoct lékárník

Přijdeš, vyzvedneš léky, zaplatíš a řekneš „děkuju, nashledanou“. Přitom člověk na druhé straně táry není...

Poudree.cz

dnes, 06:30

3 min

Užijte si teplou koupel v termálních lázních u nás. Česko ukrývá nečekané množství léčivých pramenů

Termální lázně v Česku nabízejí spojení odpočinku a léčivých účinků horké vody na klouby. Výletní areály...

Výletárium

dnes, 06:28

3 min

Návrat s Ano, šéfe do Rabínova šenku: „Lidi mu sem začnou chodit, a to bude ten největší trest za lhaní,“ míní Pohlreich

Zdeněk Pohlreich vyrazil s Ano, šéfe zkontrolovat proměnu restaurace v židovské čtvrti. Závěrečné hodnocení...

V Telce

dnes, 06:25

2 min

Spotřebuje až 5krát víc energie než lednice. Tenhle spotřebič v obýváku mají Češi zapnutý celý den

Přijde vyúčtování za elektřinu a doma se řeší, co ho vyšroubovalo tak […]

PrimaProstor.cz

dnes, 06:25

3 min

Tady nakupovaly generace Hradečanů. Teď se do Erka vrátí život

Výloha bývalého Erka v Mostecké ulici už prozrazuje, co bude dál. Od prosince se do prostor nastěhuje nový...

Hradecká Drbna

dnes, 06:25

1 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Záhada jménem Fico. Expert vysvětluje, proč se slovenský premiér přiklonil k Rusku

Pohlreich nestačil koukat. V boskovické restauraci ho překvapilo vepřové i nedopečená pizza

Kvízová dáma Dagmar Jandová shodila kila i roky. Prozradila, co stálo za její proměnou

Lék za 50 korun snižuje riziko návratu rakoviny prsu. Běžní doktoři o něm ale nevědí

Sedm z devíti hranic bezpečné planety už lidstvo překročilo. „Nemáme dost času,“ varují vědci

Zobrazit více

Reklama