Reklama
3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
Poudree.cz| 3 min
Možná to znáš. Řekneš si, že chceš být klidnější, méně reaktivní, méně unavená. Možná si stáhneš aplikaci na meditaci, pustíš si dechové cvičení nebo zkusíš jógu. Ale pak přijde realita — nemáš prostor, nemáš čas, nemáš trpělivost sedět patnáct minut v tichu a sledovat dech.
3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština
Reklama
DALŠÍ ČLÁNKY z Poudree.cz
- 10 mikrosituací, ve kterých se cítíme jako bohyně (i když vypadáme jako rozcuchaná víla)“
- Věci, které si ženy po třicítce kupují už jen samy sobě — a vůbec se za to nestydí
- Maličkosti, které ženám dělají den krásnější (a nikdy to nikomu nepřiznají)
- Proč „hodné holky“ stárnou rychleji: vliv mikro-stresu na pleť
- 10 malých sebeobjevů, které udělala každá žena po třicítce (ale většina se k nim nepřizná)
Šulc hrdinou. Prvním gólem v Evropské lize rozhodl o výhře Lyonu
Aktuálně.cz - Sport|dnes, 22:18
Plzeň udržela neporazitelnost. Většinu zápasu přitom hrála v deseti
Aktuálně.cz - Sport|dnes, 22:08
Zklamání na Gibraltaru. Sigma evropskou bitvu o jistý postup nezvládla
dnes, 22:07
| 2 min
Jaká je povaha vašeho dítěte podle toho, jak často stoná
FAJNTIP.cz|dnes, 22:00
| 2 min
Podezřelý z vraždy amerického aktivisty Kirka poprvé osobně předstoupil před soud
Zprávy | Aktuálně.cz|dnes, 21:53
Reklama
Žijete s kompatibilním partnerem? Jsou si vaše osobnosti dostatečně podobné, aby to klapalo, nebo jen přežíváte?
FAJNTIP.cz|dnes, 21:00
| 3 min
Hříchy první republiky: Mandlová, Haas i Baarová podlehli kouzlu kokainu. Nebyli sami
Žena.cz|dnes, 20:40
Úspěch, odvaha i bolestná rozhodnutí. Skutečný život Daniely Písařovicové vás překvapí
Žena.cz|dnes, 20:40
V nemocnici zemřel zraněný muž z dnešní vážné nehody na D56 u Paskova
dnes, 20:30
| 2 min
Olga Lounová se těší na druhého potomka. Stále koncertuje
KINOTIP2.cz|dnes, 20:30
| 2 min
Reklama
Futoshi Matsunaga: Muž, který dokázal lidem vzít jejich vlastní vůli
Psychologie zločinu |dnes, 20:26
| 6 min
Co znamená, když pes pořád olizuje ruce a obličej. Není to jen projev lásky
Umíme poradit|dnes, 20:17
| 3 min
Lambiase je podle Cunody jedním z nejpůsobivějších inženýrů
SvětFormule.cz|dnes, 20:12
| 1 min
Kuchaři mají své michelinské hvězdy. Organizátoři se postarali o dechberoucí okamžik
Aktuálně.cz - Magazín|dnes, 20:03
Metody práce Feng-šuej. Podívejte se na několik metod této harmonizační disciplíny
FAJNTIP.cz|dnes, 20:00
| 3 min
Reklama
Menšík ukončil na Zlatém kanárovi kralování žen, Pálovi se tleskalo vestoje
Aktuálně.cz - Sport|dnes, 19:57
Sparta zvládla drama v Rumunsku, ve hře je přímý postup
Aktuálně.cz - Sport|dnes, 19:51
Z hotelu ve Žďáru nad Sázavou zmizela po 120 letech socha lva
Náš REGION|dnes, 19:50
| 2 min
Panathinaikos - Plzeň 0:0. Viktoria udržela v deseti remízu
Aktuálně.cz - Sport|dnes, 19:44
KVÍZ: Ověřte si to, jak dobře znáte Vladimíra Menšíka a jeho nejslavnější role
KINOTIP2.cz|dnes, 19:30
| 1 min
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama