1 min

Proč máš pocit, že nezvládáš tolik co dřív – a proč to není slabost ani selhání

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Možná si říkáš, že se s tebou něco změnilo. Že jsi dřív zvládala víc, byla jsi odolnější, rychlejší, klidnější. A dnes? I drobnosti tě unaví víc, než bys chtěla. Neznamená to ale, že bys byla slabší. Spíš jen žiješ v době, která je vyčerpávající úplně jiným způsobem.

Proč máš pocit, že nezvládáš tolik co dřív – a proč to není slabost ani selhání

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Když únava není o těle, ale o hlavě

Únava dnes často nepřichází po fyzickém výkonu, ale po neustálém přepínání pozornosti. Ráno řešíš práci, během dne vztahy, večer rodinu, do toho zprávy, notifikace, očekávání okolí i vlastní nároky. Mozek nemá prostor se „vypnout“, a tak jede v pohotovostním režimu celý den. Není divu, že máš pocit, že ti dochází energie dřív než dřív. Takovou únavu nevyřeší často ani spánek.

Proč se srovnáváš se svou minulou verzí (a proč je to past)

Jedna z nejčastějších chyb je porovnávání dnešního dne s tím, jak ses cítila před lety. Jenže tehdy byl svět pomalejší, měl jasnější hranice a méně podnětů. Dnes zvládáš víc věcí najednou, i když to tak nevypadá. Tvoje únava není známkou selhání, ale reakcí na dlouhodobé přetížení, které není na první pohled vidět.

Nejsi rozbitá. Jsi přetížená.

Pocit „nezvládám“ často nevzniká proto, že bys byla neschopná, ale proto, že jedeš bez pauzy příliš dlouho. Tělo a hlava se neozývají proto, aby tě potrestaly, ale aby tě ochránily. Únava je signál, ne diagnóza. A není potřeba ji hned opravovat výkonem, plánem nebo tlakem na sebe. Nejsi totiž projekt, který je potřeba neusále vylepšovat.

Co může pomoct hned teď (bez radikálních změn)

Nemusíš měnit život. Někdy stačí přestat se obviňovat. Přestat si dokazovat, že „ještě zvládneš“. Dovolit si den, kdy nejsi efektivní, ale přítomná. I to je forma síly, jen se o ní málo mluví.

To, že dnes nezvládáš tolik co dřív, neznamená, že jsi slabší. Znamená to, že žiješ v době, která je hlučnější, rychlejší a náročnější na psychiku. A tvoje reakce je lidská.

Reklama

Další články z Poudree.cz

Když někdo řekne, že už nechce být na světě: co opravdu říct a čemu se raději vyhnout

Když tě někdo miluje, ale neumí být partnerem: proč samotný cit někdy nestačí

Možná tě opravdu miluje. Možná mu chybíš, když odejdeš, a možná pláče stejně jako ty, když se po další...

Když nechceš vařit, ale nechceš ani objednávat: 7 rychlých večeří z věcí, které máš skoro vždy doma

Otevřeš lednici a první dojem zní: není tu nic. Druhý pohled odhalí vejce, kus sýra, jednu tortillu, půlku...

5 detailů, kvůli kterým účes vypadá upraveně, i když jsi mu ráno věnovala pět minut

Nemáš čas na foukanou, kulmu ani půlhodinové vyjednávání s ofinou. Potřebuješ vyjít za šest minut a vlasy...

Tepláky do města, mikina pod sako a tenisky skoro ke všemu: sportovní styl už dávno není jen na sport

Ještě před pár lety by sis před cestou do restaurace tepláky převlékla. Dnes je klidně doplníš dlouhým...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Proč máš pocit, že nezvládáš tolik co dřív – a proč to není slabost ani selhání

V letadle do Prahy na milánském letišti hořelo. 146 cestujících evakuovali

V Havaně zavřeli zoologickou zahradu kvůli nedostatku elektřiny a vody

Nejstrašnější vlakové neštěstí první republiky. Na tragédii v Zaječí se skoro zapomnělo

Sisi po atentátu sama došla 100 metrů na loď. Nikdo netušil, že za pár minut zemře

Když někdo řekne, že už nechce být na světě: co opravdu říct a čemu se raději vyhnout