3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
Poudree.cz| 3 min
Možná to znáš. Řekneš si, že chceš být klidnější, méně reaktivní, méně unavená. Možná si stáhneš aplikaci na meditaci, pustíš si dechové cvičení nebo zkusíš jógu. Ale pak přijde realita — nemáš prostor, nemáš čas, nemáš trpělivost sedět patnáct minut v tichu a sledovat dech.
3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština
DALŠÍ ČLÁNKY z Poudree.cz
- 3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
- První advent bez stresu: jak nepodlehnout tlaku, že musíš všechno stihnout
- Proč nás v zimě tak unavuje tma: 5 malých změn, které ti vrátí energii
- Jak poznat, že partner bere tvé úspěchy jako ohrožení
- 10 drobností, které udělají víkend klidnější (i když máš milion povinností)
Rakušan v ostré slovní potyčce na Národní třídě: Okamura má prý strach
DámskýDeník.cz|dnes, 09:41
| 2 min
Eva Burešová zkritizovala Slavíky a navezla se do svých kolegů. Její názor rozdělil Čechy na dva tábory
DámskýDeník.cz|dnes, 09:30
| 2 min
Zájemci si mohou už zítra pořídit vánoční jehličnan z hradeckých lesů
dnes, 09:30
| 1 min
České hity 21. století dokážou spojit i rozdělit zároveň. Otestujte své znalosti v kvízu
NESPECHEJ.cz|dnes, 09:30
| 2 min
Přinášíme smutnou zprávu. Zemřel člen hudební kapely, kterou už od mládí všichni milujeme
DámskýDeník.cz|dnes, 09:26
| 2 min
Studio Ypsilon láká diváky na nový Mejdan s Mozartem a Matonohovu show
Náš REGION|dnes, 09:12
| 1 min
Juraj Jánošík: Žádný hrdina, ale zběh. Pravda se do čítanek nevešla
kroniQa|dnes, 09:02
| 2 min
Nařízení EU o obnově přírody? Průmyslový Přerov chystá zelené střechy a zadržování vody
dnes, 09:02
| 2 min
Slané tyčinky z másla a sádla se sýrem a česnekem: Chutnají mnohem lépe než jakékoliv kupované
Cooky.cz|dnes, 09:01
| 2 min
Záchrana historické sýpky v Rymicích: Rekonstrukce by měla být hotová ještě letos
Náš REGION|dnes, 09:00
| 1 min
Škoda tyhle fotky minout: Santa na burze, krocaní hotel nebo dráždivá burka
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 09:00
Blýskněte se na vánočním večírku s účesem jako Marilyn Monroe: 5 návodů na dokonalý vlasový styling
Žena.cz|dnes, 09:00
Už žádné noční přetahování o peřinu. Severská metoda spánku boduje i u vědců
Techzpravy.cz|dnes, 09:00
| 3 min
Výklad tarotových karet na víkend
FAJNTIP.cz|dnes, 09:00
| 3 min
Rovnost mezi muži a ženami dodnes nepanuje ani v poezii, byť se situace mění
GrapesMag|dnes, 08:44
| 5 min
"Je to samý Babiš, Babiš, Babiš," cupuje ODS Kuba. Přestal věřit, že stranu změní
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 08:42
Netflix přináší vánoční pecku, která jako by byla ze života. Trailer slibuje emoce, zoufalství i lásku
Netflixer|dnes, 08:40
| 2 min
Muž se kolem půlnoci svlékl a vylezl na strom v centru Jihlavy. Pomoci se bránil
dnes, 08:34
| 1 min
Kdy budou v Česku zavedeny nízkoemisní zóny: Co se chystá v roce 2026 v Praze a Brně?
MotoGuru|dnes, 08:30
| 3 min
Obnovené chórové varhany ve Strahovském klášteře zazní poprvé pro veřejnost
dnes, 08:30
| 1 min
Arktická hráz se hroutí. Pro počasí v Česku to může mít nečekaný důsledek
Dětství prožila na vesnici, před kamerou se objevila nahá a zahrála si i s Gottem. Kým je dcera Zdeňka Žáka?
Pokus o sebevraždu, rakovina a nekonečná soudní bitva: Upír Krejčí utíká do chatky za Prahou