Otravného hlenu v krku se dá zbavit díky domácím trikům

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pokud vás trápí hlen v krku, nemusíte nutně užívat drahé léky plné chemie. Skvěle vám dokáží pomoci i tyto domácí triky.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 15.11.2025 03:51

Pokud vás trápí hlen v krku, nemusíte nutně užívat drahé léky plné chemie. Skvěle vám dokáží pomoci i tyto domácí triky.

Zejména během zimních měsíců trápí většinu lidí zvýšená tvorba hlenu v krku, což je výsledkem reakce těla na záněty, alergeny, prach a další nečistoty, které dýcháte. Pokud se s problémem potýkáte i vy, nemusíte nutně spěchat do lékárny a kupovat si drahé komerční produkty. Mnohem lépe vám dle lékařky Nicole Leigh Aaronson dokáží pomoci jednoduché domácí triky, jako například kloktání slané vody nebo zvýšená hydratace.

Domácí triky proti nadměrné tvorbě hlenu

Pokud vás obtěžuje hlen v krku a nic nepomáhá, bude v každém případě nejlepší zvážit konzultaci s lékařem. Ten odhalí skutečnou příčinu problému a zjistí, zda vám nehrozí větší nebezpečí. Zbavit se ho poté můžete zkusit i sami, a to jednoduchými domácími triky. Mezi ty nejúčinnější patří podle doktorky Aaronson následující:

Kloktání teplé slané vody, která pomáhá čistit hlen ze zadní části krku a zabíjí bakterie.
Ošetření sprejem s fyziologickým roztokem.
Pravidelné zvlhčování vzduchu, které pomáhá snižovat množství hlenu.
Zvýšená hydratace, díky které uvolníte dýchací cesty a podpoříte odtok hlenu. Pozor, že je dle Kathy W. Warwick dobré vyhnout se v tomto případě nápojům s kofeinem.
Pokud máte ucpané dýchací cesty, snažte se spát ve zvýšené poloze.
Vyvarujte se kontaktu s dráždivými látkami, vůněmi a chemikáliemi, které dráždí sliznice a zvyšují produkci hlenu.
Vyhýbejte se kouření, které celý problém ještě zhoršuje.
Konzumujte více přírodních léčiv, jako je česnek, ředkvičky a ovoce s vysokým obsahem vlákniny, neboť pomáhají snižovat produkci hlenu a detoxikovat tělo.

Už i naše babičky věděly o těchto zázračných účincích silného vývaru. Lékaři objevili další benefity

Pokud by vám výše uvedené metody nepomohly, můžete se zaměřit na volně prodejné léky, jak radí Healthline. Ty mohou zahrnovat expektorancia, což jsou látky velmi dobře uvolňující hlen a čistící dýchací cesty. Někdy v tomto případě pomáhají také léky na alergii nebo reflux kyselin. Na Zdravém Stravování jsme také psali o typických příznacích rakoviny plic, které byste neměli za žádných okolností ignorovat.

Príspevok Otravného hlenu v krku se dá zbavit díky domácím trikům. Pomůže i slaná voda a česnek zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Vysoký krevní tlak nevzniká bez příčiny. Významnou roli může hrát stres, nevhodná životospráva i dědičnost

Vysoký cholesterol dlouho nezpůsobuje žádné potíže. Lékařka vysvětlila, které hodnoty už vyžadují pozornost

Vysoká hladina cholesterolu může mít negativní dopady na vaše zdraví. Pokud se s ní potýkáte, raději se co...

Štítná žláza může pracovat příliš pomalu, nebo naopak rychle. Oba extrémy prozradí charakteristické signály

Správná funkce štítné žlázy je klíčová pro udržení rovnováhy v těle. Při poruše této důležité žlázy se...

Nedostatek vitamínu D ovlivňuje celé tělo. Mezi možné projevy patří únava, svalová slabost i bolest zad

Nedostatek vitamínu D je nebezpečný problém, který může zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud ho rozpoznáte,...

10-denní cukrový detox na obnovení vaší mysli a těla aneb jak a proč se zbavit závislosti na cukru

Ačkoliv se neustále propaguje zdravý životní styl, lidstvo stále tloustne. Podle Dr. Marka Hymana může za...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Otravného hlenu v krku se dá zbavit díky domácím trikům

Polsko v šoku. V domě střelce z Krakova nalezeni další tři mrtví, obětí je i Brit

Otec ve vazbě kvůli pedofilii, sám neměl na jídlo. Drsný příběh tenisového playboye

Na dvoře Jindřicha VIII. hrál černošský trubač. Dochoval se jeho portrét i žádost, aby mu král zdvojnásobil plat

StarDance obrátila pravidla naruby. Závěr večera přinesl nečekané rozhodnutí

Náročné měsíce si vybírají svou daň. Dagmar Havlová oznámila, že potřebuje pauzu