Vyhněte se velkým a vyčerpávajícím úklidům díky pravidlu jedné minuty

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ach! To uklízení! Zvlášť pokud máte doma malé děti nebo zvířecí mazlíčky, často se to dá zdá jako boj s větrnými mlýny. Ten pocit, když úklid dokončíte, je sice k nezaplacení, ale bohužel čistá domácnost nevydrží věčně. Často ani do druhého dne. Zkuste do svého programu zařadit minutové uklízecí pravidlo a uvidíte, že budete mít doma čistěji než kdykoli předtím.

Velký uklid

Zdroj: Shutterstock

V dnešní hektické době, kdy většinou nemáme času nazbyt, je mnohdy velmi obtížné v domácnosti udržet alespoň základní dojem jakéhosi pořádku. Naštěstí existuje řada tipů, které můžete do svého života implementovat, a které vám mohou ledasco usnadnit. Tím, který si představíme dnes, je minutové uklízecí pravidlo.

Popularitu si získalo nejen díky článkům v magazínech jako Martha Stewart Living, Vogue nebo Southern Living, ale samozřejmě i díky sociálním sítím, kde se podobné tipy živelně šíří. Protože, kdo by nechtěl mít doma čisto s minimem úsilí?

Jednodušší už to být nemůže

Podstata minutového pravidla je velmi jednoduchá. A spočívá v tom, že pokud nějaký úkol/činnost v domácnosti trvá do šedesáti vteřin, neměli byste ho odkládat na později, ale udělat ho hned, jak vám přijde na mysl. Tyto drobné činnosti, které můžete provádět v průběhu dne, zabrání hromadění většího nepořádku a následnému stresu z toho, že jednou týdně musíte udělat opravdu generální úklid, který ve finále stejně moc dlouho nevydrží. A ještě lepších výsledků s tímto pravidlem dosáhnete, pokud s ním seznámíte i další členy domácnosti. Potom bude prakticky nemožné, aby vám doma vzniknul nějaký větší nepořádek.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

DIY modelína za pár korun a bez vaření: Vyrobte si oblíbenou hmotu jen za použití ingrediencí, které máte v kuchyni

Čistší domov, čistší mysl

A to může představovat značnou psychickou úlevu. Na to ostatně během let poukázala celá řada studií. Například studie z roku 2017 realizovaná na mladých dospělých ukázala, že nepořádek u nich souvisí s ještě větší prokrastinací, pocitem přetížení a nižší kvalitou života.

„Naše vnější prostředí může fungovat jako schránka pro naše emocionální a psychické stavy. Když je v našem vnějším prostředí řád a struktura, může nám to pomoci cítit se schopnější zvládat některé vnitřní a pocitové stavy a světy,“ uvedla psycholožka Danielle Roeske pro Newport Healthcare.

Zpět ale k pravidlu jedné minuty. To je samozřejmě ideální zejména pro ty, kteří jsou na tom s pořádkem trochu na štíru a mají problém věci dělat hned. Možná to zezačátku bude trochu boj, ale po čase si pravidlo zautomatizujete a bude nedílnou součástí vaší každodenní rutiny. Dokonce nad ním už nebudete muset ani přemýšlet.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Sprej, který funguje jako žehlička: Vyrobíte si ho sami doma a dejte sbohem zmačkanému prádlu

Maličkosti se počítají

Co se týče konkrétních činností, fantazii a tomu, co potřebuje zrovna vaše domácnost, se meze nekladou. Konkrétně ale může jít například o to, že když si uděláte snídani, automaticky potom otřete kuchyňskou linku. Když přijdete zvenku, boty vrátíte do botníku, místo toho, aby se povalovaly někde jinde. Zvedáte-li se z gauče s tím, že se odeberete do ložnice, co takhle nejprve složit deku? Vyčistili jste si zuby a na zrcadle zůstaly nevzhledné kapky? Co takhle nečekat na úklid, který děláte třeba na konci týdne, ale otřít ho hned? Může jít ale opravdu o cokoli, jako je zametení drobků, vložení skleničky do myčky či její umytí v ruce nebo třeba hození špinavého prádla do koše, místo toho, aby se několik dní povalovalo přes židli.

Zdroje: Zena-in.cz, Newporthealthcare.com, Link.Springer.com, Vogue.com, Southernliving.com, MarthaStewart.com

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Těhotnou Marguerite de La Rocque vysadili na pustém ostrově. Přišla o dítě i milence, ale nevzdala se

K dvacátému výročí svatby jsem od manžela dostala cizí ženu do postele, říká šokovaná Kamila

Když Kamila slavila s manželem dvacet let od svatby, čekala klidný večer, večeři nebo aspoň nějaké milé...

Účet za nevěru: Manželka slavného herce si za jeho aféry údajně nechala štědře zaplatit

Herec Dolph Lundgren se po letech otevřeně rozpovídal o svém prvním manželství s interiérovou designérkou...

Vypadat mladší bez drahých zákroků? Nejlépe fungují jednoduché triky, které moc nestojí

Touha po mladistvější pleti nemusí automaticky znamenat návštěvu kliniky ani nákup luxusních krémů....

Španělská princezna Leonor prochází výcvikem, který by dnes většina mladých nezvládla. Místo luxusu má tvrdou školu

Kdyby se řeklo, že budoucí královna vstává za úsvitu, drhne palubu, spí v malé kajutě a celé týdny nevidí...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Vyhněte se velkým a vyčerpávajícím úklidům díky pravidlu jedné minuty

„Pořád jen přestávky na kávu.“ Ukrajince šokovalo cvičení NATO, vynesli tvrdý verdikt

Karina z Extrémních proměn přišla o 57 kilo i nevěrného manžela. Dnes září po boku nového muže

Řehka půjde do volebního boje v Plzni. Podpoří ho zřejmě nečekaný subjekt

Česká posádka málem uhořela na Rallye Polska. Oba závodníci zamířili do nemocnice

Hororoví padouši nejsou psychiatrická učebnice. Jak horory zaměnily duševní nemoc za zlo