1 min

Proč máš pocit, že nezvládáš tolik co dřív – a proč to není slabost ani selhání

Sdílet

Dennívýzva

Možná si říkáš, že se s tebou něco změnilo. Že jsi dřív zvládala víc, byla jsi odolnější, rychlejší, klidnější. A dnes? I drobnosti tě unaví víc, než bys chtěla. Neznamená to ale, že bys byla slabší. Spíš jen žiješ v době, která je vyčerpávající úplně jiným způsobem.

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Když únava není o těle, ale o hlavě

Únava dnes často nepřichází po fyzickém výkonu, ale po neustálém přepínání pozornosti. Ráno řešíš práci, během dne vztahy, večer rodinu, do toho zprávy, notifikace, očekávání okolí i vlastní nároky. Mozek nemá prostor se „vypnout“, a tak jede v pohotovostním režimu celý den. Není divu, že máš pocit, že ti dochází energie dřív než dřív. Takovou únavu nevyřeší často ani spánek.

Proč se srovnáváš se svou minulou verzí (a proč je to past)

Jedna z nejčastějších chyb je porovnávání dnešního dne s tím, jak ses cítila před lety. Jenže tehdy byl svět pomalejší, měl jasnější hranice a méně podnětů. Dnes zvládáš víc věcí najednou, i když to tak nevypadá. Tvoje únava není známkou selhání, ale reakcí na dlouhodobé přetížení, které není na první pohled vidět.

Nejsi rozbitá. Jsi přetížená.

Pocit „nezvládám“ často nevzniká proto, že bys byla neschopná, ale proto, že jedeš bez pauzy příliš dlouho. Tělo a hlava se neozývají proto, aby tě potrestaly, ale aby tě ochránily. Únava je signál, ne diagnóza. A není potřeba ji hned opravovat výkonem, plánem nebo tlakem na sebe. Nejsi totiž projekt, který je potřeba neusále vylepšovat.

Co může pomoct hned teď (bez radikálních změn)

Nemusíš měnit život. Někdy stačí přestat se obviňovat. Přestat si dokazovat, že „ještě zvládneš“. Dovolit si den, kdy nejsi efektivní, ale přítomná. I to je forma síly, jen se o ní málo mluví.

To, že dnes nezvládáš tolik co dřív, neznamená, že jsi slabší. Znamená to, že žiješ v době, která je hlučnější, rychlejší a náročnější na psychiku. A tvoje reakce je lidská.

Reklama

Další články z Poudree.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Vémola má prý po Lele novou partnerku. Blonďatá influencerka je jí tak podobná, že si je fanoušci pletou

Média zachytila Karlose Vémolu po boku blondýny, kterou identifikují jako influencerku Moniku Naomi. Pár...

SportyŽivě

dnes, 20:01

3 min

Rollme představilo AirCam. Sluchátka s AI v sobě ukrývají 8Mpx kameru

Čínská značka Rollme není ve světě elektroniky zas až tolik známá. Nedávno ale uvedla nositelné zařízení...

Dotekomanie.cz

dnes, 20:00

1 min

Technika Trumpova čtecího zařízení podezřívají ze sázek na projevy, vydělat mohl přes 100 tisíc dolarů

Bílý dům suspendoval technika, který obsluhuje čtecí zařízení amerického prezidenta Donalda Trumpa. Muž...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 19:55

V pražské ubytovně útočil muž nožem a sekerou, policie ho eliminovala

Pražští policisté zasahovali na ubytovně v Kunraticích, kde dvě osoby ohrožoval muž s nožem a sekerou....

Pražská Drbna

dnes, 19:52

1 min

Bellingham po vyřazení Anglie na MS udeřil Argentince při oslavách postupu

Jude Bellingham po semifinálové porážce 1:2 s Argentinou přišel zezadu k argentinskému hloučku a udeřil...

SportyŽivě

dnes, 19:48

3 min

Reklama

„Politici bohužel na mladé lidi často kašlou." Piráti představili projekt Mladá vláda

Piráti ve čtvrtek na pražské Štvanici představili projekt Mladá vláda, který má propojit mladé politiky a...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 19:46

Studénková drsně urazila české kolegyně. Prý vypadají jako coury, jsou polonemyté a ošklivé

Slovenská herecká legenda Zdena Studenková, kterou si čeští diváci navždy spojili s elegantní Gábinou z...

Žena.cz

dnes, 19:40

Jersey Devil možná nikdy nebyl příšera. Za slavnou legendou stojí rodinná pomluva a politický strach

Jersey Devil patří k nejslavnějším americkým folklorním příšerám. Má žít v Pine Barrens v New Jersey,...

Kód Enigma

dnes, 19:22

10 min

Bude Bearman míchat karty? Red Bull mu polichotil

Nedávno jsme přinesli informaci o zájmu Red Bullu o služby Olivera Bearmana. V Milton Keynes si Brita...

SvětFormule.cz

dnes, 18:55

1 min

Nečekaný zásah u vedení policie. Inspekce zkoumá okolnosti sebevraždy exkriminalisty

Tragická smrt exšéfa karlovarské mordparty Rudolfa Flašky má pokračování. O okolnosti jeho sebevraždy se...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 18:46

Reklama

V Římově se střetl autobus s osobákem. Auto skončilo na boku, řidička v nemocnici

V Římově na Českokrumlovsku došlo ve čtvrtek po 17. hodině k dopravní nehodě osobního automobilu a...

Budějcká Drbna

dnes, 18:44

1 min

Aku pila za 799 Kč v Lidlu vypadá jako výhodná koupě. Pro nezkušené to je nepříjemné překvapení

Lidl tento týden nabízí akumulátorovou řetězovou pilu PARKSIDE PERFORMANCE za 799 Kč. Jenže po rozbalení...

Mobify.cz

dnes, 18:42

3 min

Tajné stezky přes Alpy, tudy se pašovala káva, tabák i alkohol. Dnes vedou k jedné z nejkrásnějších soutěsek Tyrolska

Ještě v polovině dvacátého století vyráželi lidé v noci přes alpskou hranici s těžkými nůšemi na zádech....

HN.cz

dnes, 18:40

„Myslela jsem, že nás sejmou, ale bylo to úžasné.“ Nízký průlet letky námořnictva USA lidi zaskočil

Stíhací letoun akrobatické letky amerického námořnictva Blue Angels ve středu proletěl nezvykle nízko nad...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 18:36

Meteorologové vydali další výstrahu. která nevěstí nic dobrého: Tentokrát platí pro celé Česko

Klidné letní počasí dlouho nevydrží. V pátek odpoledne se nad Českem začnou tvořit silné bouřky, které...

Proč máš pocit, že nezvládáš tolik co dřív – a proč to není slabost ani selhání

Boj Pavla s Babišem vypukl naplno. Co se děje v zákulisí a proč nikdo neustoupí

Eva Perkausová ukázala formu v bikinách z Turecka. „Kam se hrabe Borhyová,“ reagují fanoušci

Nečekaný zásah u vedení policie. Inspekce zkoumá okolnosti sebevraždy exkriminalisty

Studénková drsně urazila české kolegyně. Prý vypadají jako coury, jsou polonemyté a ošklivé

Přežili ztroskotání, pak začalo vraždění. Batavia se změnila v říši teroru