CENTRUM.CZ > Poudree.cz > 22. 12. 2025, 13:22

Proč máš pocit, že nic nestíháš, i když jsi celý den v pohybu

| 3 min

Sdílet

Celý den něco řešíš, odbíháš od jedné drobnosti ke druhé, máš pocit, že se skoro nezastavíš – a přesto večer sedíš na gauči s nepříjemným pocitem, že jsi vlastně „nic pořádného nestihla“...

Proč máš pocit, že nic nestíháš, i když jsi celý den v pohybu

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Tenhle rozpor není selhání. Je to způsob, jakým náš mozek zkresluje realitu – a jak podceňuje drobné, ale vyčerpávající věci, které děláme automaticky.

Jedeš od rána do večera… a přesto máš pocit prázdného dne

Ráno vstaneš a den se rozběhne ještě dřív, než si stihneš dát první kávu. Někdo něco potřebuje, někde je třeba odpovědět, něco zařídit, na něco nezapomenout. Mezi tím práce, domov, zprávy, rozhodování, plánování. Večer jsi unavená – a zároveň rozladěná. Protože když se sama sebe zeptáš: „Co jsem dnes vlastně udělala?“, odpověď zní nepříjemně prázdně.

Ten pocit je zrádný. Neříká pravdu o tom, kolik energie jsi vydala. Jen odráží to, že většina tvé práce byla rozptýlená, neviditelná a bez jasného konce.

Mozek neměří námahu spravedlivě

Náš mozek miluje uzavřené celky. Má rád „hotovo“. Projekt dokončený, úkol odškrtnutý, jasný výsledek. Jenže spousta věcí, které děláš každý den, takový konec nemá.

Když se celý den pohybuješ mezi drobnostmi – krátkými úkoly, reakcemi, odpověďmi, mikro-rozhodnutími – mozek je nedokáže správně započítat. Nevidí je jako práci. Vidí je jako „mezi tím“. A právě proto máš večer pocit, že den protekl mezi prsty.

Ne proto, že bys byla neefektivní. Ale proto, že jsi byla neustále mentálně zapojená.

kontrola
ČTĚTE TAKÉ: Proč máme pocit, že bychom měly pořád něco zvládat

Drobnosti, které tě vyčerpají víc než jedna velká věc

Krátká zpráva, na kterou „jen rychle odpovíš“. Rychlé rozhodnutí za někoho jiného. Přemýšlení dopředu: kdo co potřebuje, co se nesmí zapomenout, co by se mohlo pokazit. Neustálé přepínání pozornosti mezi různými rolemi.

Každá z těch věcí je malá. Sama o sobě nenápadná. Ale dohromady vytvářejí mentální šum, který tě stojí obrovské množství energie. Je to jako mít celý den otevřených dvacet oken v hlavě – žádné není dost velké na to, aby se počítalo jako „hlavní úkol“, ale všechna spotřebovávají výkon.

Proč máš večer pocit, že jsi celý den jen hasila

Když celý den reaguješ, řešíš a přizpůsobuješ se, máloco působí dokončeně. Spíš máš pocit, že jsi jen zabránila průšvihům, uhladila situace a zajistila, aby všechno nějak fungovalo.

Jenže „udržet věci v chodu“ je práce. Velká. Náročná. Jen není vidět. A protože ji většinou nikdo neoceňuje – ani ty sama – odcházíš do večera s pocitem selhání místo uznání.

Únava pak není důkazem slabosti. Je signálem dlouhodobého mentálního přetížení.

mobil
ČTĚTE TAKÉ: Proč tě zahlcují i zprávy, které „není potřeba hned řešit“ - digitální zátěž pozornosti

Malá úleva, která nevyžaduje nový diář

Nemusíš vstávat dřív. Nemusíš být organizovanější. Nemusíš „zvládat víc“.

Stačí si začít všímat toho, co obvykle přehlížíš:

kolik rozhodnutí za den uděláš,
kolik věcí hlídáš jen proto, aby všechno fungovalo,
kolik energie stojí neustálá pozornost a přepínání.

A hlavně: přestat hodnotit den jen podle viditelných výsledků. Některé dny nejsou o výstupech. Jsou o udržení rovnováhy. A to je víc, než si většina z nás dovolí přiznat.

getty-images-vvrdcdbbqvi-unsplash
ČTĚTE TAKÉ: Proč nás potřeba mít všechno pod kontrolou vyčerpává. A proč je někdy osvobozující ji pustit

Pokud máš pocit, že nic nestíháš, i když jsi celý den v pohybu, není to proto, že bys dělala málo. Ale proto, že děláš příliš mnoho věcí, které nejsou vidět – ani pro tebe samotnou. A možná je čas začít je brát vážně. Ne jako selhání. Ale jako realitu dnešní ženy.

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Poudree.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

V tomto znamení se rodí nejlínější manželé. Nic s tím neuděláte, mohou za to hvězdy

Pokud vstoupíme do manželského svazku, měli bychom plnit manželské povinnosti, lépe řečeno všechny...

FAJNTIP.cz|

dnes, 04:00

| 2 min

Češi si na tuhle úlohu věří. A pak zůstávají bez řešení

V dnešním článku na vás čeká další logická hádanka. Tentokrát z trochu jiného soudku. Připravte se na...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 04:00

| 1 min

V Česku definitivně skončila aplikace Messenger. Lidé teď musí používat jiné platformy a zuří

Jedna z nejoblíbenějších aplikací, Messenger, končí. Společnost Meta ukončuje její provoz pro desktopovou […]

PrimaProstor.cz|

dnes, 03:51

| 2 min

Češi vyměnili cukroví za tento vánoční hit. Chutná lépe než perníčky i linecké a výroba stojí polovinu

Vánoce se blíží a s nimi i každoroční dilema. Péct deset druhů cukroví, nebo si letos konečně odpočinout....

Bruneta v kuchyni|

dnes, 03:37

| 4 min

Nejhorší zimní bundy pro seniorky. České starší dámy si je pořád kupují a pak se diví, že kvůli nim vypadají staře

Zima je tady a s ní i každoroční otázka, co si obléct, […]

Relaxeo.cz|

dnes, 03:36

| 3 min

Reklama

Přelomová předpověď na 24. prosinec. Meteorologové čekají výrazné sněžení v několika krajích

Letos se mohou Vánoce vrátit ke své tradiční podobě. Meteorologové naznačují, že část Česka by se mohla...

Trendy svět|

dnes, 03:28

| 3 min

Dáda Patrasová po dlouhé době ve společnosti: Při natáčení pořadu Aleše Cibulky se dočkala překvapivých reakcí

Dáda Patrasová se poprvé od smrti své dcery Aničky Slováčkové (†29) objevila ve společnosti, a nebyla to...

In-lifestyle.cz|

dnes, 03:22

| 2 min

Prosinec je nejlepší měsíc v roce pro ostřílené houbaře. Většina lidí neví, že ty nejchutnější houby rostou v zimě a oni si mnou ruce

Milovníci houbaření se svého koníčku nemusejí vzdávat ani v zimě. Výhodou procházek po […]

Outdoor tipy|

dnes, 03:19

| 2 min

Mnohé hračky z dětství dnes mají astronomickou hodnotu. Kartičky i figurky se prodávají za miliony

Figurky, videohry i panenky z minulých let dnes lámou aukční rekordy. Některé kousky se prodávají v...

Světkreativity|

dnes, 03:05

| 2 min

Řekli pravdu. A herní komunita jim to doteď neodpustila

Na udílení cen Game Awards 2025 byla jedním z nejočekávanějších oznámení nová hra studia Larian Studios s...

Techzpravy.cz|

dnes, 03:00

| 8 min

Reklama

Hollywoodské superhvězdy budou natáčet v Česku. Scorsese tady natočí mysteriózní thriller

Do Česka znovu míří světová filmová elita. Legendární režisér Martin Scorsese plánuje natáčení svého nového...

KINOTIP2.cz|

dnes, 02:30

| 2 min

Vaše jméno má vliv na vaši povahu? Jak písmena ve jméně ovlivňují vaši osobnost?

Zajímá vás vaše povaha podle jména? Numerologové tvrdí, že právě písmena ve jméně ovlivňují povahu,...

FAJNTIP.cz|

dnes, 02:00

| 4 min

DHL rozšiřuje v Americe svou flotilu o první elektrický tahač Tesla Semi

Americká DHL zařadila první plně elektrický tahač Tesla Semi do své flotily, čímž učinila významný krok ke...

Volty|

dnes, 01:00

| 1 min

Zatímco Amerika slibuje, Japonsko už testuje. Tady je důkaz

Společnost Integral AI představila v Tokiu model, který slibuje autonomní učení robotů a vyzývá tak...

Techzpravy.cz|

dnes, 01:00

| 4 min

Těchto 5 vět nikdy neříkejte Lvovi

Lidé narození ve znamení Lva si váží svého postavení ve společnosti a snaží se, aby bylo co nejvyšší. Pokud...

FAJNTIP.cz|

dnes, 01:00

| 2 min

Reklama

RETROKVÍZ: Vyrostli jste na českých filmech 90. let? Tohle prověří, jak dobře jste dávali pozor

90. léta nabízí pestrou škálu českých filmů, mezi kterými jistě i vy máte svůj oblíbený. Dokážete díky svým...

KINOTIP2.cz|

dnes, 00:30

| 1 min

Zima se drží při zemi: Předvánoční inverze přinese nízké mraky a ledovku

Úterý se ponese ve znamení typické prosincové inverze – zataženo, místy mlhavo, s občasným deštěm či...

Techzpravy.cz|

dnes, 00:00

| 4 min

Nepotřebujete viry. Stačí špatně zadaný příkaz AI a přijdete o všechno

Jazykový model špatně interpretoval výzvu uživatele, což mělo za následek smazání všeho na jeho pevném disku.

Techzpravy.cz|

22. 12. 2025, 23:15

| 3 min

Denní horoskop na úterý 23.12.2025: Povzbuďte svou kreativitu a objevujte nové možnosti

Dnešní den je jako stvořený pro objevování nových cest a uplatňování vaší tvůrčí energie. Nechte se vést...

FAJNTIP.cz|

22. 12. 2025, 23:05

| 3 min

Marcel ze Zrádců je otcem. Syn se málem narodil na hodně netradičním místě

Reality show Zrádci je za námi, vítězku známe a díky nejrůznějším podcastům známe i spoustu zákulisních...

KINOTIP2.cz|

22. 12. 2025, 22:30

| 2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

David Matásek s manželkou měli nehodu cestou z chalupy: „Uf. Žijem,“ napsal herec

Proč máš pocit, že nic nestíháš, i když jsi celý den v pohybu

David Matásek s manželkou měli nehodu cestou z chalupy: „Uf. Žijem,“ napsal herec

Laviho nejtěžší role. Jakub Štáfek ukázal krásnou manželku, se kterou čelí vážné nemoci dcery

Kvíz: Jakou barvu měly Jasněnčiny střevíčky a co zpívala princezna Adélka Petrovi?

Ženy ho milovaly, vypil i 50 coca-col za den. Tenisový playboy zemřel strašlivou náhodou

"Přijeďte sám, žádný tlumočník ani CIA." Jak si Putin pozval Witkoffa