Reklama
3 min
3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
Možná to znáš. Řekneš si, že chceš být klidnější, méně reaktivní, méně unavená. Možná si stáhneš aplikaci na meditaci, pustíš si dechové cvičení nebo zkusíš jógu. Ale pak přijde realita — nemáš prostor, nemáš čas, nemáš trpělivost sedět patnáct minut v tichu a sledovat dech.
3 minuty denně, které uklidní nervový systém lépe než meditace
Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština
Reklama
Další články z Poudree.cz
Sacharidy nejsou nepřítel: jak je jíst chytře, aby ti dodaly energii (a ne kila navíc)
Nový účes, nový život? Proč ženy při velkých změnách sahají po změně vzhledu
V hlavě: „Nechce se mi žít.“ Jak poznáš depresi (a proč to není jen špatná nálada)
Korektor ti může ubrat 5 let – nebo přidat 10. Tohle jsou chyby, které dělá skoro každá žena
Vlasy ztrácí lesk: proč působí matně a jak jim vrátit přirozený třpyt
Psycholog potvrdil: Lidé nelitují toho, co udělali – ale mnohem častěji toho, co nikdy nezkusili
Největší omyly v kuchyni: Tahle zelenina v lednici úplně ztratí chuť. Přesto ji tam ukládá 9 z 10 lidí
Proč nás někdy bolí hlava při změně počasí
Mozková mlha po čtyřicítce: proč se někdy nemůžeš soustředit a co se v mozku opravdu děje
Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz
Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...
Všechny články tohoto autora
Vyhlašujeme nejlepší máslo ze supermarketů: Levná česká kostka porazila drahé dovozové značky
NESPECHEJ.cz
dnes, 19:00
2 min
Seniorka umírala ve špíně a hladu, soud pečovatelce potvrdil 15 let za mřížemi
Ostravská Drbna
dnes, 19:00
2 min
Průjezd pod lanovkou na Zadově vyšel řidiče draho. Způsobil škodu za půl milionu
Budějcká Drbna
dnes, 19:00
1 min
Formát vyřazovacích bojů NHL čelí drtivé kritice, nespravedlnost bije do očí
SportWin
dnes, 18:56
3 min
Klínovec o víkendu pojede naposledy i na jižních svazích, Bublava sezonu zakončí
Karlovarská Drbna
dnes, 18:52
1 min
Reklama
Estetika, udržitelnost i jednoduchost: Do koupelen se vrací produkt, který byl ještě nedávno reliktem minulosti
GrapesMag
dnes, 18:35
5 min
Tajemství hradu v Karpatech: Útoky na štáb v Čachticích, vánoční ozdoby na kostýmech a trik s cukrovou sklenicí
V Telce
dnes, 18:28
4 min
Rusko má být součástí Evropy, tvrdí Orbán. Jeho slova o Ukrajině dál šokují
Zprávy | Aktuálně.cz
dnes, 18:28
Jankto bez brzd. Na internetu vulgárně uráží své staré trenéry
Aktuálně.cz - Sport
dnes, 18:19
Osmnáctiletý řidič skončil na střeše. Mladík na křižovatce na Přerovsku nedal přednost
Hanácká Drbna
dnes, 18:17
1 min
Reklama
Podivuhodný příběh Blanche Dumas: jak se asi žilo ženě se třemi nohama a dvěma vaginami?
Kód Enigma
dnes, 18:11
3 min
Mladé víno: Závěr trilogie přinesl na vinice technické kuriozity, došlo na předabování i poslední roli hereckého velikána
V Telce
dnes, 18:10
3 min
Tohle je největší omyl při nákupu sýrů. Češi se dívají na úplně špatný údaj
Umíme poradit
dnes, 18:02
3 min
Vědci objevili tisíce dvojčat našeho Slunce, všechna se zrodila ve stejné oblasti a pak migrovala
Techzpravy.cz
dnes, 18:00
3 min
Vypadají jako zdravá svačinka, ale ničí slinivku. Tyto 3 věci by senior neměl mít v lednici ani minutu.
NESPECHEJ.cz
dnes, 18:00
3 min
Reklama
Kdo si ji nasadí neprávem, do roka zemře. Heydrichova návštěva u korunovačních klenotů skončila atentátem
kroniQa
dnes, 17:55
2 min
Ulice: Jiří Panzner prozradil, co čeká Eddieho s Janou Kokešovou a co na to řekne Adriana
ReadZone
dnes, 17:50
2 min
Kdo postaví jaderné bloky v Temelíně? KHNP si věří, Havlíček chce další nabídky
Trade-off
dnes, 17:30
1 min
Budějce, jak je (ne)znáte: 10 otázek, které prověří každého patriota
Budějcká Drbna
dnes, 17:30
1 min
Léta páně 1988: Švédská královna Silvia brázdila sjezdovku ve 36 let staré kombinéze
NESPECHEJ.cz
dnes, 17:30
2 min
Reklama
Vážný úraz změnil Petru Nárožnému život. Po zlomenině nohy se stáhl do Třeboně, z okna se dívá na hřbitov
ReadZone
dnes, 17:28
3 min
Zpackaný podvod u Vraňan málem skončil tragédií. Vlak se stovkami lidí smetl nastražené auto
kroniQa
dnes, 17:28
3 min
FOTO: Na Žižkově hořel byt. Osmnáctiletý mladík před plameny skočil z okna
Pražská Drbna
dnes, 17:20
1 min
Gabriela Soukalová ukázala rostoucí bříško. Fanoušci se nad novými snímky rozplývají
Trendy svět
dnes, 17:18
2 min
Nelegální zaměstnávání se v kraji týká hlavně cizinců, často jsou obětmi vykořisťování
Plzeňská Drbna
dnes, 17:15
2 min
Reklama
Reklama
Richard Chlad vytáhl archivní snímek mladičkého Filipa Turka: Kožená bunda a nejdražší auto světa!
Nevyléčitelně nemocná Heidi Janků. Hrozí i umělý vývod střeva
Alice Bendová prozradila, kolik si dokáže díky internetu vydělat. Statisíce získá během několika minut
Jankto bez brzd. Na internetu vulgárně uráží své staré trenéry
Reklama
Reklama