
Reklama
2 min
Proč se budíme mezi 2.–4. hodinou ráno: vědecké vysvětlení (a co s tím můžete udělat)
Sdílet
Dennívýzva
0
Prudké probuzení uprostřed noci, ticho, tma a pocit, že tělo odmítá znovu usnout. A aby toho nebylo málo — často se to děje ve stejném časovém okně. Mezi druhou a čtvrtou.

Proč se budíme mezi 2.–4. hodinou ráno: vědecké vysvětlení (a co s tím můžete udělat)
Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština
Reklama
Další články z Poudree.cz
Scrollování před spaním: malý zlozvyk, který ti rozbíjí spánek víc, než si myslíš
Epilátor: bolest, která se má vyplatit. Ale opravdu si na ni zvykneš?
Jak poznat, že nosíš špatnou velikost podprsenky - základní chyba, kterou ale dělá většina žen. A jak poznáš, že k nim nepatříš i ty?
Biotin: zázrak na vlasy, nebo jen marketingový trik v hezké lahvičce?
Psychologové vysvětlují, proč lidé sabotují vlastní štěstí (a často si toho ani nevšimnou)
„Ano, je to manipulace. A ano, funguje to.“ Ženské triky, kterými si občas nenápadně ohýbáme realitu ve svůj prospěch
„Jednu chvíli chceš obejmout celý svět. O deset minut později brečíš kvůli reklamě na jogurt.“ Co někdy opravdu pomáhá, když s tebou mlátí PMS
„Kdysi symbol rezignace. Dnes outfit, ve kterém jdeš na brunch i pracovní schůzku.“ Tepláky už dávno nejsou jen na gauč nebo do tělocvičny
„Můžeš dělat sto sklapovaček denně. A stejně neuvidíš nic.“ Pravda o břiše, kterou fitness internet nerad slyší
Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz
Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...
Všechny články tohoto autora
Patricie Solaříková promluvila o rozvodu: Rozpad rodiny ji neskutečně mrzí!
Aplausin.cz
dnes, 07:30
2 min

Češi drží minutu ticha: V úctyhodném věku zemřela herečka a zpěvačka, jejíž hlas si zamilovaly miliony lidí
In-lifestyle.cz
dnes, 07:28
2 min

Ztratila se v lese a 5 dní přežívala pouze na lízátkách a lahvi vína, poté ji konečně zachránili
Světkreativity
dnes, 07:23
2 min

Na hradeckém letišti právě začíná Aviatická pouť, k vidění bude přes 40 letounů
Hradecká Drbna
dnes, 07:21
1 min

Rakousko-italský Brennerský průsmyk bude dnes uzavřen kvůli protestní akci. Místním vadí hluk a znečištění
HN.cz
dnes, 07:19
Reklama

Trik českých babiček se šíří do celé Evropy. Během minuty díky němu vizuálně omládnou o 5 let a mladé jen zírají
ExtraInspirace
dnes, 07:12
3 min

Ani pstruh, ani losos. Nejzdravější ryba v Česku je překvapující a stojí půlku
NESPECHEJ.cz
dnes, 07:01
2 min

Nový Oura Ring 5: tenčí, menší, přesnější a dražší, než předchozí generace
Dotekomanie.cz
dnes, 07:00
2 min

Travina má výhřevnost jako hnědé uhlí. Vědci ji vysazují v okolí bývalého lomu na Mostecku
Náš REGION
dnes, 07:00
2 min

Zvonáče pozná každý. Ale jen skutečný pamětník zvládne tenhle retro kvíz bez chyby
Žena.cz
dnes, 07:00
Reklama

Fascinující tetování, jehož skutečný význam mnozí neznají, přesto ho nosí. Sak Yant není jen ozdobou kůže
Asianstyle
dnes, 07:00
5 min

Před Bohem instagramový filtr nefunguje. Proč nám přehnané sebepozorování bere vůli žít a tvořit?
Proboha!
dnes, 07:00
4 min

Havlíčkův Brod otevře hřiště u Nuselské. Nabídne atletiku i lezeckou stěnu
Jihlavská Drbna
dnes, 06:58
1 min

Pražská zoo oslaví mezinárodní svátek dětí bohatým programem a vstupným za pouhou korunu
Výletárium
dnes, 06:57
2 min

„Nešťastní muži.“ Samotu zvládají mnohem hůř než ženy. Přinášíme data o nezadaných
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 06:55
Reklama

Lékař ukázal jedinou správnou metodu vytažení klíštěte. Zažité způsoby nadělají víc škody než užitku
adbz.cz
dnes, 06:55
2 min

Američtí a kubánští generálové se setkali na základně Guantánamo
Aktuálně.cz - Zprávy
dnes, 06:52

Matouš Kohout z Oktagonu ukázal nohu 9 dní po operaci. Kov v nártu, šrouby a berle na dlouhé týdny
MMAMAG.cz
dnes, 06:45
3 min

Domácí bramborové knedlíky i kuličky: Jak na bramborové knedlíky bez toho, aby se rozvařily
Cooky.cz
dnes, 06:44
5 min

Kvíz: Znáte hrady, zámky a zříceniny v Plzeňském kraji?
Plzeňská Drbna
dnes, 06:40
1 min
Reklama

Objev MS 2026? Henry odhalil svého černého koně a vytáhl možný tajný trumf Francie. Nejde o Dembélého ani Salibu
SportWin
dnes, 06:34
2 min

Monstrum z Dunaje čelí nejhoršímu scénáři: Dokáže lidstvo zachránit tvora, který pamatuje dinosaury? Nevypadá to dobře
VědaŽivě.cz
dnes, 06:26
4 min

Nastanou nové změny u praktických lékařů. Nejvíce se to dotkne těchto pacientů
Trendy svět
dnes, 06:23
3 min

Jak správně kombinovat oblečení a doplňky? Tyto principy zajistí, že budete vždy vypadat dokonale
DámskýDeník.cz
dnes, 06:22
5 min

May 31 Blue Moon: Modrý Měsíc na konci května nebude modrý, přesto láká k večernímu pohledu na oblohu
Trendy Život
dnes, 06:20
4 min
Reklama

Budoucnost rychlého bydlení v podobě skládacího domu: Sestavení zabere 1 hodinu i s kuchyní a koupelnou
BydlímeÚtulně.cz
dnes, 06:17
2 min

Kvůli rýpnutí do konkurence Vymětalíkové hrozí ty nejhorší následky: Ve hře je její definitivní konec
In-lifestyle.cz
dnes, 06:16
2 min

Většina Čechů si u zubaře povinně připlatí. Kdo odmítne zaplatit, toho lékař nemusí dle přání ošetřit
Byznys trendy
dnes, 06:15
3 min

Když mažete formu na bábovku máslem, děláte to špatně. 1 surovina za 30 Kč a vypadne sama
Bruneta v kuchyni
dnes, 06:15
4 min

Každá pračka má skrytou funkci, o které skoro nikdo neví. Tlačítko je schované v zásobníku na prášek
adbz.cz
dnes, 06:15
2 min
Reklama

Kupujete je dodnes, ale už dávno nejsou české. 8 z 10 lidí netuší, komu slavné značky z 90. let doopravdy patří
adbz.cz
dnes, 06:09
2 min

Skleněné misky na salát končí. Trend 2026 je 1 typ za 300 Kč, který udrží salát křupavý 3 dny
Bruneta v kuchyni
dnes, 06:07
3 min

Z dětí udělali blázny, aby na ně církev brala vyšší dotace. Kanadský premiér schválil otřesný byznys
VědaŽivě.cz
dnes, 06:05
4 min

Zlomky a dělení ze základky. 9 z 10 rodičů u tohoto testu narazí dřív, než stihne vypočítat polovinu. Patříte k nim?
VědaŽivě.cz
dnes, 06:03
2 min

Fronty, bony i podpultovky. Život v ČSSR měl svá pravidla, která dnes 8 z 10 Čechů plete. Vzpomenete si na ně?
DámskýDeník.cz
dnes, 06:03
2 min
Reklama

Albert zavádí velkou novinku. Kdo ji nevyužije, zaplatí při nákupu víc
NESPECHEJ.cz
dnes, 06:01
2 min

Meteorology vyděsila předpověď na červen. Přijde největší extrém za 5 let
FAJNTIP.cz
dnes, 06:01
3 min

Jarmila Kovařčíková: Otce jsme po návratu z koncentráku nepoznali
HlídacíPes.org
dnes, 06:00
7 min

Jak vytvořit perfektní truhlík: Osvědčené kombinace květin, které spolu dokonale fungují
Žena.cz
dnes, 06:00

Marek Adamczyk má plné ruce práce: Domácnost zůstane na manželce Evě!
Aplausin.cz
dnes, 06:00
2 min
Reklama
Reklama


